Los Coaches

La única forma de entrenar de manera efectiva es conociendo tus zonas de entrenamiento pues esto te permite realizar esfuerzos exactos y específicos según el diseño de tu plan de entrenamiento para poder lograr los resultados y objetivos deportivos anhelados.

Un programa de entrenamiento bien diseñado contempla los cálculos de las cargas de entrenamiento, lo cual se traduce para el atleta en estimulos sesiones de entrenamiento con un alto nivel de especificidad en cuanto al tiempo que se debe realizar un esfuerzo específico.

En esta plática los Doctores Coriolan Lalu y Julio Pazos de Sport Performance, CONADE y CNAR colaboran junto con los fundadores de EVEN Román Olivera y Emilio Flores para abordar este tema a mayor profundidad.

En esta plática Coco Villegas, uno de los mejores coaches de natación (ex de la selección mexicana, ahora enfocado en Aguas Abiertas) nos lleva por el trayecto desde aspectos técnicos y recomendaciones para un nadador principiante hasta el proceso de preparación para un cruce en aguas abiertas.

Coco ha llevado a multiples nadadores a cruzar el Canal de la Mancha, Manhattan Island Marathon Swim, Canal de Catalina y muchos más.

Momentos a resaltar:

11:00 La importancia del afloje/calentamiento

15:25 el mito del codo alto

19:30 Trabaja en una cosa a la vez

22:50 diferencias entre nado en alberca/piscina y aguas abiertas

28:20 Recomendaciones de seguridad en aguas abiertas

34:00 ¿quieres dar el salto a cruces de largos en aguas abiertas?

36:30 Sueña, Entrena, Alcanza el sueño y ya estas pensando en el siguiente sueño

37:35 ¿Cuánto tiempo entrenar para cruzar el Canal de la Mancha?

El camino al éxito es largo y complejo. Cada quien tiene su historia de lucha pero en esta ocasión les compartimos la de Eric Neguelouart, triatleta mexicano, en sun camino al profesionalismo deportivo. Vemos a Javier Gomez, Craig Alexander, Macca, Jan Frodeno y pensamos que la vida del atleta profesional es envidiable. Pero aún ese 1% que tiene la fortuna de llegar a la cima y disfrutar los frutos del profesionalismo pasaron por un camino de mucho trabajo para llegar ahi. Aquí una muestra de un caso que podemos seguir en tiempo real en ese proceso.

Yolanda Iribarren, alias Yoyo, ha competido en todo tipo de pruebas de endurance. Desde las carreras de aventura más exigentes en el mundo donde tuvo que correr, rodar, kayakear, montar a caballo, navegar por terrenos desconocidos, escalar y demás locuras; hasta multiples triatlones en todas sus distancias especializándose en las largas distancias Ironman y medio Ironman.

Le pedimos a Yoyo que nos platicara cómo es que logro todo esto sobrepasando los retos que encontró en su camino.

Momentos a resaltar:

5:55 → ¿Ya sabías hacer todo eso? "No, aprendí"

6:45 → La clave: Tener comunicación con tu familia

7:35 → "Empece cuando mis hijas estaban chiquitas"

9:15 → "La mayoría de mis amigas me decía: estas loca"

16:25 → Embajadora de Black Sheep Cycling

20:50 → "Empowerment" de las mujeres vía el deporte

23:05 → Tips para las mujeres

El maratón CDMX ha cambiado su cara desde el 2013 y paso de ser un evento triste y mal organizado a ser uno de los maratones con mayor participación a nivel mundial. Astrid Novelo fue una de las personas clave en esta reorganización del Maratón CDMX y la invitamos para aprender un poco sobre lo que hay detrás de la organización de un evento de este calibre y poder, quizá, apreciar mucho más el esfuerzo que realizan la mayoria de los organizadores de eventos para que podamos tomar las calles de nuestras ciudades y realizar el deporte que tanto nos gusta.

Hay muchas formas de "ganar" velocidad al hablar de ciclismo y una de ellas es mejorar los componentes de tu bicicleta. Y si bien esto parece un tema del que mucha gente habla en realidad la mayoria se enfoca en el tema de aerodinamica pero muy poco a reducir la fricción en sus componentes giratorios. En esta platica tuvimos como invitado a Carlos Sanchez de Ceramicspeed quien nos aydua a entender el efecto de la fricción en los diferentes componentes y las posibles ganancias en potencia que componentes como los que ellos fabrican podrian tener para nuestras bicicletas.

#byEVEN #EVENFaster

Un error muy común en los corredores, triatletas, ciclistas es que no planean su competencia y llegan al día del evento para el que tanto se prepararon sin un plan específico. La definición es de una estrategia de competencia es vital para una competencia exitosa aunque la realidad es que rara vez tu estrategia funcionara... Aquí nuestros fundadores y coaches Román Olivera y Emilio Flores te dicen por qué.

¡HAY QUE CREERSELA!

Mauricio Mendez, triatleta mexicano y campeón del mundo de XTERRA, platicó con Roman Olivera y Emilio Flores, fundadores de EVEN, para ayudarnos a entender la importancia de creer que tu cuerpo es capaz de lograr cosas que tu mente no le permite alcanzar.

Creértela es clave para abrirle a la llave y desbloquear el potencial de tu cuerpo.

¿Quiéres ser pro?

Ingrid Drexel, ciclista olímpica mexicana, platicó con Emilio Flores y Roman Olivera, fundadores de EVEN, sobre cómo fue su camino rumbo al profesionalismo.

Conoce cómo llego a su primera contratación en Europa y a su equipo actual Team TIBCO-Silicon Valley Bank

Bob Babbitt la leyenda del triatlón nos acompaña para hablar del futuro del triatlón y para eso nos da un paseo completo por la historia del triatlón con historias muy interesantes y nos lleva por la creación de Challenged Athletes Foundation y su visión sobre el futuro del deporte.

Algunos momentos que resaltar:

15:20: El triatlón me ayudo a cambiar mi percepción de mi mismo

17:40 El triatlón cambio mi vida y la de otros

19:25 El triatlón te muestra tu capacidad de sobreponerte a momentos difíciles en la vida

24:00 ¿Qué tiene el triatlón que hace que la gente haga esas locuras? Yo quiero un poco de eso!

31:30 El futuro del triatlón. El apoyo a los eventos locales es clave

36:00 La inspiración del Challenged Athletes Foundation