Proti Proudu

Lukáš Roubík: Věda o zdravé stravě a hubnutí aneb vše co jste chtěli vědět o jídle


Listen Later

Jak zhubnout bez extrémů? Strava, pohyb a udržitelné návyky s Lukášem Roubíkem

V tomhle díle si s Lukášem Roubíkem z Institutu moderní výživy povídáme o tom, jak skutečně funguje hubnutí, proč nejsou extrémní diety řešením a proč by vás kalorická bilance měla zajímat víc než aktuální trendy. Zjistíte:

🍽️ Proč není jedno, odkud kalorie přijímáte

💪 Jak silový trénink chrání svalovou hmotu a zpomaluje stárnutí

🥩 Jaký vliv má nedostatek bílkovin v jídelníčku

🚶‍♂️ Proč je chůze ideální start pro nesportovce

🎄 Co dělat mezi Štědrým dnem a Silvestrem

💡 A proč byste se neměli stát otroky jídelníčku

Plus vyvrátíme mýty o populárních dietách, přerušovaném půstu, lepku, laktóze i suplementaci. V tomhle rozhovoru získáte jasný pohled na to, jak si vytvořit udržitelný režim bez zbytečných extrémů.

 

Partnerem podcastu je 

Powerlogy.cz – kvalitní produkty pro lepší výkon těla i mysli.

Využijte slevový kód: PROTIPROUDU17 a získejte 17% slevu na svou objednávku! Nakupujte na Powerlogy.cz a posuňte svůj životní styl na novou úroveň.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Proti ProuduBy Dan Tržil

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

7 ratings


More shows like Proti Proudu

View all
Host Lucie Výborné by Český rozhlas

Host Lucie Výborné

10 Listeners

Forbes Byznys by Forbes Česko

Forbes Byznys

2 Listeners

DEEP TALKS [CZE] by Petr Ludwig

DEEP TALKS [CZE]

20 Listeners

Balanc by Český rozhlas

Balanc

5 Listeners

BROCAST by Brocast

BROCAST

11 Listeners

Vinohradská 12 by Český rozhlas

Vinohradská 12

37 Listeners

U Kulatého stolu by Forcapture

U Kulatého stolu

10 Listeners

Cukrfree Podcast by Janina D. Černá

Cukrfree Podcast

14 Listeners

Money Maker by CzechCrunch

Money Maker

5 Listeners

HausboTalk Petra Horkého by Petr Horký

HausboTalk Petra Horkého

3 Listeners

Neurazitelný podcast Jardy Jiráka by Jarda Jirák

Neurazitelný podcast Jardy Jiráka

3 Listeners

středo/věk by Petr Mára, Martin Vymětal, Jan Dobrovský

středo/věk

11 Listeners

Vojta Žižka by Vojta Žižka

Vojta Žižka

4 Listeners

Ve vatě by Seznam Zprávy

Ve vatě

5 Listeners

Čestmír Strakatý by Čestmír Strakatý

Čestmír Strakatý

6 Listeners