MACH MAL! - Mehr Mut & Vertrauen

"Warum ist es denn nur so schwer?" - hast Du dich das auch schonmal gefragt? In dieser Podcastfolge sprechen wir über die größte Hürde und was Du tun kannst um diese Hürde hinter Dir zu lassen.

Kennst Du das, wenn Deine Motivation plötzlich einfach weg ist? In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine 3 Schritte, wie Du in solchen Situationen in Deine Motivation zurückfindest.

Unsere Worte die wir wählen haben einen großen Einfluss auf unser Leben - denn es sind unsere Gedanken die wir aussprechen. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir 3 Aussagen, die Dich auf Deiner Abnehmreise blockieren könnten. Außerdem erfährst Du, wie Du diesen Gedanken und damit auch Deine Worte verändern kannst!

Kennst Du das Gefühl von Druck und Verzweiflung auf der Abnehmreise? Das ist kein guter Motor um voran zu kommen. In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir mehrere Tipps wie Du beim Abnehmen gelassener werden kannst.

Auch wenn Du vielleicht noch nicht das Gewicht hast das Du Dir wünschen würdest, auch wenn Du vielleicht noch einen Weg vor Dir hast, ist es Dir schon jetzt möglich Dich so zu lieben und zu akzeptieren wie Du bist. Warum das so wichtig ist für unsere Abnehmreise und wie Du genau das lernen kannst, erfährst Du in dieser Podcastfolge!

Diese 5 Schritte, die ich mit Dir teile, waren für meine Abnehmreise unglaublich wichtig. In dieser Folge erfährst Du welche das sind und wie Du sie für Dich nutzen kannst um Deinem Ziel jeden Tag ein Stückchen näher zu kommen.

Ich habe mich bei all meinen Abnehmversuchen immer zum Sport gezwungen, in der Hoffnung es würde dann viel schneller gehen. Das einzige was wirklich schnell kam war der Abbruch meines Weges. Ob wir Abnehmen können ohne Sport zu machen und wie Du Dir auf Deinem Weg bei diesem Thema mehr Leichtigkeit schenkst, das erfährst Du in dieser Podcastfolge.

In dieser Morgenmotivation ehren wir den Teil, den wir so gerne verurteilen: Unseren Körper. Doch wenn wir einmal ehrlich sind - ohne ihn, wären wir nicht hier. Ohne ihn hätten wir nicht dieses Leben. In dieser Folge verändern wir Deine Gedanken in Bezug auf Deinen Körper. Du lernst nach und nach Dienen Körper schon jetzt zu lieben. Unabhängig von Gewicht & Figur. Höre diese Podcastfolge so oft wie möglich um Deine Gedanken nachhaltig zu verändern.

Immer wieder erleben Menschen den sogenannten "Jo-Jo-Effekt". Was da wirklich dahinter steckt, warum das so oft passiert und was Du tun kannst um genau das zu vermeiden, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Ich habe auf meiner erfolgreichen Abnehmreise bestimmte Routinen eingeführt um mich auf meinem Weg bestens zu unterstützen. Warum Routinen auf dieser Abnehmreise so wichtig sind und welche ich Dir empfehlen kann - das hörst Du in dieser Podcastfolge.