De meditatie van deze week kunnen we allemaal wel gebruiken.

We gaan mediteren om te onthaasten. Als je stress hebt, haast hebt, als je wordt geabsorbeerd door de dagelijkse sleur.. dan is deze meditatie voor jou.

Deze keer gaan we op een andere manier mediteren, we gaan de haast niet loslaten, maar juist aankijken. Zodat je niet alleen tijdens de meditatie, maar ook na de meditatie écht kunt ontspannen.

Ik raad je aan om deze meditatie zittend of liggend te doen.

Deze meditatie helpt je écht staan voor jezelf en dappere keuzes te maken.

Hoewel we niet zonder angst hoeven te leven, mogen we soms wel veel dapperder zijn. Zodat we connected zijn met onze purpose, met wie we willen zijn en onze dromen.

Be fearless and bold..

Deze meditatie kun je zittend, liggend of wandelend doen.

Deze meditatie kan levens veranderend zijn, als je het écht begrijpt.

Dit thema gaat over het vertrouwen op het proces. Vertrouwen hebben in dat dingen gaan zoals ze moeten gaan. Bij situaties die heel belangrijk voor je zijn, verandert dit alles.

Hoe meer vertrouwen je hebt, hoe beter jij je kunt ontspannen en hoe beter dingen gaan zoals ze horen te gaan. Het is een bijzondere meditatie die je zittend, liggend of wandelend kunt doen.

Deze meditatie gaat over het komen tot je eigen waarheid. Het helpt je in lijn te komen met wie je écht bent. Hierdoor kunnen moeilijke (en minder moeilijke) beslissingen makkelijker worden, want je bent meer connected met jezelf en je intuïtie.

En als je doet wat voor jou bestemd is, kan dit zorgen voor diepe ontspanning.

Deze meditatie is het beste om liggend of zittend te doen.

Deze meditatie is vol licht, vrede en liefde..

Soms wordt je eigen licht gedimd door negatieve en externe prikkels. Deze meditatie gaat je helpen je eigen licht weer te laten stralen, energie te krijgen en jezelf te verlichten. Dit gaan we doen op een bijzondere manier..

De meditatie kun je het beste zittend of liggend doen.

Succes!

Deze meditatie gaat je helpen om op een andere manier om te gaan met de boosheid van een ander. Als je dit gevoel probeert te vermijden of onderdrukken, dan beïnvloedt dit je leven. Ik laat je zien hoe dit helemaal anders kan en zo je relaties kan verdiepen.

Ook al je geen last hebt van de emoties van andere, kan deze meditatie je handvatten geven voor de toekomst.

Ik raad aan de meditatie zittend, liggend of in sommige gevallen lopend te doen.

Succes!

Deze meditatie brengt je in een staat van zijn, die zo vrij en krachtig voelt dat het enorme impact kan maken op je leven.

We gaan loslaten op een andere manier dan die je gewend bent, het is een andere manier van omgaan met je gevoelens..

Deze meditatie gaat je helpen om écht te voelen wie je werkelijk bent.

Ik raad je aan om deze meditatie zittend of liggend te doen, zodat je even helemaal kunt zijn..

Dit is de ultieme herfst meditatie. Het is de perfecte tijd om stil te staan bij wat je allemaal hebt mogen ontvangen, wat je hebt geoogst en het ervaren van overvloed.

Het is in de dagelijkse drukte niet altijd makkelijk om stil te staan bij wat je al hebt en hoe het voelt om écht dankbaar te zijn, vandaag ga ik je daarbij helpen.

Je kan deze meditatie zittend, liggend of wandelen doen.. doe wat goed voelt, wat bij jou past. En doe lekker met me mee.

Herken jij ook dat je vaak te hard of te streng bent voor jezelf?

Vaak is die harde hand, helemaal niet dienend. Juist vanuit zachtheid kun je veel sneller groeien en veel sneller leren.

Vandaag tunen we dan ook in naar de zachtheid in onszelf, een meditatie die eigenlijk dagelijks wel geluisterd kan worden.

Je kan deze meditatie zittend, liggend of wandelen doen.. En ga mee op deze fijne en positieve reis, naar meer zachtheid in jezelf.

Vandaag is de eerste dag van een nieuwe reeks Magische Momenten podcast. Deze keer staat de meditatie in teken van het lekkerste en belangrijkste wat er is…namelijk, de stilte in jezelf opzoeken.

Stilte in jezelf opzoeken zorgt voor ruimte voor focus en flow.

Dus, ga er lekker voor zitten of liggen, sluit je ogen en doe mee…

Meer inspiratie? Volg Dolly.nl op Instagram: http://www.instagram.nl/dolly.nl/