Maintenant Vous Savez - Santé

La fin de l'été rime souvent avec bonnes résolutions. Si certains vont en profiter pour se mettre ou remettre au sport, il est important de rappeler qu'acheter une belle tenue n'est pas suffisant pour dire que l'on fait du sport.

La marche à pied est une activité que nous faisons toutes et tous et à priori tous les jours. Nous savons que c'est bon pour notre santé et que cela permet même de maigrir, mais beaucoup s'affligent de ne pas voir de résultats rapidement. Et c'est normal puisque marcher est efficace pour perdre du poids seulement à certaines conditions.

Quelles sont ces conditions ? Marcher est-il suffisant pour perdre du poids ? Est-ce qu’il y a une forme de marche plus efficace qu’une autre ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

A écouter aussi :

Pourquoi marcher nous fait-il tant de bien ?

Pourquoi faut-il éviter de se doucher juste après une séance de sport ?

Pourquoi le sport est-il bon pour la peau ?

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La libido, un grand sujet. De nombreuses personnes s'inquiètent de la voir piquer du nez. Pour y remédier, il y a les aphrodisiaques, souvent bien connus du grand public. On peut notamment citer le gingembre ou les huîtres, qui sont réputées pour booster la libido. Mais à l'inverse, peu de personnes sont au courant que certains aliments peuvent au contraire la faire baisser...

En tête du classement, on trouve l'alcool. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, c’est l’ennemi numéro 1 des nuits passionnées. Malgré son effet désinhibant, l’alcool perturbe fortement la production de testostérone chez l’homme, mais aussi chez la femme. L’alcool réduit la sensibilité au toucher.

A-t-il d'autres effets négatifs ? Et quelles sont les autres choses qui nuisent à notre libido ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 6 novembre 2023

À écouter aussi :

NoFap : ne plus se masturber est-il vraiment bon pour la santé ?

Les patchs anti-stress sont-ils vraiment efficaces ?

Pourquoi la coriandre a-t-elle un goût de savon pour certains ?

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En 2024, il a été élu “meilleur régime de l’année” pour la septième année consécutive par le site américain US news. Le régime méditerranéen est reconnu pour ses bienfaits.

Il ne s’agit pas d’un régime au sens propre du terme mais plutôt d’un mode de vie, d’une manière plus saine de manger et de consommer. Le régime méditerranéen correspond au type d’alimentation naturellement adopté par les populations vivant autour de la Méditerranée.

Mais quels sont les aliments qui composent le régime méditerranéen ? Certains aliments sont-ils interdits ? Le régime méditerranéen est-il réellement bon pour la santé ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 10 avril 2022

À écouter aussi :

Comment expliquer la phobie administrative ?

Faut-il prendre des douches froides pour rester en forme ?

Pourquoi reçoit-on des décharges électriques quand on fait la bise ?

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La cuvette de vos toilettes est loin d’être l’endroit le plus sale de votre maison ! Votre espace de vie regorge d’objets remplit de bactéries, souvent plus que ce que l’on imagine...

Ils sont généralement dans votre cuisine ou votre salle de bain. C’est paradoxal, car ces pièces sont censées être les plus propres, mais ce sont aussi celles ou vous introduisez le plus de bactérie. Cette situation n'est pas toujours sans conséquence : ces foyers de bactéries peuvent entraîner des maladies virales telles que les rhumes, les gastro-entérites, voire des infections plus graves. Selon un rapport de l’Organisation mondiale de la Santé, relayé par Biba Magazine, 40% des cas d’intoxications alimentaires qui ont été relevés en Europe viennent directement du domicile des foyers.

Ou est-ce qu’on trouve ces objets ? Quel est l’objet le plus sale ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

Première diffusion : 18 août 2024

À écouter aussi :

Quelles sont les destinations les plus mystérieuses pour voyager ?

Faut-il devenir végétarien pour sauver la planète ?

Comment le stand up est-il arrivé en France ?

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La sonnerie de réveil est bien plus qu’un simple moyen de nous tirer du lit. Alarme du téléphone, infos en continu, musique classique ou chanson préférée… Elle donne le ton de la journée. Difficile de choisir entre une alarme stressante qui nous réveille à coup sûr, et des sons de la nature qui risquent de nous rendormir, ou de ne pas nous réveiller.

Sydney Aten, neuroscientifique américaine spécialiste des rythmes circadiens et du sommeil, cité par le Huffpost, indique que se réveiller en sursaut est particulièrement violent pour l’organisme, qui génère alors une montée d’adrénaline, hormone libérée en cas d’émotion intense ou de sensation forte.

Mais qu’en est-il des sons plus neutres ? Pour gagner quelques minutes de sommeil, est-ce une bonne méthode de repousser l’alarme en utilisant la touche snooze du réveil ? Que peut-on faire alors pour bien se réveiller ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 31 août 2023

A écouter aussi :

Comment expliquer la phobie administrative ?

Faut-il prendre des douches froides pour rester en forme ?

Pourquoi reçoit-on des décharges électriques quand on fait la bise ?

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Nurofen rhume, Actifed Rhume ou Dolirhume, ou encore Humex rhume… Tu connais certainement ces médicaments qui visent à soulager l’inconfort du nez bouché. Ces vasoconstricteurs à base de pseudoéphédrine décongestionnent, c'est-à-dire qu’ils réduisent la taille des vaisseaux sanguins. Ils sont vendus sous forme de spray nasal, sous présentation d’une ordonnance, ou en comprimés, cette fois en vente libre. 

Depuis plusieurs années et à nouveau, dans un avis publié le 22 octobre 2023, huit de ces médicaments en comprimés sont visés par l’agence nationale du médicament, ANSM. En effet, il existe un risque d’obstruction des vaisseaux sanguins, qui peut conduire à un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. Un risque faible, certes, mais suffisant pour donner lieu à cet avertissement officiel.

Ce risque concerne-t-il tout le monde ? Comment fonctionnent ces médicaments ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 1 décembre 2023

À écouter aussi :

L’huile de palme est-elle vraiment dangereuse pour la santé ?

Peut-on manger des œufs tous les jours ?

Vivre au bord de la mer est-il meilleur pour la santé ?

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S’il y a bien une sensation désagréable que l’on connaît tous et toutes, c’est la fatigue. A la rentrée, elle peut être particulièrement présente, le temps de se remettre dans le rythme après les vacances, ou parce que le retour au boulot se fait sur les chapeaux de roue par exemple. 

Il existe même plusieurs types de fatigue

La fatigue physique, la fatigue mentale et la fatigue émotionnelle. Selon Michel Cymes dans l’émission Prenez soin de vous sur France 5, la fatigue toucherait plus de deux tiers des Français… 

Mais est-ce grave d'être fatigué de temps en temps ? Que peut-on faire pour équilibrer apports et dépenses énergétiques ? Quelles sont les astuces pour reprendre des forces ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Comment lutter contre la zoom fatigue, cette surcharge informationnelle ?

Pourquoi la paupière tremble-t-elle quand on est fatigué ?

Fatigue pandémique, fatigue informationnelle... serait-on de plus en plus déprimés ?

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À la fin de l'été, nous sommes nombreux à vouloir profiter encore un peu des longues journées pour nous réunir avec nos collègues, nos amis ou nos proches. En ville, le premier choix se porte souvent sur une terrasse… Et une chose entraînant l’autre, on se retrouve à boire des verres plusieurs soirs par semaine.

Selon le ministère de la Santé, une consommation sans risque serait de 2 verres par jour et pas tous les jours. Mais selon Santé publique France, ¼ des Français âgés 18 à 75 ans ont une consommation plus élevée. Alors pour que l’alcool reste un petit plaisir et ne porte pas atteinte à notre santé : il existe une méthode toute simple, la "méthode half and half", moitié-moitié. 

Qu'est-ce que la méthode half and half ? Pourquoi dit-on que cette méthode n'est pas pour tout le monde ? En France, on boit beaucoup ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez - santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Antonella Francini.

Première diffusion : 3 juillet 2023

À écouter aussi :

Pourquoi le cochon est-il le symbole de la tirelire ?

Qu'est-ce que l'économie de la flemme ?

Qu'est-ce que le cash stuffing, cette méthode pour faire des économies ?

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Vous n'avez peut-être pas eu la chance de partir en vacances, ou alors elles n’étaient pas de tout repos... Pourtant, faire le plein d’énergie est essentiel pour entamer la rentrée sereinement et ne pas se sentir constamment fatigué.

Une enquête menée en 2022 par Opinion Way indique que 34 % des salariés français souffriraient de burn-out, dont 13% de burn-out sévère… Dans son livre à succès “Sacred Rest : Recover Your Life, Renew Your Energy, Restore Your Sanity”, paru en 2017, la docteur Saundra Dalton-Smith, affirme que 7 types de repos permettent de recharger pleinement nos batteries…

Quels différents types de repos évoque-t-elle ? Quelles sont les astuces pour les mettre en place ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 5 septembre 2023

A écouter aussi :

Quels sont les 5 aliments qui améliorent les performances du cerveau ?

Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?

Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

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Rien de mieux qu’une bonne grasse matinée ! Pas de souci concernant l'heure du coucher ni de réveil matinal imposé ; votre journée s'ajuste à votre besoin de sommeil.

Bien que se réveiller naturellement soit une sensation incroyable, la grasse matinée ne serait pas aussi bénéfique qu'on le pense. En fait, elle pourrait même être accusée d'avoir des effets néfastes sur notre santé…

Est-ce que beaucoup dormir le matin est vraiment efficace ? Est-ce que c'est dangereux ? Est-ce qu’il vaut mieux privilégier une sieste ou une grasse matinée ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

Quelle est la bonne durée du sommeil ?

Comment reconnaître l’apnée du sommeil ?

Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?

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