Maintenant Vous Savez - Santé

Sodas, nuggets de poulet, margarine, nouilles instantanées ou gâteaux apéritifs. Les aliments ultra-transformés (à différencier des aliments transformés) sont partout dans nos placards et dans nos assiettes.

Plus sucrés, plus salés et plus gras, ces aliments subissent de nombreux processus de transformation qui leur font perdre leurs qualités nutritionnelles. En France, 69% des produits alimentaires disponibles dans les supermarchés sont ultra-transformés, selon une étude Siga parue en 2021.

Comment savoir si un produit est ultra-transformé ? Comment faire la différence avec un produit transformé ? Pourquoi faut-il limiter la consommation de ces produits ultra-transformés ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 19 juin 2023.

À écouter aussi :

Que faut-il savoir avant de donner son sang ?

Quels sont les 5 aliments qui améliorent les performances du cerveau ?

A quel moment de la journée faut-il prendre sa douche ?

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Un retard dans les transports, ton patron qui te demande de refaire ton travail, ton conjoint qui ne participe pas aux tâches ménagères… les raisons de se mettre en colère sont nombreuses.

Si la colère est une émotion normale, que nous ressentons tous, elle peut nous jouer des tours et abîmer nos relations avec les autres, et avec nous-mêmes. 

Comment faire pour se calmer quand on sent qu’elle monte ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez - santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

Première diffusion : 6 mai 2024

À écouter aussi :

Comment améliorer son sens de l’orientation ?

Quel est l’impact de l’alimentation sur la libido ?

A quelle fréquence faut-il laver ses serviettes de toilette ?

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Vous arrive-t-il d'avoir le sentiment que le temps vous file entre les doigts ? Que vous aviez plusieurs heures pour effectuer une ou deux tâches simples, mais que vous n'avez pas vu l'horloge tourner ?

Le problème vient peut-être d'une mauvaise organisation de votre temps, ou d'une tendance à la procrastination. Cela peut aussi découler d'une incapacité à s'isoler de toute source de distraction. Quoiqu'il en soit, c'est ce qui a conduit l'auteur italien Francesco Cirillo à développer en 1980 une méthode de gestion du temps.

Comment marche la technique de la tomate ? Quelles en sont les différentes périodes ? Quelles sont les astuces pour l'appliquer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Johanna Cincinatis.

Première diffusion : 18 août 2023

À écouter aussi :

Qu'est-ce que le temps de trajet responsable, qui permet d'obtenir des jours de congés ?

Comment mieux télétravailler ?

Qu’est-ce que la "méthode half and half" ?

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À l'approche de l'hiver, les raclettes font leur retour et avec elles, la charcuterie ! Dans leur liste d'ingrédients, on retrouve souvent de nombreux additifs, dont le nitrite. Parmi ses dérivés, on retrouve le nitrate de potassium, plus connu sous le nom de salpêtre, ou encore le nitrite de sodium. On en trouve notamment dans le jambon. 

Les entreprises agro-alimentaires justifient son utilisation pour des raisons sanitaires, mais le nitrite est accusé de favoriser le développement de certains cancers.

Y a-t-il d'autres risques ? Et comment les éviter ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals.

Date de première diffusion : 11 avril 2019

À écouter aussi :

Peut-on vraiment savoir pourquoi un bébé pleure ?

Pourquoi les théories complotistes sont-elles de plus en plus populaires ?

Qu'est-ce que le mouvement Qanon ?

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82% des Français indiquaient consommer du pain tous les jours en 2021, selon un sondage réalisé pour la Fédération des Entreprises de Boulangerie Pâtisserie. Les Français et le pain, c’est une vraie histoire d’amour. Chaque seconde, 320 baguettes sont produites dans l’Hexagone.

S’il est très consommé, le pain n’a pas toujours bonne réputation. On l’accuse notamment de faire grossir. Mais tout dépend évidemment du pain que l’on choisit et des quantités que l’on mange…

Qu’est-ce qui change en fonction des pains ? Quel pain choisir sur le plan nutritionnel ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 15 mars 2024

À écouter aussi :

A quoi sert vraiment la cellulite ?

Quels sont les bienfaits du silence ?

Quels sont les effets du stress sur notre santé ?

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Une étude publiée dans la revue Cephalalgia en 2023 révèle que pour un tiers des hommes et 13% des femmes qui ont répondu au questionnaire des chercheurs, le sexe soulage leurs maux de tête.

On n’est pas toujours disposé aux relations sexuelles lorsqu’on a le nez bouché, de la toux, ou même de la fièvre, avec un gros rhume voire une grippe. Pourtant, il semblerait que cela puisse être une bonne idée du point de vue de la santé. En effet l’intimité et l’affection sont propices au renforcement global de l’immunité. 

Quels sont les bienfaits du sexe sur les différents maux ? L’orgasme a-t-il des vertus ? faire l’amour peut-il comporter des risques quand on est malade ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Le sexe permet-il vraiment de mieux dormir ?

Quels sont les avantages du préservatif unisexe ?

Sexe : quelles sont les trois astuces pour rebooster son couple ?

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L’organisme humain contient environ 60% d’eau est à besoin d’être hydraté régulièrement, d’autant plus avec la chaleur. Il est ainsi recommandé de boire entre 1,5L et 2L d'eau par jour pour rester en forme.

Si on sait que certains aliments ou boissons dessèchent notre corps, d'autres, au contraire, complètent l'hydratation apportée par un grand verre d'eau. C'est le cas de quelques fruits et légumes de toute saison, mais aussi de certains produits laitiers. Le mode de cuisson choisi est aussi essentiel pour préserver l’eau de certains aliments.

Alors quels aliments privilégier ? Les légumes d'hiver hydratent-ils autant ? Y a-t-il d’autres aliments qui aident à rester hydraté ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?

Quel est le mode de cuisson le plus sain pour la santé ?

Que faire des médicaments périmés ?

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La pratique du sexe anal connaît de plus en plus d'adeptes. Dans cet épisode, on vous donne des conseils pour le pratiquer en toute sécurité.

Une étude Ifop réalisée en mars 2021, indique que 51% des femmes en France ont déjà expérimenté la sodomie, contre 43% en Allemagne et 35% au Royaume-Uni. Ces chiffres démontrent une fois de plus que les pratiques sexuelles se diversifient et avec elles, la pénétration anale, dont la popularité explose selon un article du Guardian repéré par Slate. Une démocratisation qui serait en partie liée à la diffusion de séries telles que Sex & the city ou plus récemment, Fleabag.  

Quels soucis peut-on rencontrer par exemple ? Comment pratiquer le sexe anal en toute sécurité ? Mais alors, faut-il procéder à un lavement anal avant un rapport intime ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 27 septembre 2022.

A écouter aussi :

Sexe sans sentiments : bonne ou mauvaise idée ?

Le sexe permet-il vraiment de mieux dormir ?

Sexe : quelles sont les trois astuces pour rebooster son couple ?

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La rentrée signe le retour des longues journées passées assis devant un bureau. Mais avec la prolifération des écrans, des réseaux sociaux et des notifications, il est parfois bien compliqué de se concentrer. Dans cet épisode, on vous donne des astuces pour améliorer votre concentration !

Pourtant, il suffit de pas grand-chose pour parvenir à focaliser son attention et venir à bout de sa to-do list. Selon une étude publiée en octobre 2020, par la revue Economist Intelligence Unit, un tiers du temps de travail de chaque salarié est perdu à cause des distractions, ce qui représenterait 581 heures par an. 

Lesquels par exemple ? Est-ce qu’il faut se concentrer sur une seule tâche à la fois pour être plus efficace ? Notre environnement impacte-il vraiment notre concentration ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 23 septembre 2022.

A écouter aussi :

Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?

Pourquoi nos yeux sont-ils de plus en plus secs ?

Dépression : comment la reconnaître ?

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On vous a déjà parlé dans Maintenant Vous Savez du “friluftsliv”, ce mode de vie scandinave qui consiste à passer du temps en plein air pour se sentir mieux. Et bien, les effets de la nature sur notre psyché n’ont pas fini de nous surprendre.

Cette fois, c’est une étude espagnole publiée en décembre 2022 qui a établie quelle quantité de nature ou d’espace verts il faudrait dans nos villes pour que nous soyons bien. Le forestier urbain Cecil Konijnendijk a ainsi théorisé la règle 3-30-300. Loin d’être un théorème mathématique, celle-ci signifie simplement qu’il faut voir au moins trois arbres depuis son habitation, occuper un quartier contenant 30% d’espace verts et vivre à environ 300 m d’un parc.

Pourquoi les espaces verts nous apaisent-ils ? Il ne s’agit que des espaces verts ? Comment appliquer la règle des 3-30-300 ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : 26 décembre 2022

À écouter aussi :

Qu’est-ce que le friluftsliv, ce mode de vie norvégien qui nous rend plus heureux ?

Qu’est-ce que le Bushcraft, ce hobby écolo en pleine nature ?

Qu’est-ce que l’exode urbain ?

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