Maintenant Vous Savez - Santé

Que ce soit par souci économique, parce que tu cherches à perdre du poids, ou tout simplement parce que tu n’as pas eu le temps de faire une pause, il t’est sans doute déjà arrivé de sauter un repas.

Peut-être même est-ce quelque chose que tu pratiques régulièrement, sans trop savoir s’il s’agit d’une bonne idée ou mauvaise idée. Le risque est de compenser par une prise alimentaire plus importante au prochain repas, càd d’absorber plus de calories que nécessaires, et d’accentuer les sensations de faim : tu mangeras alors plus vite, et t’exposeras à une alimentation prise de manière compulsive.

Est-ce qu’on perd du poids si on ne mange pas ? Sauter le petit-déjeuner a-t-il aussi des conséquences sur la santé ? Mais que faire lorsqu’on n’a pas faim ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :

Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?

Workaholic : comment sortir de l’addiction au travail ?

Pourquoi faut-il se méfier de l'effet Dunning-Kruger, ou le fait de surestimer ses compétences ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La rentrée signe le retour des longues journées passées assis devant un bureau. Mais avec la prolifération des écrans, des réseaux sociaux et des notifications, il est parfois bien compliqué de se concentrer. Dans cet épisode, on vous donne des astuces pour améliorer votre concentration !

Pourtant, il suffit de pas grand-chose pour parvenir à focaliser son attention et venir à bout de sa to-do list. Selon une étude publiée en octobre 2020, par la revue Economist Intelligence Unit, un tiers du temps de travail de chaque salarié est perdu à cause des distractions, ce qui représenterait 581 heures par an. 

Lesquels par exemple ? Est-ce qu’il faut se concentrer sur une seule tâche à la fois pour être plus efficace ? Notre environnement impacte-il vraiment notre concentration ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Date de première diffusion : 23 septembre 2022

A écouter aussi :

Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?

Workaholic : comment sortir de l’addiction au travail ?

Quels sont les avantages d'une semaine de 4 jours sur la santé ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A l'occasion de la Fête du travail le 1er mai, Maintenant Vous Savez Santé décrypte le bien-être au travail et donne les clés pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps au travail.

Le chiffre est alarmant. Selon la dernière enquête menée par le cabinet empreinte humaine et publiée en 2021, en France 2,5 millions de travailleurs sont en état de burn-out sévère. D’autres chiffres issus de la même enquête sont tout aussi inquiétants. Ils sont ainsi 50% à s’isoler et à se couper du monde, 40% à être plus irritables et un tiers à être moins réceptifs aux idées de leurs collègues.

Mais c’est quoi exactement un burn-out ? Quelles sont les conséquences d’un burn-out sur le corps ? Est-ce qu’il y a un moment à partir duquel il faut s’inquiéter ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :

Quels sont les 3 conseils pour améliorer sa posture au bureau ?

Workaholic : comment sortir de l’addiction au travail ?

Pourquoi faut-il se méfier de l'effet Dunning-Kruger, ou le fait de surestimer ses compétences ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Les troubles musculo-squelettiques sont les pathologies professionnelles les plus répandues dans les pays industrialisés et sont reconnus en tant que maladie professionnelle. Voici trois conseils pour les éviter !

Un document d’information de la médecine du travail indique aussi que les troubles musculo-squelettiques sont le plus souvent causés par le maintien d’une posture statique, la répétition des gestes, les efforts excessifs, ou les angles articulaires extrêmes. Par exemple lorsqu’on tourne le cou de manière répétitive vers un deuxième écran. Des douleurs ou des raideurs sur les muscles, les tendons, les nerfs, le dos, les poignets ou encore le cou, apparaissent petit à petit lorsque certains équipements de bureau sont manquants ou mal réglés.

Le siège du bureau est-il important ? Y a-t-il une bonne position à adopter face aux ordinateurs ? Que faire concernant les outils tels que les souris et claviers ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Rediffusion de l'épisode publié le 21 septembre 2022

A écouter aussi :

Pourquoi faut-il se méfier de l'effet Dunning-Kruger, ou le fait de surestimer ses compétences ?

Les déodorants sont-ils nocifs pour la santé ?

Quels sont les avantages d'une semaine de 4 jours sur la santé ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A l'occasion de la Fête du travail le 1er mai, Maintenant Vous Savez Santé décrypte le bien-être au travail et donne les clés pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps au travail.

Le mot workaholism est un néologisme qui a été inventé en 1968 par le psychologue Waynes Oates. Il a rassemblé les mot work (travail en anglais) et alcoholism (alcoolisme en anglais) pour évoquer cette addiction au travail. Selon l’Institut nationale de recherche et de sécurité pour la prévention des maladies professionnelles et des accidents du travail (INRS) dans un article publié en 2017, il ne suffit pas de compter les heures travaillées pour identifier un addict au travail...

Quelles sont les conséquences d’une telle addiction ? Est-ce que tout le monde peut être concerné par cette addiction ? Mais alors comment faire pour s’en sortir ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :

Pourquoi faut-il se méfier de l'effet Dunning-Kruger, ou le fait de surestimer ses compétences ?

Quels sont les avantages d'une semaine de 4 jours sur la santé ?

Quelles sont les 5 astuces pour améliorer sa concentration ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A l'occasion de la Fête du travail le 1er mai, Maintenant Vous Savez Santé décrypte le bien-être au travail et donne les clés pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps au travail.

Tout le monde peut être victime de ce phénomène. Dans la sphère professionnelle notamment, il arrive qu’on soit vraiment sûr de soi, totalement certain de nos compétences ou de nos performances, alors que ce n’est pas l’avis du chef ou du collègue. A la fin des années 90, les psychologues américains David Dunning et Justin Kruger se sont intéressés à cette relation entre assurance et compétence, et l'ont authentifiée comme un biais cognitif. C’est l’effet Dunning-Kruger ou effet de surconfiance.

Qu’est-ce que ça veut dire concrètement ? Mais la maîtrise d’un sujet ou d’une compétence peut-elle aussi donner lieu à un excès de confiance en soi ? Comment faire pour s’auto-évaluer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :

Gluten : suis-je vraiment intolérant-e ?

Est-ce grave de trop dormir ?

Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A l'occasion de la Fête du travail le 1er mai, Maintenant Vous Savez Santé décrypte le bien-être au travail et donne les clés pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps au travail.

En France, en 2020, 61 % d’entre nous étions favorables à la mise en place d’une semaine de 4 jours, selon une étude publiée en juillet 2020 et menée par le média Welcome to the jungle et l’Ipsos. Différents tests à petite échelle ont déjà eu lieu sur notre territoire, alors qu’au Royaume-Uni, le plus grand projet pilote jamais mené sur la semaine de 4 jours a été réalisé pendant 6 mois, entre juin et décembre 2022. Résultat, 92 % des 61 entreprises ayant participé se disent certaines de maintenir la semaine de 4 jours, passant de 40 à 32 heures de travail. 

Quels sont les premiers effets bénéfiques ?  Les effets se font donc sentir à la fois sur la santé physique et mentale ? N’y a-t-il pas un risque de surcharge de travail journalière ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :

Gluten : suis-je vraiment intolérant-e ?

Est-ce grave de trop dormir ?

Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Depuis le début des années 2000 l’innocuité de certains déodorants est largement remise en cause. Ils sont pourtant dans presque toutes les salles de bains. En 2019, par exemple, il s’est écoulé 165 millions de déodorants dans l’Hexagone selon les chiffres de la grande distribution.

A la suite des différentes alertes, le déodorant bio semble avoir le vent en poupe. Pourtant, selon une étude publiée dans le journal 60 millions de consommateurs le 20 janvier 2023,  il reste encore des gros progrès à faire dans la composition des déodorants. 

Quelle est la composition des déodorants ? Quelles sont les substances qui posent problème ? La pierre d’alun est-elle tout aussi efficace qu’un déodorant ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :

Gluten : suis-je vraiment intolérant-e ?

Est-ce grave de trop dormir ?

Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans une tribune parue dans Le Monde en décembre 2021, une centaine de députés et des personnalités appelaient à l’élaboration d’une proposition de loi pour prévenir et sensibiliser les parents à ce que les signataires estiment être « le mal du siècle ».

La surexposition des enfants aux écrans est un enjeu de santé publique pour les uns. Pour d’autres, au contraire, pas besoin d’être aussi alarmiste ! Les chiffres sont pourtant éloquents : en moyenne, les enfants âgés de 3 à 10 ans passent 728 heures par an devant les écrans, soit 2h par jour.

Ca a augmenté avec le confinement ? Comment savoir si l’inquiétude est justifiée alors ? Quels seraient les effets des écrans à long terme sur les enfants ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Rediffusion de l'épisode produit le 4 mai 2022.

A écouter aussi :

Est-ce grave de trop dormir ?

Point P : comment stimuler le plaisir prostatique ?

Qu’est-ce qu’un malaise vagal ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dans les rayons des supermarchés, on trouve de plus en plus de produits estampillés « sans gluten ». Si le régime sans gluten est très en vogue, on estime que la véritable intolérance au gluten - aussi appelée maladie cœliaque - ne concerne que 1% de la population, selon la société nationale française de gastro-entérologie.

L’intolérance au gluten est une maladie auto-immune en réponse à la gliadine, une protéine présente dans le gluten. Cette réaction endommage l’intestin grêle, ce qui peut avoir de graves répercussions sur la santé.

Où trouve-t-on ce gluten ? Comment savoir si l’on souffre vraiment d’une intolérance au gluten ? Et comment se faire dépister ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :

Comment reconnaître l’apnée du sommeil ?

Quelle est la meilleure position pour bien dormir ?

Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ?

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices