Maintenant Vous Savez - Santé

Soyons honnêtes : on a tous la main un peu lourde sur la salière... et encore plus sur les plats tout prêts. Le problème, c’est que le sel est déjà partout dans notre alimentation, parfois en quantité astronomique. Alors avant même de goûter, on en rajoute une couche… sans forcément se douter des risques pour notre santé.

Et pourtant, le sel consommé en excès, ce n’est pas anodin : il est lié à des centaines de milliers de morts chaque année dans le monde. Hypertension, maladies cardiovasculaires, cancers… la liste est longue. La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible de réduire sa consommation sans sacrifier le plaisir de manger. Et votre cœur (et vos artères) vous diront merci.

Mais alors, combien de sel peut-on consommer sans danger ? Où se cache-t-il vraiment dans nos aliments ? Et surtout, comment s’en sortir sans transformer tous nos repas en défis culinaires insipides ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé"

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Pierre Collas

À écouter ensuite :

⁠Comment faire un barbecue écolo ?⁠

⁠Règle des 5 secondes : peut-on consommer un aliment tombé par terre ?⁠

⁠Comment le BDSM a-t-il révolutionné la culture ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez santé".⁠

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Première diffusion le 29/04/2025

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Chevaux, cochons d’inde, chats… Vous connaissez peut-être le recours à toutes sortes d’animaux dans les hôpitaux, en entreprise, ou maison de retraite. Ces auxiliaires de soin sont à la mode.

Laurence Paoli, ancienne collaboratrice du Muséum national d’histoire naturelle, déclare dans son livre « Quand les animaux nous font du bien », aux éditions Buchet Chastel. En effet, les bénéfices thérapeutiques du contact avec les animaux sont de plus en plus étudiés par la science, et reconnus. 

De quels bénéfices s’agit-il par exemple ? Cela concerne-t-il tous les animaux ? Et qu’en est-il des troubles mentaux ?  Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Date de première diffusion : 8 aout 2022

A écouter aussi :

Que faire pour limiter la graisse du ventre ?

Alcool : comment résister au verre de trop ?

Baisse de libido : comment y remédier ?

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Il n’existe pas encore de petite pilule miracle pour s’empêcher de vieillir. Cela fait partie du cycle naturel de la vie. Mais on peut quand même, grâce à une bonne hygiène de vie et une bonne alimentation, retarder les effets de ce processus.

Ces bonnes habitudes, vous les connaissez déjà : il faut pratiquer une activité physique régulière, bien dormir et arrêter de fumer ou de boire de l’alcool…

Ok mais quels aliments faut-il privilégier ? Ou trouve-t-on des antioxydants en grand nombre ? Et que peut-on boire pour préserver son capital santé ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Date de première diffusion : 21 août 2023

À écouter aussi :

Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ?

Qu’est-ce que le syndrome de stress post-traumatique ?

Quels sont les 3 secrets d'un couple qui dure ?

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Vous avez certainement déjà pris des suppléments de vitamines ou de minéraux. En petites gélules, comprimées à croquer, solubles dans un verre d’eau ou bien encore des gummies, le choix ne manque pas. Souvent, les industriels vous promettent des bienfaits pour chaque produit : vitamine C contre la fatigue, magnésium pour mieux dormir, B9 pour la mémoire…

Mais derrière ces promesses marketing, la réalité scientifique est tout autre : plusieurs études démontrent en effet que les suppléments en vitamines sont en fait inutiles…

Dans quels cas les vitamines sont-elles utiles ? Y a-t-il un danger à prendre des suppléments de vitamines ? Dois-je me supplémenter ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez santé !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

À écouter ensuite :

⁠Vitamine D : comment faire le plein ?⁠

⁠Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?⁠

⁠Quels sont les effets des colorants alimentaires sur la santé ?⁠

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première diffusion le 12/05/2025

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En position assise, certains d’entre nous croisent les jambes au niveau des genoux, d’autres au niveau des chevilles. Et 62 % de la population place leur jambe droite sur la gauche, contre 26 % qui font l'inverse, et 12 % qui n'ont pas de préférence, selon ScienceAlert.

Cette position est confortable car elle vient par exemple soulager le poids sur les fessiers et moins cambrer le dos. Ainsi, croiser ses jambes de temps en temps n’a pas de conséquence. Sur le long terme en revanche, cette habitude se révèle néfaste pour l’ensemble du corps. 

Quelles zones sont concernées ? Cette position coupe-t-elle la circulation du sang ? Alors faut-il totalement bannir cette habitude ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :

⁠Quels sont les 5 aliments qui retardent le vieillissement ?⁠

⁠Clitoris : quelles sont les 3 choses à savoir ?⁠

⁠Qu’est-ce qu’être HPI ?

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Première diffusion le 25/08/2023

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Tu es peut-être sujette à la cinétose, ou le mal des transports. Et bien la cybercinétose est un nouveau mal qui connaît la même logique, ou plutôt… la logique inverse.

Au lieu de bouger tout en ayant l’impression d’être immobile (comme sur un bateau ou en voiture), ici tu es immobile tout en ayant une perception de mouvements.  Mais le résultat est le même : ton cerveau ne parvient pas à s’adapter à cette dissonance ; d’où les nausées, les vertiges, les sueurs froides et autres troubles de l’équilibre. 

Comment expliquer que nous ne sommes pas tous concernés ? Que peut-on faire si on se sent mal, devant son ordinateur par exemple ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

A écouter aussi :

⁠Coït interrompu : peut-on faire confiance à cette méthode de contraception ?⁠

⁠Quels sont les 5 aliments qui retardent le vieillissement ?⁠

⁠Se raser trop souvent comporte-t-il des risques ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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première diffusion le 31/08/2023

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C’est quelque chose qui t’es déjà sûrement arrivé. Tu veux faire la bise à quelqu’un et tu reçois une petite décharge électrique. Cette sensation est désagréable et personne ne connait vraiment l'explication qui se cache derrière.

C’est un phénomène physique qui se produit. C’est l’électricité statique qui produit cette sensation de décharge électrique. Pour le comprendre il faut s’intéresser aux atomes...

C’est quoi exactement l’électricité statique ? Quel rapport avec les coups de jus ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :

⁠Quelles sont les applications smartphones pour ma santé ?⁠

⁠Qu'est-ce que la nausée du scroll, ce mystérieux trouble lié aux écrans ?⁠

⁠Coït interrompu : peut-on faire confiance à cette méthode de contraception ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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Première diffusion le 28/08/2023

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Sniffy est une poudre blanche énergisante qui s’inhale par le nez. Il n’y a aucune trace de drogue dans sa composition, c’est un mélange d’acide aminé, de caféine, ou encore de taurine. Rien d’illégal, c’est simplement le combo gagnant pour rester éveillé, à la manière d’une boisson énergisante. Du moins c’est l’argument commercial que Sniffy met en avant. Les effets sont immédiats, et restent 20 à 30 minutes après la prise. 

Une poudre blanche qui s'inhale évoque immédiatement la consommation de cocaïne. Le produit est vendu au gramme, accompagné d’une paille pour faciliter l’inhalation et en plus Sniffy précise son site que “plus le sniff est grand, plus l’effet sera grand”. Il est vendu dans les bureaux de tabac, ainsi que sur Internet, au prix de 14 euros 90.

Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi inquiète-t-il autant  ? Cette poudre va-t-elle être interdite ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

À écouter aussi :

⁠Comment notre cerveau réagit-il à une anesthésie générale ?⁠

⁠Qu'est-ce que le biais d’optimisme ?⁠

⁠Qu’est-ce que le phénomène du “projet Mbappé” ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez santé".⁠

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Peut-être avez-vous déjà vu l’un de ces petits objets appelé gratte-langue. En forme de U, il est utilisé pour se racler la langue, comme son nom l’indique. D’autres personnes choisissent de frotter directement avec leur brosse à dents, avec ou sans dentifrice. Dans tous les cas, l’objectif est de contribuer à l’hygiène bucco-dentaire et souvent, de lutter contre la mauvaise haleine. 

Pas moins de 700 espèces de bactéries sont présentes dans notre bouche et sur la langue. Certaines produisent des vitamines, d’autres aident à digérer, et dans l’ensemble, ces bactéries interviennent pour réduire le risque de colonisation par des pathogènes étrangers. 

La salive joue-t-elle également un rôle dans l’hygiène bucco-dentaire ? Que faire lorsque l'on a mauvaise haleine ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

⁠À quel moment de la journée brûle-t-on le plus de calories ?⁠

⁠Poils incarnés sur le pubis : que faire ?⁠

⁠A quel moment de la journée faut-il prendre sa douche ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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Date de première diffusion : 1 mars 2023

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Elle est très populaire sur les réseaux sociaux. La douche froide est souvent vantée pour ses bienfaits sur la santé. Circulation sanguine, qualité de la peau, système immunitaire… Il y a beaucoup de raisons de l’adopter.

Dans les pages de Santé Magazine , le docteur en pharmacie Samuel Ouaknine explique : « Le froid favorise la vasoconstriction des vaisseaux. C’est un vrai coup de fouet sur le débit sanguin. »

Comment la douche froide peut-elle améliorer la circulation ? Est-elle bonne pour le moral ? La douche froide est-elle dangereuse pour le corps ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

A écouter aussi :

⁠Pourquoi reçoit-on des décharges électriques quand on fait la bise ?⁠

⁠Pourquoi est-il mauvais de croiser les jambes ?⁠

⁠Qu'est-ce que la nausée du scroll, ce mystérieux trouble lié aux écrans ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez".

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première diffusion le 29/08/2023

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