マラソン大会前1週間の過ごし方、あなたはいかがでしょうか？

これ、結構よく聞かれる質問だったりします。

1週間前はほとんど走らない、という人もいれば、直前までずっと走り続ける、という方もいらっしゃいます。

1週間前はほとんど走らないという方はおそらく「疲れを残さずにフレッシュな状態でスタートしたい」という考えでしょうし、直前までずっと走り続けるという方の中にはもしかしたら「走ってないと不安」ということもあるかもしれませんね。

たしかに、大会1週間前はどういうトレーニングがベストなのか？は本当に人それぞれです。

ただ、まだベストな過ごし方、トレーニングの流れが決まってないという方もいらっしゃると思いますので、そんな方に向けて今日は、1週間前のおすすめトレーニングについてお話ししていきます。ぜひ参考にしていただけたら。

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