Die dritte episode Progressing Beyond ist online. Dieses Mal reden wir über Tonis Progress in seiner Post-Competition-Period. Neben seinem Fortschritt im Gym, dem Physiotherapie-Studium und Schlaf besprechen wir ebenfalls unsere Erfahrungen an den letzten Wochenenden bei der GNBF und ANBF.

Schaue dir den Podcast hier an: https://youtu.be/wkRZtcMZI40

0:22 Einleitung

1:05 Wie lief es bei Toni in den letzten Wochen?

2:56 Tonis Gewichtszunahme

10:10 Optimum vs. Progress

24:47 Wie läuft Tonis Studium?

55:11 Wie man es schafft die Perspektive nicht zu verlieren

01:05:41 Verschwörungstheorien

01:08:24 Entonis Food-Focus

01:11:41 Jans Erfahrungen bei der GNBF

01:15:51 Einfluss von Schlaf

01:22:26 Die ANBF

01:27:25 Realität einer Contest-Prep

01:30:12 Urs Kalecinski (@the.miraclebear)

01:32:42 Organisation der Wettkämpfe

01:34:15 Jans Einschätzung der GNBF

01:46:00 Outro und Instagram-Live-Ankündigung

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"Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shreddedbyscience Academy, dem Studium der Anthropologie und auch Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben."

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