Die siebte Episode der Serie Beyond The Prep ist online. Dieses Mal reden wir über alles, was in den letzten 2 Wochen meiner Contest-Prep passiert ist. Mittlerweile sind es nur noch 7 Wochen bis zum ersten Wettkampf, den Open Danish Championship 2019 in Alsion/Dänemark. Unter anderem sprechen wir über Veränderungen in meinem Privatleben, neue Wettkampfpläne, Veränderungen im Training, Päne nach der Contest-Prep und Veränderungen in der Physique.

1:46 Privatleben

11:09 Neue Wettkampfpläne

22:58 Pläne für die nächsten Wochen

27:34 Neuer Trainingssplit

33:25 Volumensteigerung

37:56 Progression im Training

42:15 Pläne nach der Contest-Prep

44:48 Hunger und Food-Focus

52:37 Veränderungen in der Physique

Dieser Podcast ist auch als Audio auf allen Podcast-Plattformen verfügbar:

Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2

Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse

Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS

Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!

________________________________________

"Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individuen einen evidenzbasierten Ansatz näher zu bringen. Durch diverse Ausbildungen, wie bei der Shredded By Science Academy, Studien der Physiotherapie und Anthropologie, sowie Wettkampfteilnahmen im Natural-Bodybuilding darf ich einen breitgefächerten Ansatz zur Optimierung der körperlichen Fähigkeiten des Menschen ausleben."

Entonis Webseite: https://www.trainwisely.net

Entonos Instagram: https://www.instagram.com/trainwisely/

Entonis Facebook: https://www.facebook.com/TRAINWISELY/

________________________________________

"MAX MPS RADIO" ist ein bilingualer Podcast mit evidenz-basierten Content zum Thema Bodybuilding, Fitness, Ernährung und den Wissenschaften dahinter! Jan interviewt die Top Experten im Feld der evidenzbasierten Fitness-Industrie und produziert Co-Host Serien mit anderen Coaches und Athleten!

________________________________________

Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt würde ich mich sehr über ein Abo & Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support!

Webseite/Website: http://janfrisse.de

Online Personal Training: http://janfrisse.de/online-personal-training

Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA

Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept

E-Mail: [email protected]