Die fünfzehnte Episode der Serie Beyond The Prep ist online. Dies ist die letzte Folge, denn mein letzter Wettkampf, die WNBF Worlds 2019 in New York liegen hinter mir. Wir reden über alles, was in den letzten Wochen passiert ist und gehen ausführlich auf den Show Day, Post Contest Food Training in New York und die Recovery Diet ein.

2:15 Update

8:55 Show Day

30:33 Post Contest Food

38:20 Gyms in New York

40:24 Trainings-Update

44:30 Recovery Diet

47:27 Gespräche am Show Day

54:44 Wohlbefinden

57:20 Support

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