התמקמות לקראת שינה עם סריקת גוף ומוזיקה שמסייעת להירדמות ולאחר מכן תדרים של גלי דלתא לשינה עמוקה.

הפלייליסט המלא הוא פסקול מצויין להירדמות וכולל קטע באורך 30 דקות שכולו גלי דלתא - גלי המוח האיטיים ביותר המופיעים בזמן של שינה עמוקה. האזנה לתדרים אלה גורמת למוח לרטוט בתדר דומה ולהתקרב למצב שינה. 

לפלייליסט המלא | To full playlist

מוזיקה מאת | Featuring:

Antologie
--
Tranquil Cove
--
Thom Yorke | Jonny Greenwood | Philip Selway
--
Shaman
--
Dr. Jeffrey Thompson

* הוקלטה בסיוליטה, מקסיקו בתאריך 21.9.22

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם
עופר ✨

About this podcast

Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani

An important notice

This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being.
Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation.
If you don't want your music to be played here - please contact us [email protected]