آيا تا به حال آرزو كرده ايد كه اي كاش مي توانستيد رفتار و حالتان را در يك موقعيت خاص در كار يا در جمع دوستان يا خانواده تان تغيير دهيد؟

اين مديتيشن خيلي سريع و راحت به شما كمك ميكند كه به اون شخصي ايده آلي كه دوست داريد، تبديل شويد.

از با اعتماد به نفس تر شدن هنگام صحبت در جمع تا صبورتر شدن با فرزندان و حتي كنترل زودرنجي در مقابل افرادي كه شما را آزرده مي كنند.

در اين مديتيشن از تكنيك سوم شخص استفاده شده است و پيشنهاد ميكنيم كه در طول دوره ي انجام اين مديتيشن روي يكي از موضوعاتي كه در ذهن خود داريد، تمركز كنيد و پس از مدتي وقتي احساس كرديد، كه حدي از تغيير كه انتظار داشتيد،ايجادشد؛ اين دوره ي مديتيشن را براي موضوع ديگري تكرار كنيد.

چالش تغییر رفتار را در اینستاگرام از دست ندهید.

instagram: @meditation_podcast

از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم.
Instagram:
https://instagram.com/meditation_podcast

Telegram:
https://t.me/meditationpodcast

Youtube Channel:
https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg