Meditación Celeste Relax

Para bajar el ritmo de de la mente y el cuerpo, profundizar en esa relajación más y más ,hasta que transiciones al sueño sin apenas darte cuenta, consilias el sueño con tu mente en calma. Levántate por la mañana con una agradable sensación de descanso y BIENESTAR 🦋✨🌙✨ te recomiendo que la escuches con auriculares para un mayor efecto !

Una meditación para observar,reflexionar y construir una mente en positivo,la mente la podemos entrenar,hacer una mente fuerte y resiliente ,que aprenda observar la vida en la dirección adecuada,en POSITIVO 🦋

Esta meditación te ofrece la oportunidad de continuar con tu práctica. Al principio cuando empezamos a meditar,nos cuesta trabajo mantener la atención,incluso permanecer tanto tiempo quietos ,nuestra mente no para de llevarnos de un lado a otro ,es completamente normal. Con la práctica,poco a poco vas entrenando tu mente, consiguiendo el objetivo de la meditación,mantener la atención plena al momento presente, conectando con ese estado de calma interior. Estos beneficios poco a poco se derivan a tu vida diaria, consiguiendo ese estado de armonía y equilibrio interior, ¡FELIZ MEDITACIÓN! ❤️

En esta meditación vamos a observar las emociones,desde la calma, sin identificarnos con ellas, sin juzgarlas de buenas o malas ,las emociones presentan un continuo cambio en nuestro interior ,hay que identificarlas ,sentirlas y dejarlas transitar,desde dentro hacia afuera,sin que se queden atrapadas ,como un proceso natural que presenta un continuo cambio . ¡ FELIZ MEDITACIÓN 🦋

Tanto si estás iniciándose en la meditación,como si ya tienes experiencia,para esos días en que la mente está demasiado agitada el hacer la meditación de forma guiada es un apoyo,a la hora de meditar lo más importante es la constancia ,para comenzar dedícale solo unos minutos al día,estableces esa rutina y poco a poco irás obteniendo esos beneficios,eliges el momento que más se adapte a ti .Ten en cuenta el lugar que elijas ,procura que sea tranquilo y que nadie te vaya a interrumpir,que sea un espacio único para ti para tu descanso ,un espacio que te inspire relajación ❤️

Meditación de 9 minutos para calmar y serenar la mente,para esos días de estrés en el que la mente está demasiado agitada ,tomate estos minutos y siéntete mejor ❤️

Relajación guiada para soltar la ansiedad y el estrés ,baja el ritmo de la mente ,para ayudarte a conseguir un sueño más tranquilo ,irte a dormir con la mente más calmada dejado atrás el ruido,te ayuda a conseguir un sueño más reparador 🌙✨🥱. Suscríbete y toca la campanita para recibir notificaciones cuando suba el siguiente episodio❤️

La atención plena o mindfullness,nos ayuda a reconectarnos con nosotros mismos,para aliviar el estrés, también nos ayuda a sentirnos más en sintonía con nuestras emociones y,en general,a ser más consciente de nosotros mismos,tanto mental como físicamente,llevando nuestra existencia al momento presente .A través de la práctica diaria irás obteniendo esos beneficios, te animo a que practiques diariamente unos minutos,e ir aumentando el tiempo según lo sientas🥰

La meditación mindfulness es un tipo de meditación en la que observamos nuestra respiración nuestras emociones y sensaciones físicas desde la calma,si juicios ni críticas,llevando nuestra existencia al momento presente. Puedes comenzar a notar algunos de sus efectos positivos en los primeros días de practica .Te ánimo ha que practiques diariamente ,e ir aumentando el tiempo poco a poco según lo necesites

Una meditación para dormir,sereno y en calma, visualizaciones relajantes, conectas con la noche con las estrellas ✨✨🌙