In dieser geführten Meditation leite ich dich in eine kurze Mini Meditation, in der du dich knapp 5 Minuten zurückziehen und entspannen kannst und ganz für dich bist. Pausen sind so unglaublich wichtig und heilsam. Und oft ist es genau die kleine Pause, die uns im Anschluss wieder produktiv sein lässt. Mit kleinen Pausen unterstützen wir unsere Gesundheit, regulieren unser Nervensystem und finden eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.

Schenke dir diese kurze Pause und lass es dir gut gehen!

( Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.)

Mach es dir bequem und folge ganz einfach meiner Stimme.

Namasté, deine Katja

Musik Carl Borg