meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست

By Meditation Podcast

What's meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست about?

در هر اپیزود مدیتیشن پادکست، مدیتیشنی برای کمک به آرامش عمیق، زیستن در حال و جریان آرام تر زندگی ارائه می دهیم. برای شما ذهنی آرام و قلبی سرشار از عشق آرزومندیم.

Download our free app to listen on your phone

meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست episodes:

08.30.2023
مدیتیشن چاکرا چشم سوم
چاکرا چشم سومتون رو غبارروبی کنید چرا که خرد درونی و ادراک و بینشتون رو عمیق تر میکنه و باعث میشه به غریزتون بیتر اعتماد کنید. از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي...
07.29.2023
مدیتیشن راهی به سوی هماهنگی انرژی - مراقبه چاکرا
انرژی چاکراهات رو پاک و تقویت کن! معرفی مدیتیشن پادکست یادت نره! از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
04.30.2023
مدیتیشن کوه - مراقبه استقامت، استواری و پایداری
مراقبه کوه چه در کوه باشید و چه هر جای دیگری، تمرین بسیار خوبی برای استواری، پایداری، استقامت، مشاهده گر بودن و صبر هست. از این مراقبه لذت ببرید و به دوستان کوهنوردتون پیشنهاد بدید. از اينكه مديتيشن پادكست رو...
03.22.2023
مدیتیشن شفای کودک درون
کودک درونت به توجهت نیاز داره! تو سال جدید بیشتر هواش رو داشته باش! از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
01.16.2023
مدیتیشن تمرکز برای درس خواندن و شب های امتحان
فصل امتحاناته و مطمئنا خیلی از شما تو این روزهای پر استرس این مدیتیشن به کارتون میاد. اگه دوستش داشتین، لینک این اپیزود رو برای دوستانتون هم ارسال کنید. از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني...
01.09.2023
مدیتیشن بارداری - مراقبه ایجاد ارتباط با نوزاد درون رحم
اول از همه بهتون برای پرورش این عشق و انرژی مثبت درونتون تبریک میگم. امیدوارم این مدیتیشن بسیار براتون سودمند باشه وبه ارتباط بهتر با جنین کوچولوتون کمک کنه. سلامت و شاد باشید! از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان...
01.03.2023
شفای چاکرا قلب - مدیتیشن اعتماد و عشق به خود
مدیتیشنی که این روزها برای تک تکمون انجامش واجبه! سعی کنید به صورت مرتب این مراقبه رو انجام بدید و قلبتون رو شفا بدید. تو کانال تلگراممون متن و مانتراهای زیبایی گذاشتیم، حتما دنبالش کنید. از اينكه مديتيشن پادكست رو به...
11.28.2022
مدیتیشن التیام درد عادت ماهانه بانوان - مراقبه درد پریود
مدیتیشن مخصوص التیام درد سیکل عادت ماهانه بانوان امیدوارم بهتر باشید! از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
11.21.2022
من اجازه دارم که فضایم را تصرف کنم! - مراقبه فضای بودن
مانترای این مدیتیشن: من اجازه دارم که فضایم را تصرف کنم! از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
11.15.2022
مدیتیشن فضای آزاد سکون - مراقبه فضای بودن
فضای درونت را لمس کن... این چشمه درونیت هرچقدر که با آن همگام تر بشی گسترش بیشتری پیدا می کند.... و هر چقدر که بیشتر گرامی بداری اش... و هرچقدر که بیشتر درک کنی که این جا حایی هست که...
10.31.2022
فضايت را مطالبه كن! - مراقبه فضاي بودن
فضايت را تصرف كن… با صداي بلند… بدون عذر خواهي… محكم و قوي… با اعتماد به نفس… بدون اذعان پشيماني… با غرور و اعتبار طوري مطالبه اش كن كه گويي تماما براي خودت هست…. تو قرار نبوده در اين فضاي...
10.24.2022
فضايت را گسترش بده - مراقبه فضاي بودن
درون تو و فضاي اطرافت پر شده از انرژي تو! سكون ذهنت، بازيگوشي روحت و ذات خاص تو… پس فضايت را گسترش بده … فضاي داخل و خارجت رو… و احساس كن كه تو كيستي؟! Instagram: meditation_podcast Telegram : https://t.me/meditationpodcast Youtube: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg از اينكه مديتيشن پادكست رو به...
10.03.2022
مدیتیشن وسعت درون - مراقبه فضای بودن
در این مراقبه، مشاهده گر فضای درونت باش... برای ما از تجربیاتت در اینستاگرام بنویس... instagram: meditation_podcast از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
09.18.2022
مدیتیشن هدیه وسعت درون - مراقبه فضای بودن
در این مراقبه بنشینید وبه عمق نوای وسعت فضای درونیتون مثل هدیه ای ارزشمند نگاه کنید باشد که بر لب هایتان لبخند وآرامش مهمان همیشگی قلب هایتان باشد. ناماسته! حتما مطالبی که در صفحه ی اینستاگرام و چنل تلگرام مدیتیشن پادکست...
08.23.2022
را ما دا سا ساسي سو هانگ مانترا
بشنويد و تكرار كنيد…. و از انرژي شفابخشش لذت ببريد. فايل كامل در كانال تلگرامموناز اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
07.31.2022
مدیتیشن شادی و شکرگزاری
حس خوب شکرگزاری وسط تابستان سرشار از شادیست. instagram: meditation_podcast کانال تلگرام ما را دنبال کنید. از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
05.28.2022
صبح بخیر، روز خوب من!
بشنوید و روز خوب خوب خوبتان را خلق کنید. instagram: meditation_podcast از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
05.13.2022
نامه ای به خود آیندم!
شاید یکی از تاثیرگذارترین مدیتیشن ها باشه و کمی با بقیه اپیزودها متفاوته. در صورت بروز اخطار برای شنیدن اپیزودها، از وی پی ان استفاده کنید و یا در کانال تلگرام، یوتیوب و اینستاگرام بشنوید. https://t.me/meditationpodcast https://instagram.com/meditation_podcast https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg از اينكه...
04.29.2022
تو خیلی خاصی - مدیتیشن پیش از خواب
تو خیلی خاصی و فقط یکی از تو توی جهان هستی وجود داره! در صورت بروز اخطار برای شنیدن اپیزودها، از وی پی ان استفاده کنید و یا در کانال تلگرام، یوتیوب و اینستاگرام بشنوید. https://t.me/meditationpodcast https://instagram.com/meditation_podcast...
04.15.2022
مدیتیشن کودکان - رنگین کمان جادویی
صرف نظر از اینکه پدر یا مادر فرزندی هستید یا با یک کودک نسبت پدربزرگ ، خاله یا عمه ، دایی یا عمو با او دارید یا معلم او هستید ، با استفاده از این روش می توانید به کودک...
04.01.2022
مدیتیشن ایکیگای
سلاممطمئنم انجام این مدیتیشن به صورت مکرر سال جدیدتون و زندگی آیندتون رو خیلی متفاوت و ناب رقم میزنه! طوری که دوستش دارید و ازش لذت میبرید...این اپیزود تحلیل، قدرت فکر، خلاقیت و تخیل شما رو به کار میگیره، بنابراین...
03.20.2022
مراقبه پاکسازی هفت چاکرا
سال نو مبارک!امیدوارم از این اپیزود لذت ببرید.Instagram : meditation_podcastتصاوير حركات و پوزيشن هاي مربوط به چاكراها در هايلايت "چاكرا" در اينستاگرام قابل مشاهده مي باشد.Telegram:https://t.me/meditationpodcastاز اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد،...
02.14.2022
مدیتیشن ماه کامل
ماه کامل یک بار در ماه اتفاق می افتد که اشعه خورشید سطح ماه را کاملاً روشن کند. ماه به خودی خود هیچ نوری ندارد و هنگامی که ماه با درخشش و کمال خود می درخشد، در اصل ما در...
01.05.2022
شناور و جاری شوید! (مدیتیشن خواب عمیق)
خوب و با آرامش بخوابید! instagram: @ meditation_podcast از اينكه مديتيشن پادكست رو به عزيزان و دوستان با مهرباني و عشق معرفي ميكنيد، بسيار سپاسگزاريم. Instagram: https://instagram.com/meditation_podcast Telegram: https://t.me/meditationpodcast Youtube Channel: https://youtube.com/channel/UC38ZCAKCKIJ1_L7YAhknylg
12.18.2021
مراقبه با گنجشک ها
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
12.11.2021
امروز تمرکز من روی هدفم هست!
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
12.04.2021
مدیتیشن با تمرین تنفس و تمرکز
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
11.27.2021
مدیتیشن خلق تصویر اهداف
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
11.20.2021
مدیتیشن تمرکز با کلمه کلیدی
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
11.13.2021
مدیتیشن تمرکز روی اهداف
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
11.06.2021
امروز روی چی متمرکزی؟
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
10.30.2021
مدیتیشن تمرکز با چشم سوم
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
10.23.2021
امروز درونت چی میگذره؟
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
10.16.2021
شما به زمین تعلق دارید!
مدیتیشن پادکست، داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس! افزایش تمرکز، همواره یکی از دغدغه‌های افرادی است که وقت زیادی را در زندگی صرف مطالعه و کارهای فکری سنگین می‌نمایند. بی‌شک یافتن یک داروی تقویت حافظه و تمرکز حواس می‌تواند کمک...
10.07.2021
روز ششم مدیتیشن ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی...
10.06.2021
روز پنجم مدیتیشن ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی...
10.05.2021
روز چهارم مدیتیشن ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی...
10.04.2021
روز سوم مدیتیشن ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی...
10.03.2021
روز دوم مدیتیشن ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی...
10.02.2021
روز اول مدیتیشن ذهن آگاهی
ذهن آگاهی یک فرایند روانشناختیِ آوردن توجه به تجربیات زمان حال بدون قضاوت، یا به عبارتی پرورش آگاهی و هوشیاری با تکیه بر مراقبت و زیر نظر گرفتن توجه در زمان حال بدون قضاوت است. تعریف کوتاه ذهن آگاهی یعنی...
09.17.2021
آگاهی به محیط
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد.برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن...
09.11.2021
گسترده تر باش!
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...
09.04.2021
دم عمیق بزرگ و بازدم طولانی!
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...
08.28.2021
فقط باشید!
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد.برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام مدیتیشن...
08.21.2021
در آغوش گرفتن راحتی
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...
08.14.2021
آگاهی به تجارب
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...
08.07.2021
مدیتیشن صبح با ارتعاشات عشق
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...
07.31.2021
مدیتیشن صبح با موسیقی بهشتی
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...
07.24.2021
مانترا : خلاقیت در درون من جریان می یابد
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...
07.17.2021
مراقبه جاری شدن در تغییرات
سلام به فصل پنجم از مدیتیشن پادکست خوش آمدید. هدف مراقبه‌های این فصل از مدیتیشن پادکست، ایجاد آرامش و دور کردن استرس و اضطراب با استفاده از روش‌های مختلف، از جمله ذهن آگاهی می‌باشد. برای آگاهی بیشتر صفحه ی اینستاگرام...

What's meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست about?

Download our free app to listen on your phone

meditation podcast | پادكست مراقبه ي فارسي مدیتیشن پادکست episodes:

مدیتیشن چاکرا چشم سوم

مدیتیشن راهی به سوی هماهنگی انرژی - مراقبه چاکرا

مدیتیشن کوه - مراقبه استقامت، استواری و پایداری

مدیتیشن شفای کودک درون

مدیتیشن تمرکز برای درس خواندن و شب های امتحان

مدیتیشن بارداری - مراقبه ایجاد ارتباط با نوزاد درون رحم

شفای چاکرا قلب - مدیتیشن اعتماد و عشق به خود

مدیتیشن التیام درد عادت ماهانه بانوان - مراقبه درد پریود

من اجازه دارم که فضایم را تصرف کنم! - مراقبه فضای بودن

مدیتیشن فضای آزاد سکون - مراقبه فضای بودن

فضايت را مطالبه كن! - مراقبه فضاي بودن

فضايت را گسترش بده - مراقبه فضاي بودن

مدیتیشن وسعت درون - مراقبه فضای بودن

مدیتیشن هدیه وسعت درون - مراقبه فضای بودن

را ما دا سا ساسي سو هانگ مانترا

مدیتیشن شادی و شکرگزاری

صبح بخیر، روز خوب من!

نامه ای به خود آیندم!

تو خیلی خاصی - مدیتیشن پیش از خواب

مدیتیشن کودکان - رنگین کمان جادویی

مدیتیشن ایکیگای

مراقبه پاکسازی هفت چاکرا

مدیتیشن ماه کامل

شناور و جاری شوید! (مدیتیشن خواب عمیق)

مراقبه با گنجشک ها

امروز تمرکز من روی هدفم هست!

مدیتیشن با تمرین تنفس و تمرکز

مدیتیشن خلق تصویر اهداف

مدیتیشن تمرکز با کلمه کلیدی

مدیتیشن تمرکز روی اهداف

امروز روی چی متمرکزی؟

مدیتیشن تمرکز با چشم سوم

امروز درونت چی میگذره؟

شما به زمین تعلق دارید!

روز ششم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز پنجم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز چهارم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز سوم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز دوم مدیتیشن ذهن آگاهی

روز اول مدیتیشن ذهن آگاهی

آگاهی به محیط

گسترده تر باش!

دم عمیق بزرگ و بازدم طولانی!

فقط باشید!

در آغوش گرفتن راحتی

آگاهی به تجارب

مدیتیشن صبح با ارتعاشات عشق

مدیتیشن صبح با موسیقی بهشتی

مانترا : خلاقیت در درون من جریان می یابد

مراقبه جاری شدن در تغییرات