Cet entretien a été conduit par Marc Vachon, psychologue et auteur. Vous pouvez également retrouver notre discussion sur le blog de Marc, Oser Changer.

Je réponds aux questions de Marc sur la relation entre méditation et confiance en soi.

Ecoutez l’audio

Ce que vous allez retrouvez dans la première partie

* Quelle est ma définition du manque de confiance en soi?

* Pourquoi perd-on nos moyens dans certaines situations et pas dans d’autres?

* Est-il important de comprendre son passé pour reprendre confiance en soi?

* Comment le stress se manifeste dans notre cerveau et quelles sont les conséquences sur la confiance en soi?

* Manque de confiance et phobies, y a-t-il un lien?

* Faut-il se forcer à sortir de sa zone de confiance?

Dans la seconde partie

* Est-ce que la méditation seule peut aider à renforcer la confiance en soi?

* L’importance de se poser les bonnes questions.

* Doit-on essayer d’arrêter ses pensées?

* Comment limiter la tendance à être négatif?

* Pourquoi la méditation aide à devenir plus positif?

* Est-il important de trouver sa « passion » pour garder une bonne confiance en soi?

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