間が空きましたが

食べる美容液は身近な食材

本日のテーマは

〝食べる美容液〟の続き

食べる美容液は身近な食材にあります！３

あなたは口にしたものを栄養にしていますから

あなたが選んだものは何でも食べる美容液になります！

それならより効果を実感できるものを選びたいですね

それでは何を選ぶか

闇雲にスーパーフードばかり食べても

それは無意味になることもあると私の実体験から

過去のPodcastで話題にしています

食べる美容液の材料は身近な食材

でスーパーに色々ありますから

食べたいものを選ぶ

あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ

薬膳・食習慣を手軽に続けると

〝美容に表れた！〟

〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟

続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨

内側からのアプローチ

実感するまでに時間が掛かりますが

日々のコツコツで変わります

年齢に関係なく

そのコツコツが美容効果になりますよ😊

今回少しだけ話題にした

血の巡りが良くなる＆ビタミンCも豊富で疲労回復の効果も高い

クレオパトラも愛飲していた

ハイビスカスティー🌺

ハイビスカス（ローゼル種）が咲いた後にできる実から作る

ローゼルジャムの写真はブログをご参照ください

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

ブログはこちら

https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1732.html

＊＊＊

Spotify Podcastの仕様が変わりました

そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

＊＊＊

🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは

〝食べる美容液〟の続き

食べる美容液は身近な食材にあります！２

黒きくらげ・木耳

よりよく栄養吸収するためには

トロトロになるまで煮込んでくださいね^^b

戻し加減やトロトロ感

写真はブログをご参照ください

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

ブログはこちら

https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1729.html

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そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは

〝食べる美容液〟

食べる美容液は身近な食材にあります！

よりよく栄養吸収するためには

トロトロになるまで煮込んでくださいね^^b

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

ブログの文字起こしはこちら

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そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

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🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは前回の続き

〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟

性別年齢問わず、誰もが思うことですよね

今回は外側ケアで実感をして頂き

内側ケアは約1カ月後のお楽しみで！

8月7日は秋の始まり・立秋

今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b

私も今日はストック作り

食べる美容液と今回話題にした〝オパール〟

いつでも食べられるように

時間がある時にまとめて作って冷凍保存です！

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

ブログの文字起こしはこちら

https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1727.html

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そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

本日のテーマは

〝今すぐにでも結果を出したいのに・・〟

性別年齢問わず、誰もが思うことですよね

前回までのシリーズは

〝あなたが欲しい結果は時間差で表れる〟でしたし

その前のシリーズは

〝肌のお手入れと心のお手入れ〟でしたしね

また随分前のシリーズ

S3-EP89では

〝女はセッカチだからすぐに結果が欲しい！３〟

もありましたし

これを食べたらすぐに結果が出ます‥

と言えない所が本当にもどかしいです
7月19日からは夏の土用入り

暑さの本番は始まっていますが

この時期にならではの味を使って

あなたが口にして

普段以上に美味しく感じる味があれば

それは今のあなたに必要なものですよ
来週8月7日は秋の始まり・立秋です

S3-EP33・秋に向けて

S3-EP81・秋が始まりました！数カ月後の本格的な秋に向けての話

などをご参考に

今から夏枯れしないインナードライ対策をなさって下さいね^^b

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

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Spotify Podcastの仕様が変わりました

そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

明日7月19日は夏の土用入り

暑さはこれからが本番ですけど

暦の上では〝立秋〟秋の始まりに向かっています

あなたがカラダの内側からのケアが大切なことはご存知でも

それを続ける、継続することが難しいと思われるかもしれませんね

でも大丈夫！

ポイントは

あなたがホッとする味、スッキリする香りなどの

あなたが好きな味と香りを取り入れること

それを続けると

湿気対策にもなり

また室内外の気温差5度以上など

あなたが感じる以上に心とカラダにも影響があっても

気血水による

心とカラダのバランスコントロールでリセットしやすくなりますよ

気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b

美肌・ツヤ肌やツヤ髪など

あなたが欲しい結果は時間差で表れます

だからこそ

〝肌のお手入れと心のお手入れ〟

はコツコツと続けて下さい

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

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そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

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新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

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🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

明日6月21日は夏至

日中の時間が長くなりますから

カラダの内側からのケアが大切です

梅雨入りもしていますので湿気対策

それから室内外の気温差5度以上など

あなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから

今から夏バテ・カラダの内側からのクールダウン＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？

気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b

ペパーミントはS3-EP11になります

美肌・ツヤ肌やツヤ髪など

あなたが欲しい結果は時間差で表れます

だからこそ

〝肌のお手入れと心のお手入れ〟

はコツコツと続けて下さい

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

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Spotify Podcastの仕様が変わりました

そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

＊＊＊

🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

5月5日立夏から夏が始まっています

これからは湿気対策も必要になりますね

また気温差5度以上など

あなたが感じる以上に心とカラダにも影響がありますから

今から夏バテ＆インナードライ対策を一緒に始めませんか？

気血水を補いながらしっかり巡らせて下さいね^^b

美肌・ツヤ肌やツヤ髪など

あなたが欲しい結果は時間差で表れます

だからこそ

〝肌のお手入れと心のお手入れ〟

はコツコツと続けて下さい

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

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Spotify Podcastの仕様が変わりました

そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

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🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

5月5日は立夏

暦の上では夏の始まりになります

これまで以上に〝血〟を補って

気血水をしっかり巡らせて下さいね^^b

あなたが欲しい結果は時間差で表れます

だからこそ

〝肌のお手入れと心のお手入れ〟

はコツコツと続けて下さい

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

ブログの文字起こしはこちら

https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1715.html

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Spotify Podcastの仕様が変わりました

そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

＊＊＊

🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

間が空きましたが

前回の続き

〝肌のお手入れと心のお手入れ4〟

休息が必要なこと、私の実体験をどうぞ

自分を取り戻す時間は

インナービューティー=セルフケア

を効果的にする

それは

〝肌のお手入れと心のお手入れ〟

のためになります

昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト

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Spotify Podcastの仕様が変わりました

そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり

それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり

新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません

ご了承くださいませ

＊＊＊

🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。

🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると

【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】

【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】

【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね

🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。

🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡