每天五分鐘

By 陳揚

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每天五分鐘 episodes:

November 20, 2024EP308 麥當勞消失的遊樂區 -厚鬆餅堡去哪嘞
摘要

麥當勞最近宣布將不再設置兒童遊戲區，這一決定與3C產品的普及和消費者需求的變化有關，而非單純因應少子化或降低成本。此外，麥當勞計劃今年增加14家新餐廳，預計總店數將達到421家，創下40年來新高，顯示其仍在積極展店並專注於數位轉型和業務創新。

餐廳化囉!~

主要觀點
麥當勞坦承兒童遊戲區的吸引力已大幅下降，未來將不再設置。
隨著快樂兒童餐不再附贈玩具，該品牌正面臨消費者行為的變化。
受少子化影響，麥當勞的經營策略選擇不再維持兒童遊戲空間。
麥當勞計劃在未來一年內增加14家新店，展現增長潛力。
內用座位的調整是為了適應外送和自助點餐的需求。
在改裝餐廳的過程中，麥當勞推動「汰弱換強」策略，重塑經營模式。
新開設的店型將大幅增設專屬外送取餐窗口，提高顧客的便利性。

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7min
November 19, 2024 EP307「幕後揭秘：我如何應對與一線主播的足球賽解說挑戰」

「進球時刻與心跳交響！我與名主播合作解說的現場故事」

新手球評主播經驗分享：重點整理

1. 場內環境與專業設備的影響1. 場內環境與專業設備的影響

專業設備和現場氛圍讓人不敢隨意發言。專業設備和現場氛圍讓人不敢隨意發言。

進入場內後，環境會激發專業意識，提醒自己謹慎發言。

2. 聲音與準備

注意聲音洪亮清晰，以確保觀眾能清楚聽見解說。

提前寫字筆記，做好充足的賽前準備，記下球員資料及重點。

3. 室內團隊與緊張感

室內團隊氛圍緊張，有助於提高專注力。

配合團隊營造賽事緊張感，為觀眾帶來更豐富的現場體驗。

4. 時間掌握與球員資料

注意講話的時機，把握解說與比賽同步的節奏。

提前核對球員名單，避免現場脫稿時說錯名字或資訊。

5. 解說分配與互動技巧

掌握何時該講話、何時應該留白，避免干擾賽事氣氛。

與共同主持人進行良好的拋接球互動，創造更流暢的解說效果。

這些都是球評主播需要注意的細節，透過練習與經驗累積，可以逐步提升解說技巧。

「播報台初體驗：與台灣頂尖主播一起解說足球賽有多刺激？」

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9min
November 14, 2024EP306空椅法，空的椅子能坐嗎?
空椅子技術的本質就是一種角色扮演

基本概念：
在治療過程中，諮商員會設置一張空椅子，並邀請當事人想像某個特定的人（如親人、朋友或自己）坐在那張椅子上。當事人可以與這個想像中的角色進行對話，表達自己的感受和想法

角色扮演：
當事人不僅可以表達自己的觀點，還可以換位思考，站在對方的角度來理解問題。這種角色的轉換有助於深入理解雙方的感受和需求，進而促進情感的釋放和問題的解決
準備環境：選擇一個舒適的空間，安排至少三張椅子，其中一張面向你，另外兩張放置在對面或一邊。
角色扮演：告訴案主，每一張椅子的代表角色。面向你的椅子代表案主自己，左邊的椅子代表想要與案主對話的人或情緒，右邊的椅子則代表案主想要與之和解或尋求解決方案的角色。
針對左邊椅子的人或情緒：鼓勵案主面向左邊的椅子，假想與那個人或情緒對話。案主可以說出自己的想法、感受和對話內容。
對話右邊椅子的人或情境：案主轉向后邊的椅子，代表自己期待和解或尋找答案的人或情境。案主可以請教問題、尋求建議或表達和解的意願。
進行對話：如果案主覺得緊張或不自在，可以給予引導和鼓勵。在對話過程中，諮詢員應該尽量錯過評價和指導，只是讓案主通過對話來表達自己。
結束對話：當案主完成與兩張椅子的對話後，該步驟即完成。如果需要，可以進行簡短的總結，幫助案主整合經驗和學習。

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8min
November 11, 2024 EP305你不知道的三階段長大［騎車吃到飽的颱風天］

你有過這樣的經驗？

1去吃到飽的餐廳總是吃到10分飽，甚至吃到不舒服

2.剛拿到駕照，總是喜歡互相比賽，騎車速度快之快

3.一樣的颱風天，不一樣的是視角與責任

長大三階段

你經歷過這些了嗎?

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9min
November 07, 2024 EP304下集「打破假面具！5招教你讓訪談真實呈現]

五招教你讓訪談真實呈現

1.顧及受訪者的面子和自尊

2.重現細節[溫度氣味感受]五官上的細節

3.稍微有什麼不同你會有什麼樣的選擇感受或行動

4.不要問為什麼，可以問你是如何做出這個決定的，你當時候是怎麼想的

5.可以讓受訪者去談論他人，講別人是比講自己更沒有包袱

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8min
November 05, 2024EP303上集[深入靈魂的對話：如何讓訪談不再只是表面？]
1.一般性問題[先問大方向

2.好用的追問句[重複問詞]

3.請你說出具體的經驗

4.還有沒有什麼要補充的

結構式訪談
問題設計：所有問題在訪談開始前就已經確定，且通常是封閉式問題，旨在獲取具體數據。
訪談流程：遵循固定的訪談流程，訪談者嚴格按照預定問題進行，不會隨意改變問題順序。
數據一致性：由於所有受訪者回答相同問題，便於進行定量分析，以獲得一致的數據。
適用情境：適合需要標準化答案的研究，常用於大型調查、問卷研究等。

非結構式訪談
問題設計：問題較為靈活，通常以開放式問題為主，允許受訪者自由表達看法與經歷。
訪談流程：沒有固定流程，訪談者可以根據受訪者的回答進行即興提問，深入探討某些話題。
數據多樣性：由於對話較為自由，資料可以更加豐富和多樣，適合進行質性分析。
適用情境：適合深入理解個人經歷、觀點或情感，常用於案例研究、社會研究等。

總結

簡單來說，結構式訪談重視標準化和一致性，而非結構式訪談則強調靈活性和深度。選擇何種訪談方式取決於研究目的和需要收集的數據類型。

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9min
October 31, 2024 EP302我穿高跟鞋跑馬拉松

相比那些婦女和兒童每天承受的痛苦，我腳上水泡微不足道腳上滿是水泡！馬拉松選手「穿高跟鞋」硬跑42公里為宣揚1理念相比那些婦女和兒童每天承受的痛苦，我腳上水泡微不足道

我的傷口會癒合，但有些人的創傷是無法痊癒的

我希望我用行動來帶動整個社會

公益機構「Stepping Stones Crisis Society」

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6min
October 29, 2024 EP301[白料理大對決，你不知道的內幕]

黑白料理賽制(

黑湯匙打白湯匙

黑湯匙就是有實力沒有很大的名氣

白湯匙在業界已獲得不同成就的有名主廚

一、個人戰百人海選(100取40人)一、個人戰百人海選(100取40人)

二、1黑1白，選主食，(40取22人) [裁判蒙眼評價]

三、黑白團體戰(海鮮、肉攤)(22取15人)

黑團海鮮打白團海鮮、黑團肉攤打白團肉攤

贏的全晉級，輸家的額外用超商食品比賽

四、開餐廳比營業額原先有3隊，每隊5人(15取8人)

(過程有緊急情況3個隊伍不記名投票釋出一位隊員)

各隊被釋出的自己額外組成一小隊開餐廳

營業額最高的全晉級，最低的全淘汰，剩下的依據評審的想法

五、人生的料理(8取2名)

個人戰，最高分的進入冠軍戰

剩下的用主食(豆腐)來對決

每30分鐘要利用豆腐製作出以豆腐為主題的料理

每一輪都淘汰一位(直到最終獲勝者

六、冠軍戰(取1)

賭上名號的料理

(備註兩位評審1人1票，必須要2:0才會分出勝負，如果1:1就要再次進行對決)

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12min
October 24, 2024 EP300上山七天不洗澡and 澹仔火迎暗景訪談EP14.ft.米血

想要上山滅火嗎

森林護管員

深山特遣

喜歡戶外的你，或許可以來試試看囉!~

[澹仔火迎暗景 ]的由來

澹仔火的由來是在電力缺乏時代，

村民持火把照明守望相助、巡守鄰里

演變到現在，澹仔火活動在中秋節期間舉辦

也有替一些沒來得及在七月鬼門關前返回陰間的好兄弟、照亮前路的意涵。也有替一些沒來得及在七月鬼門關前返回陰間的好兄弟、照亮前路的意涵。

澹仔火的習俗，搭配現場的特技雲火表演，讓現場的觀眾都大呼過癮

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48min
October 22, 2024 EP299「當能力超越壓力，生活變成一場享受的遊戲！」

只要有不確定性:就會有壓力

過度刺激:

額外的掌控行為

過度的想控制造成失誤

解決方法

1.大量練習

2.專注自我

3.平常心

4.感受身體

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