毎朝1分で人生は変わる

本人は謙遜して教えてくれないですが、お金持ちも、成功者も、

華やかに見える起業家もスポーツ選手も芸能人も努力してる。

なので「どうせ才能だ」と片付けてしまわずに

この時にマネをするべき内容は

最終的にはBeingが大事なのですが、Beingはマネするのが難しい。

成功者に対しての嫉妬はＮＧ。

自分があこがれるような人がいるならば、その人が書いている本を

具体的に日々何をしているかの習慣が紹介されている本があるとベスト。

そのDoingをマネしていけばいつの間にかBeingも変わり、結果も伴います。

今日も素敵な一日を。

感情の奴隷になって生きている人が多すぎます。

ムカついたり凹んだりするのは、感情の奴隷です。

今日から感情は「心のホワイトボード」に書き出してください。

思考はホワイトボードだと思おう。

ポジティブな思考や感情を選ぶためには、無意識に選んでいる

例えば「怖い」のは「安全でいたい」から。それを理解すれば

怒りだって、「発散したい」「相手をコントロールしたい」という

選択手段が間違っているだけ。

まずは自分の意識下に置き、しっかりと選んでいくこと。

今日も素敵な一日を。

ぶっちゃけた話、自信がある/ないは関係なく

強みも弱みも「どう使うか」がすべて。

5000人以上コーチングしてきてわかったけど、世の中の

久々の対面コーチングは、世界トップレベルのMBAに進学される方へ。

「自信のなさ」を努力で埋めてきた方。

自信がないのを理由に挑戦から逃げる方もいれば、

結局どちらを選ぶかは自分次第。

「自信がない」のは悪いことではない。それをどう使うかで人生が

この方は、大学院合格後にキャリアデザインや心理学、

語学力が極めて低く業務で忙しい方でも、TOEFLやGMATのスコアアップ、エッセイや面接、さらには学費の問題などをクリアして留学をしていった。

自信がある方は自信を持って努力を続けたし、自信がない方は自信のなさを武器に努力をした。

自信があるないなんてどうもいい。

「自信がないから挑戦しない」はコンフォートゾーンにいたい言い訳に

今日も素敵な一日を。

ある友人が「続くかどうか不安」とスポーツクラブの入会を

ここが結果を出さない人と出す人の差。

後者の辞めた経営者はトライしたので次のステップに進める。

おそらく前者の友人は、このまま悩んでいる間にモティベーションが

心理学で「72時間の法則」というものがある。

人命救助でも「72時間の壁」というものがあり、72時間で生存確率が

きっと何かをやろうと思っても、その思考の脳細胞は72時間くらいで

結果を出す人は、取り組んだ時間やお金などの「サンクコスト」に

今日も素敵な一日を。

優秀なビジネスマンが経営者としては思うように結果が出せない

教育ビジネスならコンテンツ制作もマーケティングも講義も

結果、自分がボトルネックになり拡大しない。

よって「仕事をしない」ことが成長のカギになる。

昨日はビジネスマンとして３度の上場をした元ご受講生とランチ。

その方が今回は自分で会社を創って代表取締役として仕事を始めた。

もちろん僕のアドバイスは「仕事をするな」です。笑

自分が考えることはもっと大局的なビジョン。

今はその全部を同時にやるポートフォリオワーカすら選択できる。

だからこそ、それぞれのスタイルで仕事のやり方や発揮する能力を

今日も素敵な一日を。

自信の高め方の4つ目は、ずばり継続的な努力です。

結果を出している人は、毎朝早起きを続けていたり、

それは、必ずしも何かを達成するための努力ではない場合も

むしろ、自分を清め高めるための儀式に近いものもあります。

いずれにせよ、早起きなどの継続的な努力や良い習慣を持っていると、

心のガソリンが一定量満たされているために、何かの挑戦をしよう

最初はなんでも構いません。これだけは続ける、という習慣を持ち、

今日も素敵な一日を。

自信とエネルギーの高め方の3つ目は、

チャレンジしようと思ってもなかなか勇気がわかなかったり、

そんな時にお勧めなのが、チャレンジの前のチェンジです。

今までのルーティンを変えることで自分に刺激を与えます。

例えば、通勤経路をちょっと変える、いつもと違う門で曲がる、

こうして行動を変えていくと、内面にも変化が起こってきます。

ぜひチャレンジの前のチェンジをしてみましょう。

今日も素敵な一日を。

仕事ができる人を言い換えれば「ラクを覚えた人」なんです。

人のせいにするより自責で考えたほうがラク、

みんな言わないけど、ラクな道を覚えたらもう戻れない。

経営者から社員になった人をあまり知らない。それが答え。

本当にラクな状態になるには、目先のラクを無視する必要もある。

酒やテレビやスマホから距離を起き、読書や学びや運動にあてられるか。

筋トレと一緒で、一定期間のトレーニングを経れば、あとはラクになる。

僕のように意志が弱い人は、ちょっときつめの環境に身をおいてしまおう。

人生のランニングマシンに身を置いて、スイッチを押してしまおう。

走らざるを得ない環境でトレーニングすれば、後に必ずラクになる。

楽しいものは楽にできる。キツいけど楽しいことに取り組もう。

今日も素敵な一日を。

精神科医いわく「メンタルを強くしたい」ならメンタルではなく

特に「７時間寝る/朝散歩する/良質な食事」が鍵。

体調がすこぶる良くなって余裕ができたら

余裕がないメンタルアプローチは鬱の危険がある。

メンタルが弱っている人の大半はメンタルとフィジカルの悪循環を

メンタルから改善せずフィジカルから始め、メンタルに繋げるのが正解。

ソフトウェアである脳よりハードウェアである体から整える。

また、メンタルも心理学のスキルを使えば改善は可能だが、実践が難しい。

一方でフィジカルはやったかやってないかの判断が簡単。

食事に関しては、何を食べるかより何を食べないかが大事。

今日も素敵な一日を。

緊張するのは相手の反応を気にしているから。

「自分がどう見られるか」というコントロールできない対象に

よって、緊張を手放そうと思ったら「自分がどう貢献できるか」

相手や過去や結果はコントロール不能。

例えばパーティなど新しい場に行く時は、誰しも多少は緊張するもの。

相手に役立てる話ができたり、楽しい場を創れたらベストですが、

基本的に「緊張する」というのはセルフィッシュな状態。

そんな「自分のため」のスモールな感情は捨てて

コントロール不能なものは手放しましょう。

今日も素敵な一日を。