毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

July 04, 2023 大失敗から大成功を遂げる方法

大失敗した人が大逆転して大成功する唯一の方法は
「大逆転を狙うマインドを捨てること」です。

大逆転マインドの人は、足腰が弱いのにそのまま走り続けるから
怪我をしてしまいます。

コツコツと努力をせずに大成功した人を私は知りません。
経営ならプロダクトづくりと組織づくりを怠らないこと。

大逆転の鍵は地道さです。ビジネスの成功率は一割くらいなので、
淡々と努力してたくさんタネをまく必要があります。
常に進化が必要です。

ホーンランを打つにも打席数が必要ですね。挑戦の数が大事です。
致命傷を負わない挑戦を続けましょう。

トライアスロンをやる経営者が多いのは「努力が確実に結果に結びつく」
からだとも思っています。
逆に言えば「努力しないと絶対に結果が出ない。」

私も今日も朝からスイムの練習をしてました。笑

淡々と努力を続けましょう。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
July 03, 2023 自己紹介の最強練習法

自己紹介スキルは一生モノであり、はじめて会う人たちへの印象が
180度かわります。

このスキルがなければ人とたくさん会ってもバケツの穴状態。

方法は30秒のビデオを撮って何度も見返すことです。
大切なのは話の内容よりも「表情」と「話し方」を改善すること。
超高コスパだけど、99%の人がやりません。

メラビアンの法則によると、第一印象では表情などの見た目と
話し方が93%を占めます。

ちょっとしたトレーニングで改善できるので練習しないと
もったいないですね。

転職の面接やプレゼンなども必ずビデオに撮って練習するといいですね。

◆今日のお勧めアクション：
今すぐ自分の自己紹介の映像を録画してみる。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
July 02, 2023 精神科に行ってもメンタルは改善しないワケ

23年間、国内外5社の教育会社を経営をし、5000人以上を
コーチングしてきてわかったことは、カウンセリングを受けたり
名言を読んだりするより
「7時間寝て、30分以上運動して、体に悪いものを食べない」
方が100倍メンタルに効きます。

要するに、「睡眠・食事・運動」の３つ。

眠れなくても７時間はベッドにいる。
１日最低30分、週に３時間以上の運動をする。
砂糖やアルコールなどの刺激物を入れずにできる限りヘルシーな
食生活を送る。

「何を食べるか」より「何を食べないか」の方が大切ですね。

これらを守れば勝手にメンタルは改善されていきます。

加えて、手書きの日記を書いたりして自分で感情処理ができれば最強です。

まずは体の60兆の細胞をベストコンディションにしていきましょう。
それが脳細胞にも良いです。

その上で脳の使い方のソフトウェアの話になります。

まずはハードウェアから。10年前のスマホに今のソフトが載らないのと
同じ。脳より体です。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
1 min
July 01, 2023 未来からの質問３

今日も、フューチャーインタビューという
未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、
質問の例をご紹介していきますね。

数年後の理想の生活をしている自分や、今の大きな目標が
達成された自分になり切って質問に答えてみてください。

目標達成の過程で工夫したことは何ですか？

一番大変だったことは何で、どうやって乗り越えたのですか？

予想外のアクシデントや邪魔をする人などはいましたか？
どうやって対処したのですか？

ゴールまでの道のりで楽しかったことは何ですか？

どうやってモティベーションをキープしたんですか？

目標を達成する中で、目標に加えて予想外に得たものは何ですか？

次回も質問を続けます。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
June 30, 2023 未来からの質問２

今日は、フューチャーインタビューという
未来の自分になり切って質問に答えていく手法の、
質問の例をご紹介していきます。

私が質問していきますので、例えば数年後の理想の生活を
している自分や、今の大きな目標が達成された自分に
なり切って質問に答えてみてください。

今はいつですか？

どんな具体的な目標を達成したのですか？

今の気分はどうですか？

以前の自分と決定的に変わったことは何ですか？

何かできるようになったのですか？

人格などの内面の変化についても教えてください。

今までの道のりを振り返って教えてください。

いかがだったでしょうか？
次回も質問を続けますね。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
June 29, 2023 メンタルに効く食習慣

メンタルに効く１１の食習慣を紹介します。

食事は以下の習慣があるとメンタルに効きます。
もちろん健康寿命も延びます。

1. 30回以上噛む。
2. スマホ、テレビなどの「ながら食い」をしない。
3. 「いただきます」で５秒感謝する。（身体、食物、作り手、地球）
4. パンよりご飯。できれば玄米。
5. 肉より魚。
6.もちろん野菜。
7. 白砂糖は麻薬だと思う。
8.何を食べるかより何を食べないか、飲まないか。血管をきれいに。
9. サプリも適度に活用。
10. 40才以上の人は必ず一度は大腸内視鏡検査を。
11. 僕個人は断酒歴17年ですが超快適です。

できる習慣を取り入れてみてください。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
June 28, 2023 重い病気になる人の特徴

経営者や優秀なビジネスマンで重い病気になる人の特徴の一つは
「執着心が強いこと」。

執着が強いからビジネスの結果は出すのですが、
何かを犠牲にしていることが多いもの。

それは往々にして家族や健康だったりします。

結果を出すことよりも大切なことが人生にはあることを知ると、
執着心を手放すことができます。

結果を出すのに執着するのは悪いことではないですが、
自分の正しさやすごさを証明しようとすると、ひずみが出てきます。

また、結果やそこに至るルートも変更する柔軟性があっていいでしょう。
固執すると無理が出ます。

私も２３年経営をやっていますが、長く経営をしていると、
仲間やメンターが病気で亡くなることがあります。

「あの時一声かけておけば」と思うこともありますし、
一方で「本人が納得のいく人生だったならそれでいい」
とも思うこともあります。

あなたはどんな人生を歩みたいでしょうか。
納得いく人生を歩めるように行動や考えを見直していきましょう。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
June 27, 2023 どこの職場でも嫌われてしまう人の特徴７選

なぜかどんな場でもから嫌われてしまう人には特徴があります。

１．「嫌われる」セルフイメージ。
自分なんてと被害者意識があると本当に嫌われるので要注意です。

２．for me で動いていて for youの行動ができない。

３．話すことを聞くより優先してします。
コミュニケーションは聞くことです。

４． 人と環境のせいにする。
自分の環境を自分でよくする意識を持ちましょう。

５．正しくなければという怖れ。
自分が正しくなければならないという怖れがあると人の間違いを
探すようになります。

６．報酬に見合わないアウトプット。
当然ながら会社にも上司にも部下にも認められません。
報酬の３倍の利益は出しましょう。

７．清潔感がないなど生理的にNGのパターン。
周りが気持ちよく過ごせるように意識しましょう。

以上の７つです。

嫌われることを怖れるのではなく、自分から周りを好きになる
ことが大事ですね。

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
June 26, 2023 お金持ちになる「裏技」

資産１０億円以上のたくさんの経営者に会ってきました。

お金持ちに嫉妬したり、お金持ちを特別な人だと思う人は、
お金持ちになれません。

お金持ちになる人は、感情に支配されず、決めつけず
「お金持ちを分析する人」です。

表面的に「凄いですね！」とは言わず「なぜ？」を深掘りします。

自分が納得できるまで深掘りする。仮に嫌われても全然気にしません。
納得するまで掘り下げたらあとは淡々と行動するだけです。

行動するだけですがひとつだけ裏技があります。

お金持ちになる「裏技」は自分の周りのお金持ちの人同士を
どんどん紹介して繋げること。

自分の地盤が強固になると同時に、環境が良くなるので
勝手に上昇していきます。

これはお金持ちに限ったことではなく、あなたも周りで
ナイスな人をどんどん繋げていくとあなたも幸せになっていきます。

◆今日のお勧めアクション「友人同士を繋げる」

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min
June 25, 2023 つまらない人生から最高に楽しい人生に変える７つの方法

つまらない人生から最高に楽しい人生に変える方法を７つお伝えします。

１．楽しい人生にすると決意する。
願望ではなく決意をすると人生は変わります。

２．２：８の法則を活用する。
人生において楽しいことは２割です。その２割が何かをつきとめ
比重を増やします。

３．趣味をど真ん中に置く。
すると他のことも楽しめるようになります。

４．最低７つの価値観リストを作る。
価値観に沿って生きると後悔がなくなります。

５．外側のビジョンを暫定で立てる。
ワクワクは常に現状の延長ではなく外側にあります。外側の
ビジョンを立てましょう。

６．毎日小さな挑戦をする。
自分に刺激を与え続けることが楽しい人生には不可欠です。

７. 普段の自分はやらないことをする。
あえて自分がやらなそうなことをすることで、柔軟性がついたり
選択肢が増えたりします。

人生を楽しくするのは誰でも可能です。

◆今日のお勧めアクション
「趣味を短い時間でもやってみる。」

今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

1 min

About 毎朝1分で人生は変わる

From the publisher's feed

【5000人以上の「やる気」に火をつけた、人生を好転させるカンタンな方法！】ビジネス、キャリア、人間関係、恋愛、語学、勉強、健康、ダイエット……何にでも効く具体的なアイデアが満載！「やる気」に火をつける達人が伝授する、人生を好転させるカンタンな方法を、毎朝１分の音声でお届けします。【無料でご提供しているもの】無料オンラインセミナーを開催中です ▼▼▼…