毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

April 15, 2023 米朝会談のホテルより

初の米朝首脳会談が行われたシンガポールのカペラホテルに
家族で行ってきました。

とても落ち着いた素晴らしいホテルでした。

ちょうど香港のMBA留学中のスタッフも、シンガポールへの
スタディツアーでホテルに訪ねてきてくれました。

私もアメリカの教育大学院に留学していたことがありますが、
今の時代はアジア圏への大学院留学はとても面白いと思います。

今回来てくれたスタッフにもMBAを考えているというので、
かつてアジアMBAをお勧めしました。

中国大陸、香港、シンガポールなどお勧めの大学院がたくさんあります。
アジア圏の人脈のネットワークも魅力ですね。

将来的な海外大学院留学を考えている方は
ぜひアジアも検討してみると面白いと思います。

ご自身のことだけでなく、お子さんの留学や教育移住なども
アジア圏はとても面白いのでぜひ考えてみてください。

今日も素敵な一日を。
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April 14, 2023 転職を考えたら起業も考える

転職を考える時には、必ず起業も考えてみましょう。

これは、起業しろと言っているのではありません。

どこかの会社で働くというのは、あくまで手段である
ということを認識するためです。

目的は、お金、経験、仲間、自己実現、世の中への影響、
など様々なものがあるでしょう。

まずは目的を明確にした上で、フラットに
転職がいいのか起業がいいのか、などを考えてみます。

起業など想像すらしなかった人も一応選択肢を持ってみるのです。

お金を得るという目的であれば、起業以外にも、副業や投資、
ビジネスオーナーなどもあり得ます。

特に今の時代は個人が情報発信してお金を得たりすることも
容易ですし、お金をかけずに起業することもできます。

夫婦のどちらか一方が起業してもいいでしょう。

当たり前に転職だけを考えるのではなく、
選択肢の幅を広げてみましょう。

◆今日のお勧めアクション：起業のプランを考えてみる。

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April 14, 2023 ほめて伸ばしてはいけない理由

コロンビア大学の教育大学院などで、コーチングや心理学を
学んできましたが「子供をほめて伸ばすといい」というのは間違いです。

子供はほめられると、「親にほめられる行動」
ばかりをやるようになります。

つまり、自分が何をしたいかという判断基準がなくなり、
親の価値観や世間の価値観で生きるようになります。

すると、将来「自分が本当に何をしたいかわからない」
という状態になります。

また仮に算数のテストで90点を取って褒めたとしても、
本人は100点が取れなくて悔しがっているかもしれません。

親がやるべきことはまず本人の感情を聞き、そこに共感することです。

コミュニケーションではまずは
相手によりそうことからすべては始まります。

◆今日のお勧めアクション：大切な人の気持ちを聞いてみる。

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April 12, 2023 自己肯定感とプライドの関係

みなさん低い自己肯定感を上げようとしますが、
高いプライドを下げたほうがいいです。

「自己肯定感が高くプライドが高い」より
「自己肯定感もプライドも低い」ほうがうまくいきます。

プライドが低くなれば挑戦のハードルも低くなるので、
成功体験ができれば自己肯定感が勝手に高くなります。

これが健全な成長です。

プライドを下げておくと、人と比較しなくていいし、
挑戦が楽しくなります。

自己肯定感を上げるには、成功・失敗を意識しないこと。
「挑戦できた自分」に合格点を出します。

結果はコントロールできません。
コントロールできるのはあなたの行動だけです。

◆今日のお勧めアクション：小さな挑戦をする。

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April 11, 2023 アンチエイジング食事ルール9選

マクロビオティックという食事療法と、ヨガの国際トレーナー資格を
持ち、5000人以上の脳と体のパフォーマンスを上げるサポートを
してきました。

食事を通じてアンチエイジングをし、パフォーマンスを上げる
オススメルールは以下の９つになります。

１．一口で50回噛む
２．パンよりご飯
３．白米より玄米
４．何を食べるかより何を食べないか
５．砂糖は薬物であり毒物
６．食品を買うときは裏のラベルを読み込む
７．動物性より植物性
８．お菓子よりフルーツ
９．断酒で人生は激変する
以上の９つです。

◆今日のお勧めアクション：今から24時間、お菓子を控えてみる。

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April 10, 2023 【プロの学習コーチ直伝】集中力の高め方８選

25年以上、英語や中国語などの学習コーチとして
数千人を指導してきましたが、
集中力を高めるコツは以下になります。

１．ストップウォッチで時間を計測しながら作業する。
２．図書館やカフェなど適度に人の目がある場所で作業する。
３．ネット接続を遮断して目の前に没頭する。
４．時間単位でお金のかかる場所で作業する。
５．テストに先に申し込むなど適度なプレッシャーをかける。
６. 毎日７時間は寝る。
７. お酒やお菓子など血糖値や気分の乱高下を起こすものを避ける。
８．机に余計なものを置かない。以上です。

◆今日のお勧めアクション：
先延ばしにしている活動を５分間集中してやってみる。

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April 09, 2023 緊張の手放し方８選

25年、講師として人前で話す仕事を続けています。

人前に話す時に緊張を解き放つ８つの秘訣を紹介します。

1.「緊張はミスを防ぐために自分が自分のために作っていることを知る」
2.「わざと全身に力を入れてから力を抜く」
3「普段より大きな声で話す」
4「一番優しそうな人を見て話す」
5「ゼスチャーを多めに入れて話す」
6「本番の会場で練習する」
7 「最初の１分を特に練習した上でゆっくり話す」
8「ビデオに録って練習する」

以上８つを意識してみてください。
あとは場数を踏んでいくだけです。

◆今日のお勧めアクション：自分のスピーチを１分間録画してみる。

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April 08, 2023 就職に成功する学生

就職に成功する学生は、学生時代を本気で過ごしている人です。

本気で過ごすというのは、卒業式で「やり切ったな」
とうれし泣きできるレベルです。

今を本気で過ごしている人は、高い成長カーブを描いています。
そういう学生を会社は欲しいです。

また、そういう学生が面接に来ると、面接している側も元気が出ます。
エネルギーが出ます。

話も面白くわかりやすいので、聞いている方が頭がよくなったようにさえ
感じます。

ぜひ今を全力で過ごして、周りの人に勇気を与えましょう。

また学生時代というのはどんな挑戦をしても学生でいることができる、
ある意味セーフティネットがある状態です。
様々な挑戦をして自分を鍛えていってください。

◆今日のお勧めアクション：今日一日、本気で過ごしてみる。

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April 07, 2023 転職に成功する人

私はキャリアコンサルタントとしても多くの方を指導しています。

転職に成功する人は、ずばり今の会社、
今の仕事で燃えている人です。
当然ですね。

あなたが社長や人事だとして、面接に来た人が
「いやあ、今の会社も仕事もいまいちですし、
周りの人もさえない人が多いのでつまんないんですよねー」
と言ったらどうでしょうか？

一緒に働きたいとは思わないですよね。
転職活動中は、特に今の仕事に燃えてみましょう。

ただ、ずっと頑張るのは難しいとも思います。
お勧めは３ケ月などの期間限定で燃えに燃えてみることです。

そうすると、社内で昇進などの変化が起きることもありますし、
転職が成功することもあります。

逆に３ケ月全力でやって状況が変わらないならば、
それこそ辞める決意もつくでしょう。

◆今日のお勧めアクション：今日一日、今の仕事に燃えてみる。

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April 06, 2023 新しい環境で働き始めた方へ

我究館という学生向けのキャリアデザインスクールの
社長を務めていたことがあります。

学生生協で最も売れている就職本
「絶対内定」で有名なスクールです。

就職する学生によく言っていたのは、
最初は「The サラリーマンになろう」ということです。

思いっきり会社に染まってとことん働いてみる。

そういう経験を早めにすると、逆に早めにサラリーマン感覚から
脱することもできるようになります。

吸収できることは、早い段階で全部吸収する。
そのためには、まずは量と質を同時に高めていく必要があります。

誰よりも早く出社し、仕事ができる先輩は部署を問わず
ランチなどに誘いどんどんインタビューをします。

そういうことができるのが新入社員の特権。
特権を活かして燃えに燃えてください。
心から応援しています。

◆今日のお勧めアクション：
仕事ができる知り合いにアポを取るメッセージを送る。

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