毎朝1分で人生は変わる
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毎朝1分で人生は変わる episodes

  • 準備より今やる

     

    起業、退職後の転職、結婚、出産、

    などのテーマでコーチングをしました。

    相談のテーマとしては、どうやって準備をして、

    いつから始めようか、というものでした。

    私がみなさんに考えてもらったのは、

    「今できないか?」ということです。

    定年退職後の仕事のことを考えるなら、

    今転職できないかを考えていいです。

    起業なども今できないか?と考えてみるのです。

    多くのことが実は今できることだったりします。

    また、決断やスタートが遅れると、

    基本的にはモティベーションはどんどん下がっていきます。

    そして最後には「やらない」

    という守りの選択をすることが多いです。

    将来やりたいことは、今できないか、と考えてみましょう。

    今日も素敵な一日を。

    お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

     

    1 min
  • お金を浄化してリッチになる

     

    あなたに大切なお知らせがあります。笑

    リッチになりたければ、お金をきれいに循環させましょう。

    お金の美しいダムを作り、溜め込んでよどませることなく、

    浄化しながら流していくイメージです。

    浄化するための有効な方法は、人のために使うこと。

    人のために使うと、結果として自分にも入ってきます。

    エゴが先でもラブが先でも構いません。

    循環がそこにあればいいのです。

    お勧めは税引き後収入の5%は募金すること。

    難しければ、コンビニに入るたびに、

    100円未満の小銭はすべて募金する習慣をつけてみましょう。

     

    ◆今日のお勧め1分アクション:

    次にコンビニに立ち寄ったら100円未満の小銭はすべて募金する。

     

    今日も素敵な一日を。

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    1 min
  • 死ぬ気でやるのもやらないのもOK

     

    死ぬ気でやると死んでしまいます。

    なので、個人的にはあなたに死ぬ気で何かをやってほしい

    とは思いません。

    ただ、死ぬ気でやって死んでしまった人を批判する権利は

    誰にもないとも思っています。

    例えば、明治維新の志士たちの寿命を見てみれば、

    その多くが若くして家族も持たずに亡くなっています。

    それでも彼らは自分の人生に悔いはないでしょう。

    大切なことは、あなたはどう生きるか?ということ。

    何を取りに行くのか、何をこの世に残すのか?

    うれし泣きをしたいのか、したくないのか?
    ということです。

    自分の納得の行く人生を描き、

    今日はそのためにどう過ごすのかを考えましょう。

     

    ◆今日のお勧め1分アクション:

    人生で一番頑張ったことを思い出す。

     

    今日も素敵な一日を。

    お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

    1 min
  • みんなと仲良くしちゃダメ

     

    日本人は和を大切にするため、

    ついついみんなと仲良くしようとしがちです。

    ただ、みんなと仲良くする必要はありません。

    みんなから好かれなくていいのです。

    好かれなければいけない、という怖れは捨ててください。

    そのためには、いくつかのコミュニティに属しておくこと。

    属するコミュニティがひとつしかないと

    人間関係に執着してしまいます。

    少なくとも3つ以上のコミュニティを掛け持ちしておきましょう。

    職場、趣味、学び、など、いくつかのコミュニティに属してみるのです。

     

    ◆今日のお勧め1分アクション:

    入ってみたいコミュニティのHPなどを検索してみる。

     

    今日も素敵な一日を。

    お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

    1 min
  • アホな潜在意識を利用しよう

     

    残念ながら僕たちの潜在意識は結構アホです。

    代表例が「主語が認識できないこと」

    よって、あなたが誰かの悪口を言うと、

    潜在意識くんは、あなたが悪口を言われていると思い込みます。

    そして、しっかりとあなたの自己肯定感を下げてくれます。


    人の悪口は自分の悪口です。

    なお、潜在意識くんは、アホな分、素直でもあります。

    だから、人をほめると自尊心も上がります。

    人をほめることは自分をほめることです。

    アホな潜在意識を利用して、人をどんどんほめましょう。


    ◆今日のお勧め1分アクション:
    今日会う人を誰かひとりほめてみる。

     

    今日も素敵な一日を。

    お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

    1 min
  • ジャグリングするな

     

    ひとつでお手玉をやるのはとても簡単ですね。

    でも、お手玉が2つになると、とたんに集中力が必要になります。

    3つになると、大道芸人でもない限り、長く続けることはできません。

    スマホをしながら運転するのも事故につながります。

    あなたが今集中すべきことは何でしょうか?

    「これだけは」と言うものは何ですか?

    それ以外のものは思い切って捨ててしまいましょう。

    今持っているものを捨てないと新しいものは持てません。

    目の前から素敵なボールがパスされた時には、

    今持っているボールを捨てましょう。

     

    ◆今日のお勧め1分アクション:

    部屋にあるいらないモノを1つ捨てる。

     

    今日も素敵な一日を。

    お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

    1 min
  • ダイレクトコミュニケーション

     

    昨今は、メールやチャットで仕事をスムーズに進めることが

    できるようになりました。

    ただ、仕事の依頼は文字でのやり取りだけでなく、

    スカイプなど音声のコミュニケーションも定期的に行いましょう。
    そこではじめて感情の共有ができます。

    人間は感情で動くので、的確な指示だけでなく

    感情も共有しておくことが大切です。

    もちろん音声によるコミュニケーションは

    時間を合わせなければならないというデメリットもありますが、

    私の場合は、時には録音メッセージなども使いながら

    感情も伝えるようにします。

    この番組も音声なので感情が伝わりますよね。

    また、話す場合には、差し支えない程度に

    プライべートの情報も共有します。

    これはテキストでやりとりすることが難しかったりするので、

    話す時間が大切です。

    便利な世の中だからこそ、

    ダイレクトコミュニケーションも大切にしましょう。

    今日も素敵な一日を。

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    1 min
  • 公私混同しよう

     

    私自身は積極的に公私混同するようにしています。

    なぜなら、その方がどんな場でも自分らしくいることができますし、

    常にリラックスしているのでパフォーマンスも上がるからです。

    人間はリラックスしているほどパフォーマンスは上がります。

    また、現代の情報社会では、公私を切り分けるのが難しくなって

    きています。
    結局私たちの情報は外部に出てしまうことが多いからです。

    思い切って公私を戦略的に混同することも考えてみましょう。

    そうしていると、プライベートの繋がりから仕事の案件が

    どんどん舞い込んできたり、
    逆に仕事の関係者とも仕事を超えた豊かな人間関係が築けたり、
    家族ぐるみのおつきあいができるようになったりもします。

    どんな場でもあなたらしくいられるようにしましょう。

    今日も素敵な一日を。

    お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

     

    1 min
  • 心身の調子が悪い時に見直すこと

     

    心身の調子が悪かったら、

    まずは食事・睡眠・運動を見直してください。

    どんな時でもこの3つが基本になります。

    本当に体にいいものをしっかり食べ、

    体に悪いものを入れないこと。

    この「体に悪いものを入れない」というのは

    「良いものを食べる」と同じかそれ以上に大切です。

    睡眠は、7時間以上。

    一流の人ほど実はしっかり寝ています。

    運動時間のお勧めは、一日平均30分、週に3時間以上です。

    自分の好きな運動をするのが継続の秘訣です。

    食事、睡眠、運動で、たいていの心身の不調は絶対に持ち直します。


    ◆今日のお勧め1分アクション:今からできる、1分間の運動をする。

     

    今日も素敵な一日を。

    お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。

    1 min
  • 資産●万円までは投資するな

     

    資産が2000万円になるまでは、

    いわゆる投資よりも自己投資をした方が効率的です。

    少ない元手で投資をしても大したリターンにはなりません。

    投資をするなら、ひとつの投資先に100万円くらいは

    投資できるようになってからやりましょう。

    一方で、自己投資は確実にリターンがあります。

    まずは自分自身が金の卵を産む鶏になりましょう。

    そのためには、自分の好きなことで得意なことで、
    人のニーズに対して貢献できるようになること。

    あなたの好きと得意を自己投資でどんどん極めて、

    それをビジネスにしましょう。

    ちなみに最も効率的な自己投資は読書です。

    読書時間を確保しましょう。

     

    ◆今日のお勧め1分アクション:

    1分間、紙の本を読む。

     

    今日も素敵な一日を。

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    1 min

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