毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

August 14, 2022 先にスペースを空ける

スペースを空けないと新しいことは入ってきません。
違和感のあることは思い切って辞めてみてもいいです。

私も起業初年度は、研修会社の雇われ講師をやっていたことがありました。
日当１５万円ほどいただけたので、当初はとてもありがたいお仕事でした。
ただ、１年ほど経った時に、「これをやっていては先がない」と思い、
すべてお断りしました。
自分自身のビジネスを育てるためです。
おそらくそのまま続けていたら今の私の会社はないでしょう。

物事は、思い切って何かをやめることにより、
空いたスペースに新しいことが入ってきます。
違和感のあることは思い切ってやめることも考えてみましょう。

◆お勧めアクション：心躍らない活動を書き出してみる。
1 min
August 13, 2022 過去を肯定する（上海より）

私の父は数年前に他界しましたが、
1945年の終戦の年に上海の租界で生まれています。
祖父母は、上海の租界で出会って結婚したそうです。
以前、戸籍謄本をたどって出生地の上海の住所に行くと、
当時の建物が残っていてとても感動しました。
先日、「月下上海」という、戦時中の上海が舞台の小説を読むと、
ちょうどその住所が小説に出てきました。

こうして、自分のルーツを知っていくと、
自分の人生が自分だけで成り立っていないという当たり前のことに気づき、
強く感謝できるようになります。
過去を肯定すると、今と未来もさらに肯定ができるようになります。
ぜひルーツをたどってみてください。

1 min
August 12, 2022 納得目標は３倍の力

先日、日本で講演を行いました。
子供向けの英語教育のフランチャイズ校の教室長さん向けの講演で、
100人以上の方が参加してくださいました。
その中でお伝えしたことに、
「納得目標は強制目標の３倍の力が出る」ということがあります。
勉強でも仕事でも、納得して自分からやろうと思うと、
人にやらされるのの３倍以上の力が出ます。
よって、自分が何かに取り組むときも、
人や子供に何かを依頼したり勧めるときも、
納得目標に落とし込むことを大切にしてみてください。
楽しさを探したり、自分や他者にとってのメリットをきちんと確認します。

◆お勧めアクション：
今取り組んでいる仕事の納得度を高めるためには、
仕事をどのようにとらえるべきか考えてみましょう。

1 min
August 11, 2022 三宅式不眠症対策

先日、１０年以上不眠症で悩んでいる経営者の中国語の受講生に
アドバイスをしたところ、その日から不眠症が治ったことがありました。

不眠症対策のポイントは、「寝ようとしないでいい」ということです。
睡眠は脳と体を休めることにあるので、たとえ眠れなくても、
脳と体を眠っているのに近い状態にすればいいのです。
まずは眠れなくてもベッドに横になる。
その上で、考え事をしないように、頭に思い浮かぶことを捨てていきます。
具体的には真っ白い空間にいることをイメージし、
「無い、無い」と心の中でつぶやき、浮かんでくる思考を捨てていきます。
また、英語で I am sleeping と心の中でつぶやき続けるのも有効です。
1時間でも2時間でも続けて脳を休ませます。

◆お勧めアクション：今晩は真っ白い空間をイメージして眠りにつく。

1 min
August 10, 2022 前向きさの弱点

前向きでポジティブなのはもちろんいいことです。
ただ、弱点もあります。
前向きで自立していると、人と繋がりづらくなることがあります。
弱者の気持ちがわからないからです。
痛みを知ることも大切です。
前向きな人が、ネガティブな人と接するとイライラしがちです。
ただ、ネガティブな人は、人の感情を理解したり、
組織の問題を表面化してくれる貴重な存在でもあります。
前向きでポジティブな人は、逆の存在からも学ぶようにしてみましょう。
もちろん、ネガティブな思考を
とりがちな人はポジティブな人から学んでいきましょう。

◆お勧めアクション：
自分とはタイプの違う人に近況を伺うメッセージを送ってみる。

1 min
August 09, 2022 海外生活のリスクと回避法

私はトータルで１５年くらい海外生活を送っています。
訪れた国も約５０ケ国あります。

海外生活には、当然ながらリスクもあります。
大きなものは、健康のリスクとビザのリスクです。
医療の発達した国でも状況によっては海外保険が使えない場合や、
適切な医療機関にたどり着けないこともあります。
普段の健康管理はもちろん、いざという時にどうするかの備えが必要。
また、ビザの更新も確実にできるわけではありません。
もしビザが更新できなかったらどうするのか、
というプランも用意しておくことが大事になります。

◆今日のお勧め１分アクション：住みたい国に旅行に行く計画を立てる。
1 min
August 08, 2022 海外起業や海外展開の実現のために必要なもの

海外に住みビジネスを展開していくために何より必要のは、
日本での基盤です。
自分が日本から離れても売上と利益を上げ続けられる
仕組みと体制が必要ですし、十分な資産も必要です。
２年くらいの余裕があるのが理想です。
また、スモールビジネスの場合は、
海外法人と日本法人は資本関係を持たず、
撤退ができるようにしておくのも大切です。
ビジネスにおいては、撤退基準と時期を設けておくのも大切なことです。

◆今日のお勧め１分アクション：
海外でビジネスをしている人のブログや動画、SNSをチェックする。

1 min
August 07, 2022 海外移住先の選び方

結婚前に北京で１年とニューヨークで２年、
結婚と起業後に中国蘇州で５年、シンガポールで５年を過ごしました。
海外での起業や移住先、留学地域などの選び方は、
１．ビジネス展開、
２．どんな人と出会えるか、
３．時差など日本との連携、
４．家族の教育環境、
５．税制、
６．ビザの取得と継続のしやすさ、
７．現地で頼れる人がいるか
などがポイントになります。
そして最後は直感。
住んでみたい場所に行ってみて感じましょう。

◆今日のお勧め１分アクション：
住みたい地域をグーグルアースで見学する。
1 min
August 06, 2022 意見付きでシェアしよう

より良い情報などをシェアすることは大切です。
ただ、そのままシェアするのではなく、
自分の意見をつけてシェアする習慣をつけてみましょう。
そうすることで物事をうのみにせず、自分の頭で解釈し、
かつ人に役に立つ形でシェアができるようになります。
この番組もたくさんの方がシェアしてくださっていて本当にうれしいです。
ぜひ、ほんの一言でもいいので、
自分の意見や感想を入れてシェアしてみるようにしてください。

◆お勧めアクション：
最近読んだ本、またはこの番組などを誰かにシェアをする。
その際に、自分の意見や感想を入れてみる。

1 min
August 05, 2022 言い訳を消す方法

自分の中のサボタージュの声に敏感になりましょう。
サボタージュとは言い訳のことです。
「自信がない」「まだ早い」などの声です。
自分にブレーキをかける声を聴きましょう。
それを客観的に聞けるだけで違います。

次に、そのブレーキの肯定的意図を考えましょう。
「自信がない」と思うことによって行動しないで済む、などです。
さらに、そのサボタージュの声の主にも名前をつけて
キャラクター化してしまいましょう。
彼・彼女はどうやったら黙っててくれますか？
考えてみてください。

◆今日のアクション：自分が得意な言い訳をあげ、その肯定的意図を考える。

1 min

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