毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

August 24, 2022 本の内容を習得する秘訣

「この本すごいな」という本の内容を自分のものにしたかったら、
その本を使って講義をしてみましょう。
某芸人さんのyoutubeのように読んだ本をまとめて
誰かにレクチャーしてしまえば、ほぼ自分のものになります。
誰か一人に伝えるだけでも効果はありますが、
複数にわかるようにスライドなどにまとめてレクチャーできれば完璧です。
そして、教えた後は実践あるのみ。
その本の内容を実生活で使ってみましょう。
誰かに教えて、実践して、その本の内容をマスターしてしまいましょう。
One book, one action. で人生は変わります。

◆今日のお勧め１分アクション：最近読んだ本に関して誰かに話してみる。

1 min
August 23, 2022 リーダーは実務をせずに判断する

僕のクライアントには医療関係の人やドクター、
そして病院経営者の方などがたくさんいます。
自分で経営もしているドクターの方に決まってアドバイスすることが、他のお医者さんを雇うこと、です。
医師の業務と経営者の業務はまったく違います。
一般の経営者にも言えることですが、
経営者やリーダーの最重要の業務は実務ではなく判断です。
実務や思考はなるべく他の人に任せ、
自分は判断に特化していくのです。
そのためには実務を自分以外にやる人を雇うことが大切になります。
◆今日のお勧め１分アクション：
今抱えている実務で人に任せられる可能性があるものを１つピックアップする。
1 min
August 22, 2022 個人事業主と経営者のマインドの違い

個人事業主のスキルと、経営者のスキルは全く違います。
そして、スキルだけでなく、そもそものマインドセットはもっと違います。
個人事業主は、基本的に自分で何とかすると思っていますし、
人のいうことを聞きたくないとも思っています。
経営者やビジネスオーナーは、
むしろ自分より優秀な人を周りに置きたいと思っていて、
自分が有能であることに固執していません。
あなたは最終的にどうなりたいのでしょうか？
あなたの周りで理想とする人は、
どのポジションでどんなマインドセットとスキルを持っているでしょうか？
よく観察してマネしていきましょう。
◆今日のお勧め１分アクション：
従業員、自営業者、ビジネスオーナー、投資家、
どのポジションになりたいのかを真剣にイメージする。
1 min
August 21, 2022 目標を邪魔する「裏の目標」とは？

あなたがもし何かやりたいことや目標があって、
結局まだそれに着手していなかったり、二の足を踏んでいるのならば、
自分の邪魔をしている「裏の目標」を探ってみましょう。
「裏の目標」とは、例えば「英語が話せるようになりたい」と思いながら、
「本当はそんなことしないで楽していたい」
「英語ができるようになってもっと忙しくなるのは嫌だ」などと思い、
自分の目標を邪魔しているものです。
裏の目標は、怖れとしてあって当然です。
まずは目を背けることなくしっかりと見つめてみましょう。
その上で、英語ができない状態は本当に楽なのか？など、
自分が持っている前提を疑ってみます。

◆今日のお勧め１分アクション：
できていない行動の裏の目標を考えてみる。

1 min
August 20, 2022 First myself

先日、アメリカに住む女性の友人から、
「幸せ過ぎて不安になる」という、なんともお気楽な相談を受けました。
人はどんどん幸せになっていいのです。
まず自分を満たしましょう。
心と体を愛しましょう。

その上で、自分のコップを満たしてから相手に愛を注ぎましょう。
つまり、まずは自分が思い切ってどんどん幸せになって、
それから周りの人も幸せにしていきましょう。
すると、周りを幸せにすることにより、自分がさらに幸せになります。
循環が周り始めます。あなたはもっともっと幸せになっていいのです。
遠慮しないでいきましょう。

◆お勧めアクション：
最近人にやってもらって嬉しかったことを誰かにやってあげましょう。

1 min
August 19, 2022 重要で緊急でないことをやれ

人生には、重要なこと、重要でないこと、
緊急なこと、緊急でないこと、があります。
このうち、重要で緊急なことというのは「問題」であることが多いです。
例えば、「病気になって病院に行く」などです。
この問題は、「重要で緊急でないこと」をやらないと起こります。
例えば、健康管理などは、「重要だけど緊急でないこと」の典型ですね。

人生の成功のカギとなるのは、この「重要だけど緊急でないこと」です。
仕事でもプライベートでもこの領域のことを最優先で取り組みましょう。
健康管理、人間関係、自己成長、などがあるかと思います。

◆アクション：「重要だけど緊急でないこと」を書き出してみましょう。

1 min
August 18, 2022 知り合った人と関係を持続させる方法

誰か新しい人と知り合って、「あ、この人素敵だな」と思ったら
すぐに個別で会うアポを取りましょう。
できればその場でアポを取りたいですし、
家に帰ってすぐにメッセージをしてみましょう。
そして、個別で会ってやっぱり素敵だったら、
すぐにまたのその次のアポを取りましょう。
２回連続で個別で会うのです。
２回連続で個別で会った後は、多少時間が空いても大丈夫です。
それくらい、最初の２連続の効果は大きいものです。
親近感がかなりの間持続します。
関係性の始めの印象が濃いものになるからです。
素敵な人には連続で会いましょう。

◆今日のお勧め１分アクション：
しばらく会っていない素敵な友人、知人にメッセージをしてみる。

1 min
August 17, 2022 関係性か成果か

マサチューセッツ工科大学の元教授のダニエル・キム氏の
「成功循環モデル」というものがあります。
上司が部下の仕事の成果にまず注目して指導するのではなく、
まずは上司と部下の関係性に注目するものです。
関係性を改善すれば、部下が自分で考え始め、
部下の思考の質が上がり、行動の質が上がり、結果的に成果が出る、
というものです。

逆に、成果から入ってしまうと、関係性が悪化し、
部下の思考の質が下がり、行動の質も下がります。
仕事とはもちろん成果が一番大事なものです。
その成果を出すために、あえて関係性から入ってみましょう。

◆今日のお勧め１分アクション：
仕事関係で関係を改善したい人をひとり挙げ、
その人との理想の関係をイメージする。

1 min
August 16, 2022 ストレスを増やす仕事、効率を上げる仕事

ストレスが増える状況は、
「他者からの期待で、差し迫った期限にて、多くをやろうとする」
ことです。
一方で「自分の意志と明確な理由で、
やるべきことを絞り、適切な時期と期間で取り組む」ことをすれば、
効率よく最高の結果が出ます。
あなたが取り組んでいることを見直してみましょう。
他者からの期待で義務感でやっていることは捨てて構いません。
多くのことに取り組んでる場合はやらないことを決めましょう。

◆今日のお勧め１分アクション：最も大切な目標は何かを確認する。

1 min
August 15, 2022 デートしよう

コーチングにおいて、独身の方には
積極的にデートをすることが勧めることが多いです。
異性との交流はいろんな意味で生活に活気を与えます。
また、結婚願望がある方はもちろん行動しないと始まりません。
別にデートでなくても、異性とお食事に行くでもいいです。
思い切ってどんどん行動をしましょう。

誘う相手がいない場合は、街コンのようなイベントに参加したり、
何等かのサークルのようなものに入るのもいいでしょう。
結婚している方も、ぜひたまには夫婦でデートをしましょう。

◆お勧めアクション：デートの計画を立て、誰かを誘ってみる。

1 min

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