毎朝1分で人生は変わる

ヒマラヤジャパンの新規音声配信サービスの停止に伴い、

ヒマラヤでもみなさんのおかげで人気チャンネルとなったため、

おかげさまで、ヒマラヤでは4000人以上のフォローワーのみなさまに

これからも１分間であなたの人生を変える内容をお届けしていきます。

ぜひ、VoicyやPodcast、Spotifyでお会いしましょう。

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遊ぶのが苦手になっていませんか？

何かを達成することばかりをやっていて、

趣味においても何かレベルアップするような趣味以外に、

もちろん筋トレして筋肉をつけたり、

自然に浸る趣味は五感を養ってくれるのでお勧めです。

定期的に海や山や森にいきましょう。

また、本を読むときも３冊に１冊は

◆今日のおすすめアクション：次の週末の遊びのプランを考える。

コンフォートゾーンから抜け出る方法は２つあります。

ひとつは、もっと素晴らしい状態を

例えば、あこがれの生活や仕事をしている人と

もうひとつは、

転職や留学などをして、自分を鍛えるのもこちらになります。

いずれにせよ、コンフォートゾーンを抜け出ないと、

◆今日のおすすめアクション：

これはコミュニケーションにおける印象の残り方です。

あなたは、人の第一印象をどのように受けるでしょうか？

55，38，7というメラビアンの法則という数字があります。

人の印象は、55％が視覚で得る情報、

55％の視覚情報は、表情、ファッション、容姿、姿勢、

特に顔の表情が大きなウェイトを占めます。

38％の聴覚情報は、声のトーン、ボリューム、抑揚、

話の中身は第一印象においては7％に過ぎません。

ここからわかることは、あなたが人に与える第一印象は、

ぜひトレーニングも兼ねて、

今日のテーマは、ＮＬＰ心理学のキャリブレーションです。

キャリブレーションとは

日本語では観察力になります。

人が様々な思考や感情を経験している時に、

観察するポイントは、基本的に、

まずは、視覚を使って、相手の表情や姿勢を観ます。

次に、聴覚を使って、声のトーンや抑揚、ボリューム、などの

最後は体感覚ですが、相手に直接触るケースはまれなので、

それぞれに注意をしてみることで、

ぜひポイントをしぼって相手を観察してみてください。

経済的な最悪の状況の設定は常にしておきましょう。

わかりやすく言うと、すべての収入がストップした時に

無収入寿命と言っていいでしょう。

私生活においても、ビジネスにおいても、

これを毎月きちんと数値として計測します。

そして、それを何か月にしておくと、

不安としっかり向き合うことで、無駄な不安を消しましょう。

◆今日のおすすめアクション：私生活における「無収入寿命」を計算してみる。

リーダーとして、

そういう人に周囲はついていきます。

また、for you でいると、

だから、for you は結局for meにもなっていますし、

スターウォーズでも、愛で動けばジェダイの騎士になれますし、

何をするときにも

エネルギーをどう使うか？が大事です。

誰の中にもリーダーシップはあります。

今日はサラリーマンの方へ向けてのお話です。

あなたは転職活動をしたことがでしょうか？

サラリーマンの方は、必ず毎年、

自分の市場価値や各業界の動向などがわかります。

社内だけになりがちな意識を外に広げることもできます。

そして、それらの「職務経歴書」「履歴書」「自己PR書」は、

あなたが英語を話せなかろうが全く関係ありません。

チャンスの女神の前髪をいつでもつかめるようにしておきましょう。

◆今日のおすすめアクション：

サラリーマンの方にとって、

あくまで今の社内におけるトップだからです。

目標として悪いわけではありませんが、

この場合、行動が変わるというより、

現状の外側の、転職、起業、などを設定した時には

あなたにとっての現状の外側の目標も設定してみましょう。

◆今日のおすすめアクション：

僕と娘が愛用している時間管理グッズがあります。

「セイコー クロック 目覚まし時計」です。

正確に言うと、娘の学習のために買ったら、

卓上時計にカウントアップとカウントダウンのタイマーがついた

基本的に、すべての仕事を目標時間を決めて

僕は長年在宅ワークなので、

最近は、長い時間かかる仕事も15分刻みにしてやっています。

1時間確保しようとすると後ろ倒しになるので、

読書も午前中にまず15分。

夜にもしっかり時間は取りますが、朝にまず15分。

僕みたいな注意力散漫なタイプや怠け者にはお勧めのグッズです。