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毎朝1分で人生は変わる episodes
- 酒で本性がバレる
酒の席は“無礼講”ではなく“フィルター解除”の場。
普段は隠している本性がそのまま出る。悪口や陰口はアウト。
仕事仲間はもちろん友人関係の断捨離をしたほうがいい。どれだけ飲んでも、一切人の悪口や陰口を言わない人は、一生のお付き合いができる。人を大切にしている人を大切にしよう。飲んでる時に人の悪口や噂話を始める人とは一緒に仕事をしてはならないし、採用してはいけない。
できれば友人としても付き合うのをやめた方がいい。私生活でもビジネスでも他責にするし、周りの善良な人をつぶすことすらある。飲んでいる時は本性が出るから、無礼講ではなく単なる素の人格の問題。
今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 良いストレスから逃げるな
20代でひらいた差は一生埋まらない論は間違いないけど、若い方に言いたいのは「良いストレスから逃げるな」ということ。
誰かに言われたことをこなすと楽だけど、良いストレスがない。良いストレスは「責任をもつこと」で生まれる。責任をもって、自分の裁量で仕事をする感覚を20代でもってほしい。僕の20代はストレスとは無縁で始まった。
部活でインターハイに出ていた高校時代から、逆に振れたぬるい大学生活。楽しいがこのままでは高校時代のような嬉し泣きはないと思い、鍛えてくれそうな中国へ留学。帰国後、ベネッセに就職。
毎日早朝から深夜まで大いに働いてから、27才で雇われ社長として教育ベンチャーへ転職。経営が悪化したが、一年半会社に住み込みV回復までやり抜いた。ストレスはかかったが、自分から飛び込んだ環境だったし、いざとなったらタイあたりに高跳びしてやると思い、オフィスにパスポートを置いていた（笑）
20代で、飛び込む勇気とやり抜く意志を培わせていただけたことが、30代での大学院留学、起業、海外移住、海外起業、などに繋がった。今も20代から60代の方までコーチングしているが、できる限り若いうちに、良いストレスを味わうことを勧めている。
今が一番若いので、今からやればOK。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm12 min - 鋼のメンタルの作り方
メンタルは気合いでは強化できない。
鍛え方を間違えると、もろい鉄のまま折れてしまう。鋼のようなメンタルを作るには、適切な温度（負荷）を自分でコントロールし、休息（冷却）を入れること。
他人に過剰に熱され、冷ます暇もなく叩かれ続ければ必ず折れる。「自称メンタル強い」は意外に折れやすい。メンタルをマインドセットで強化しようとしても無駄。
メンタルは行動で強化するしかないのは筋トレとまったく同じ。自分の意志で、限界ギリギリの負荷をかけて、しっかりと休む。それを繰り返すだけ。他人の意志で、限界以上の負荷をかけ、休まない、とメンタルは簡単に壊れる。
今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 意識できる情報は100万分の1
私たちは膨大な情報を一瞬一瞬得ていますが、意識できているのはその中で100万分の一に過ぎません。
つまり、ほとんどの情報を捨て去っているか、または無意識で処理していることになります。ここで大事になってくるのは、
「いかに自分にとって有益な情報を意識するか」と「いかに無意識を上手に活用するか」ということになります。そのために大切なことは、常に自分の目標を意識すること、そしてその目標をできる限り高めに設定することです。
目標を高めに設定することで視野が広がり、普段は意識しない情報を意識できるようになるからです。また、無意識を活用するためには、フィジカルを常にベストコンディションにしておくことも重要です。
脳の状態、体の状態を常にベストにすることを心がけましょう。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 「ながら作業」をしよう
今日のテーマは、「ながら作業」です。
通勤時間はどのように過ごしているでしょうか？
私自身は家で仕事をすることが多いので、現在はほとんど通勤時間がありません。ただ、日本に出張して電車に乗ると感じるのが、通勤時間を無為に過ごしている方が多いことです。
日本はかなり通勤時間が長い方が多い国かと思います。その時間を有効に活用できるかどうかで人生は大きく変わります。お勧めは、リスニング機材を活用することです。
スマートフォンで構わないので、英語を聞いたり、オーディオブックなどを活用することで時間を有効に活用することができます。通勤時間以外でも、例えば、運動や家事をしながらのリスニング、など「ながら作業」を取り入れることによって、時間を増やすことが可能です。ぜひあなたの日常にも「ながら作業」を取り入れてみましょう。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - ミッドライフクライシスの乗り越え方
40代〜50代に突然おとずれる不安を『ミッドライフクライシス』と言う。
それはエラーではなく人生のソフトウェアアップデート通知みたいなものであり『残りの時間をどう使うか？』を再設計するタイミング。再設計する方法は6つある。
危機ではなく、新しい自分を発見するゲームに変えること。
最高と最悪のシナリオを想定し、どちらにも対応できる思考を持つこと。お金などの“目に見える資産”と、信頼や人脈などの“目に見えない資産”を同時に磨くこと。10歳以上の経験豊富なメンターをもって視界を広げること。フィジカルを鍛えてメンタルを整えること。「仕事 or 家庭」の二択ではなく「自分が本当にワクワクすること」を生活の真ん中に据えること。最後は、複数のコミュニティに所属すること。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 考え事は朝にしろ
経営者の考え事は、朝に限る。
夜は疲労とともに思考がネガティブに傾き、頭の回転も鈍る。だからこそ、朝の静寂の中で自分と向き合う時間が必要。出社前のカフェでノートを広げ、デジタルを遮断し、紙に思考を刻む。
紙に向かうことは自分自身と向き合うこと。雑念を消し朝の頭でクリアに決断すべし。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 50代になって気づいたこと15選
50代になって気づいたこと。
1. 自己投資は早めにしろ
2.起業はしておけ
3, 生き方が顔つきに出る
4. 配偶者はめちゃ重要
5. 無理すると人は死ぬ
6. 失敗はなく学びと経験のみ
7. 本を読め
8. 環境を変えろ
9. ど真ん中を捨てろ
10. 酒を飲むな
11, 趣味は全力で
12, 健康に差が出る
13. 人格も変えられる
14. ご縁が全て
15. 人生は与えた物しか残せない
今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - アンガーマネジメントの真髄
アンガーマネジメントの真髄は「6秒ルール」ではなく、怒りを「憐れみ」に変えること。
「こんな態度しか取れなくて人生大変そう…」と思った瞬間、怒りは消える。これは、自分を一段上の視点に立たせ、相手の未熟さを受け入れるための魔法のような思考法。
感情は視点を変えればコントロールできる。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 自分の経験を一般化する
今日のテーマは「苦難を乗り越えた経験の一般化」です。
あなたの人生の中で最大のピンチは何だったでしょうか？
それをどう乗り越えましたか？先日は、私の会員制コーチングコースの方々へのグループコーチングでした。
参加者のひとりの方は、シングルマザーで３人の子育てをしながら、受講開始後に起業した方。シングルマザーというご自身の強味をバックグラウンドとしてビジネスを展開しつつあります。ご自身が乗り越えた苦難は、そのプロセスを一般化すれば多くの人に役立つことができます。
ぜひ、あなたの人生で、何かを乗り越えた経験を振り返ってみてください。それをあなた以外の人にも役立つ経験として一般化すると、どんな人にどのように役立つでしょうか？考えてみましょう。今日も素敵な１日を。
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About 毎朝1分で人生は変わる
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