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毎朝1分で人生は変わる episodes
- まず申し込む
今日のテーマは、「準備は後からしろ」です。
先日、シンガポールで、トライアスロンの大会に申し込みました。
トライアスロンの練習はしたことがありませんし、自転車も持っていません。それでも、「いつかトライアスリートになりたい」と思っていたので、とりあえず大会に申し込んでしまいました。申し込んでしまったので、もうやるしかありません。さっそくトライアスリートの友人に連絡をし、必要なものをそろえ、準備の練習をスタートすることにしました。私もご受講生やクライアントには、そうやって試験、発表、大会、などに申し込むことによって自分を追い込むことをよくお勧めします。
準備は後からすればいいのです。まず、追い込むための環境を作ってしまいましょう。今日も素敵な１日を。
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これからの人生、まだまだ結果を出したいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。以下から詳細をご覧ください。YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 人生を豊かにしている人がやっている仕組化
これは5000人にコーチングして思ったことなんですが、人生が豊かじゃない人は
「緊急ではないけど重要な行動を仕組み化してない」んです。人生が豊かな人は、仕事のアポではなく運動/家族/読書などを先に埋めてスケジュールをブロックする。
そのためには朝を活用するしかない。夜は邪魔が必ず入る。朝に、運動、瞑想、家族タイム、読書、日記、ビジョン・価値観の確認、語学学習、などをする習慣を持つと人生が激変していきます。
最初はそれぞれ１分からでOK。朝が豊かになるとその日一日も豊かになり、人生が豊かになる。朝の１分を活用て人生を変える、オンラインの「１分朝活グループ」を完全無料で開催しています。
毎朝数百名の方が参加しています。ぜひお越しください。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm12 min - 結果を出すマネージャー、出せないマネージャー
結果を出せないマネージャーに
「メンバーにやる気がある前提で考えてるでしょ？」と言ったら図星だった。そもそも「やる気がない」「楽して稼ぎたい」という前提に立って
「本当に求めているもの」を得られる仕組みをつくるのが現代のマネジメント。昭和のように、怒ったり、説教すると秒で見限る。
その上で「相手は何を求めているのか？」まできちんと探った上で丁寧にコミュニケーションを取る。
そうやって丁寧にコミュニケーションを取っていると、やる気は上がってくるもの。
いや、やる気というより誰だって仕事は楽しい方がいいし、給料は上がった方がいいし、職場の人間関係だって良い方がいい。そういう環境を作る一員になってもらう。だから、リーダーは、自分を動かし、相手を動かし、場を動かすスキルが必要になる。
今日も素敵な１日を。【あなたも朝活してみませんか？】
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 頭のいい人の信頼獲得法
信頼を多く得る人は「相手の自尊心を満たせる人」で、この典型が「頼り上手」です。
人は助け合うことで食物連鎖の頂点になったので、その名残で「頼れられると存在意義を感じて幸せになる」生き物。「断られそう」と思う人が多いけど、実態は「助けたい」と思っている人の数の方が多い。もっと頼ろう。人間は生物学的に「他者に頼らざるを得ない動物」です。
生まれたばかりの赤ちゃんは自力で歩けず、母も産後は動けないので誰かに頼る必要がある。すぐ餌を取ってくる鳥などとは違う。よって、他者に頼るための社会性やコミュニケーションが僕たちヒトにとってはめちゃ重要。人に頼る能力をどんどん磨こう。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 不安を消すたった１つの方法
不安は「心の中に留める」と増幅するが、ノートに書き出して
「外部化」「可視化」「言語化」すると9割消えることをみんな知らない。知っててもやらない。さらには、問題の根本原因がわかるので適切な対応もできる。不安があったらとにかく書き出す。
片っ端から不安やイライラや課題を書き出していると、睡眠不足や運動不足など、意外なところに問題の根本があることもわかったりする。不安があったら手書きで書き出してみよう。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - サボり癖には４分間ダッシュ
サボり癖がある人は「ズーニンの法則」を知ろう。
はじめの4分だけやれば後は上手くいくという行動心理学の「作業興奮」のこと。
4分やればそのまま１時間できる。これは仕事も勉強も運動も一緒。4分を制する者は目標と人生を制する。
モチベーションに頼ることなくやれるようになる。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 大きく考えてみる
今日のテーマは、「大きく考える」です。
先日、シンガポールで２人の友人と食事をしていました。一人の友人Aさんは、数年後に海外のマーケットで、時価総額数百億円規模の上場を目指しています。もう一人の友人Bさんは、とてもユニークなアイデアで起業をしたばかりでした。
AさんはBさんのアイデアをとても買っていて、
「それならこうやれば世界規模で展開できて、上場も十分に狙える」とアドバイスをしていました。そこまで考えていなかったBさんにとってはとても新鮮で刺激的なアドバイスで、大いに発想を広げていました。私も２人のやり取りを聞きながら、改めて大きく考えることの大切さを感じていました。
あなたがやりたいことは何でしょうか？それを最大限大きくやるとどんな展開があり得るでしょうか？発想を広げてみましょう。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm12 min - 人のことで悩め
「誰のために悩むか？」
あなたが最近困っていることは何でしょうか？先日、小学生の娘に、「最近、困っていることは何？」と聞いてみました。お友達のことなどが返ってくるかと思ったら、返事はなんと、「海が汚くなってきていること」でした。正直、親よりずっと人間ができている、と思い笑ってしまいました。私たちはついつい自分のことで頭がいっぱいになりがちですが、どうせ悩むなら人のことで悩んでみるのはいかがでしょうか？
会社でも個人でも、ビジョンを考える際は、「誰をどんな風に幸せにするか？」と考えることです。そういう意味でも、今困っている人のことを想像し、その人たちがどうなればいいのか？
自分が何ができるか？などを考えてみましょう。もちろん人以外のことまで意識を広げてみましょう。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - 20,30,40代の努力の違い
20代は体力勝負、30代は体力＋戦略勝負、40代は戦略勝負。
サボってきた人は「40代から体力勝負をしなければいけない地獄」が待つ。年下の上司に怒られるのも、体力も吸収力も素直さも劣っているから。そしてうまくいかない自分が苦しくなる。ストレスが暴飲暴食/タバコ/スマホ依存になりさらに苦しむ地獄のループ。こうならないように、20代30代は先を見て仕事をしよう。若い時に全力で仕事をした方がいい理由はシンプルで無理は若い時にしかできないから。
身体機能も認知機能も30代手前がピークなので、その時に全力でやってこそはじめて能力の貯蓄ができる。ただそこで勘違いして同じ全力疾走を40代まで続けてしまうと確実に体を壊す。
確実に。40代は仕組を作ることが大事。今日も素敵な１日を。
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どこか魅力的な人は「幼い頃に両親が離婚」「異性の親との関係が良くない」といった特徴がある。
これは「愛されたい」という無意識が独特のオーラとして周囲に伝わるものの、埋められない心の隙間を抱えていることの裏返しでもある。そして、他人ではなく自分で傷を癒せた人はさらに魅力的になる。幼い頃に両親が離婚していたり、異性の親との関係がうまく行っていなかった人は、無意識に異性を惹きつけることがある。
芸能人でも多い。「愛されたい」という無意識が独特のオーラとして周囲に伝わるが埋められない穴を抱えていることの裏返しでもある。その穴を自分で埋め、乗り越えた人は、世の中を照らす圧倒的な輝きを持つ。今日も素敵な１日を。
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About 毎朝1分で人生は変わる
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