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毎朝1分で人生は変わる episodes
- スピーチテクニック：笑顔を探す
今日のテーマは、スピーチテクニック：自分の応援者と視線を合わせる、です。
スピーチやプレゼンテーションで緊張せずにスムーズに話す最良の方法は、会場の中でニコニコと聞いてくれる人を探し、その人と目を合わせながら話すことです。
どの会場でも、穏やかな表情でこちらを見てくれる方が何人かいます。特に出だしの数分はそういう人を中心に視線を配りながら話します。一方、足と手を組んで、こちらをにらんでくるような人とは絶対に目を合わせてはいけません。笑
ただ、そういう人も決して悪い人ではなく、自分で考えるのが好きな人です。良質な質問を投げかけてくれる可能性もあるので、休み時間などに個別に話しかけて仲良くなってしまいましょう。いずにせよ、プレゼンの始めは笑顔を探します。
応援者を見つけて、快調に滑り出しましょう。今日も素敵な１日を。
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スピーチに限らず、人の心を動かせるような自分になりたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。以下から詳細をご覧くださいませ。YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - スピーチテクニック：視線の配り方
今日のテーマはプレゼンにおける視線の配り方です。
基本的に視線はZ字に配るようにしましょう。
つまり、まずは左奥を見て、次に右奥、そのまま斜めに最前列の自分から見て一番左、そして最後に右、とZの字を書くように目線を動かしながら話してみます。こうすると会場全体に目を配ることができます。なんとなく全体をみようとすると視線も定まらないですし、最前列の両サイドをわすれがちになります。
特に教室形式に観客が座っている場合にはこのような形で自分の視線を動かすようにしてみましょう。視線の動かし方も重要ですが、自分自身が動いてしまうのも大切です。
演台があるような会場でもできる限り自分自身も動いて、場を活性化してみましょう。自分の視線だけでなく、相手の視線も動かしましょう。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - たった１つのメンタル強化法
メンタルは「決意」ではなく「行動」でしか強化されないと覚えておいてください。
また、本当にメンタルが強い人は「行動すること」ではなく「行動しないこと」を恐れる傾向にあります。行動すればするほど不安が解消され「地に足がついてる人」になります。
それが結果的に「人間力」に繋がります。メンタルを変えるためには行動するのが一番。
人生を変える本質はメンタルや思考なのだがそこを変えるのは難しい。行動することによってメンタルを変える。例えば「すぐやる」メンタルを持つためにはすぐやるしかない。
すぐやる習慣がつくとすぐやるメンタルも作られる。結果のためでなくメンタルのために行動する。
Beingが変わるとDoingが変わり、結果が変わります。だからと言ってBeingを変えるのは難しいので、とにかく行動することによって自分を変えよう。今日も素敵な１日を。
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なかなか行動できない自分を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。以下から詳細をご覧くださいませ。YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm12 min - リーダーが舐められる理由
リーダーが舐められるのは性格や能力ではなくて
「役割を理解していないから」です。組織からみて正しくない行動をしているメンバーを見ても目を瞑り、迎合し、顔色を伺う。
メンバーから尊敬されることを重要視しすぎ、自分は必死に頑張るがメンバーには強く求めない。それが舐められる原因です。リーダーが抱える怖れの代表格は「好かれなければならない」という怖れ。
「好かれようとする」のはfor meのエネルギーでエゴです。それでは組織はうまくいかなくて当たり前。しかも「好かれる」というのは相手の問題でありコントロールできない。
好かれたところで組織の目標が達成できるわけでもない。自分から相手を好きになればいいし、チームで結果を出すことが大切。そのために、タスクである外的役割と、人間性などの内的役割をきちんとメンバーに求めていくのがリーダー。
今日も素敵な１日を。
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リーダーとして仕事でしっかりと活躍したいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。以下から詳細をご覧くださいませ。YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm12 min - 断酒歴19年でわかったこと
19年も断酒してると
「お酒を飲まない人生って楽しい？」と聞かれますが、正直最高です。飲まないからこそ、頭が冴え、会話が冴え、話を全部覚え、ハメを外すことなく、二日酔いも健康を害すこともないから、飲んでた頃と比べものにならないほど最高。
あと、浮いた分は寄付してます。
酒を誇りに変える。断酒人生って、正直めっちゃ楽しいんですよ。
飲まなくてもリラックスしていられるし、飲み会でも頭が冴えた状態なので、ジョークもアドバイスも気が利いたこと言えるし、楽しく話した内容も全部覚えているし、飲んだ後も翌朝も時間を有効に使えるし、飲んでた時期よりずっと楽しい。適度に飲んで適度に酔える人はどうぞそのまま楽んでもいいと思います。
僕のように、強くていくらでも飲めてしまう人は、逆に断酒生活も最高ですよ。ちなみに世界ではSober curious といって、あえて飲まないライフスタイルも流行りつつあります。
何よりお酒をやめると可処分時間が劇的に増えます。
寿命も延びます。今日も素敵な１日を。
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「お酒をやめたいけどつい飲んでしまう」「ダイエットしたいけどつい食べてしまう、そんな自分を変えたい」そう思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。以下から詳細をご覧くださいませ。YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、
各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm12 min - 幸福の３要素
メンタルが強い人は”趣味を楽しめる人”と聞いたけど、
それは科学的/統計的/生理学的に証明されている幸せの3要素が「向上している実感」「他者との繋がり」「貢献の喜び」だからです。仕事が苦でも趣味が3要素に該当すれば、強くいられる。
経営者にメンタルが強い人が多いのは、3要素が人生でもっとも時間を使う”仕事”に含まれているから。人間が幸せになるためには「向上している実感」「他者との繋がり」「貢献の喜び」が必要だとすでに学術的に解明されている。
だから、幸せになりたかったら、この３つを戦略的に得るようにすればいい。毎日の生活に組み込むべきだし、一番時間を使う仕事でもこれらを味わえるようにする。無理なら仕事を変えた方が幸せになる。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm12 min - スピーチテクニック：最初の１分
スピーチやプレゼンの最初の１分間だけは、２０回以上練習するようにしましょう。
一番緊張するのが始めの一分間です。これだけは鏡の前で入念に練習しましょう。鏡の前に加え、録画して自分でチェックしてみるのもお勧めです。
スマートフォンでいいので録画してみましょう。話し方や姿勢、表情などがとても重要なことに気づくでしょう。ただ、練習しすぎると本番で早口になってしまう可能性もあります。
入念に練習した最初の１分だからこそ、ゆっくり話すように心がけましょう。また最初と同様に締めの一言もとても大切です。
こちらも入念に準備しておきましょう。最初と最後が締まれば、プレゼン全体が締まります。今日も素敵な１日を。
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各種SNSへはこちらから↓https://lit.link/hm11 min - スピーチテクニック：出だし
スピーチテクニックの3つ目は出だしの笑いです。
これは聴衆の興味を引き付けるためもありますが、一番の目的は自分自身がリラックスするためです。
出だしで笑いが取れればあとはリラックスして話すことができます。そのためにも冒頭で笑いが取れるような、例えば名前にからんだネタなどを用意しておきましょう。ただ、当然ながら諸刃の剣です。
笑いを取るつもりがすべると大変なことになります。冒頭の笑いネタだけは入念に作り、少人数の場で試すなどをしておいてもいいでしょう。いずれにせよ、笑いはスピーチにおいてとても大切な武器です。
お笑いの映像などを見て、中身や話し方の研究もしてみてください。プロの技を少しでも身につけましょう。今日も素敵な１日を。
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スピーチで緊張するのは大勢の人の前で話すときでしょう。
なので、普段から大勢の人の前に立つ練習をしておきます。お勧めは、満員の映画館です。
人気の映画を観る際には、上映開始直前に最前列に行って、自分がスピーチするイメージを持ちながら観客席をみます。何百人もの人の前で話す気分を味わってみるのです。また、大規模なセミナーに参加する際にも、休み時間などに壇上に立ってみるのです。
私自身も海外の大規模セミナーに参加する際などは必ずするようにしています。大勢の観衆も前で話す自分のイメージトレーニングを普段から行っておくのです。
イメージトレーニングができていると、チャンスも回ってきたりします。今日も素敵な１日を。
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今日から何回かに分けて、プレゼンテーションやスピーチのテクニックをお伝えします。
私は講師業を20年以上やっていることに加え、アメリカの大学院でもプレゼンテーションはずいぶん鍛えられました。
まず一つ目のポイントは、本番の会場で練習する、ということです。
スピーチやプレゼンの際に練習する方は多いと思うのですが、できる限り本番の会場で練習すると効果が高いです。
私もアメリカの大学院では夜中に会場の教室に忍び込んでプレゼンテーションのリハーサルを行っていました。
友人の結婚式など当日まで会場に行けない場合は、会場が開いた時にひとまずスピーチ台の前に立っておくだけで心理的なリハーサルができます。
できる限り本番に近い状況を作って練習しておきましょう。
今日も素敵な１日を。
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