毎朝1分で人生は変わる

By 三宅裕之Business Religion & Spirituality Education Self-Improvement Spirituality Careers

毎朝1分で人生は変わる episodes

June 15, 2024 howよりwhat
先日、知人の方から、その方の今後のビジネス活動に関して、
「どうしたらいいと思いますか？」
と質問をいただきました。
私の回答はまず、
「どうなりたいのですか？」
というものでした。
つまり、どうすればいいのか？というHowや正しいルートの設定ではなく、まずは理想の状態、つまりwhatの設定とその明確化です。
少なくない人がゴールイメージを明確にする前に、目の前の正しいルートを見つけようとします。
正しいルートなどはないのです。
仮にあったとしても、それはゴールイメージがなければ正しいも正しくないもありません。
まずはゴールイメージを明確に持ちましょう。
HowよりWhatです。
さらに、ゴールイメージを持つときも、ひたすら願望のみを見ます。
正しい正しくないで決めるのはやめましょう。
あなたの願望はすべて正しいのです。
今日も素敵な１日を。
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June 14, 2024 苦手な上司とランチに行こう

先日、ご受講生の方が
「苦手で関係性が最悪だった上司との関係がとても良くなりました」
と報告をくださいました。
この方が取り組んだのは、苦手な上司とランチに行き、上司を理解することでした。
思い切ってランチに誘い、最初はぎこちない時間が流れたそうです。
ただ、３回目くらいからお互いのことを理解できるようになりました。
そして、先日、その上司が異動になり、壮行会が行われました。
その場で上司の方が、ご受講生の名前を挙げ
「●●くんにはとてもお世話になった。本当に感謝している。」
と涙ながらに語ってくれたそうです。
私も本当にうれしくなりました。
人間関係はいつだって変えられます。
苦手な人にこそ、思い切って懐に飛び込んでみましょう。
それでダメならもちろん諦めてもいいことも忘れずに。
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June 13, 2024 主婦こそ起業を

ご受講生の方で、ご夫婦共に従業員をやっていらっしゃる場合、どちらかが起業の選択肢を持ってもらうことをお勧めしています。
また、男性が正社員として働いていて、女性の方がパートタイムの場合には、女性の方にこそ起業を考えてもらっています。
ここで言う起業とは、借金や在庫を持たないビジネスです。
一方がリスクを取る方が、むしろ安定します。
どちらもリスクを取らないのが一番危険だったりします。
特に男性の収入が安定している場合は、なかなか男性がリスクを取るのも難しいケースも多いでしょう。
もちろんご本人が何をしたいのかが一番大事ですが、主婦の方こそリスクを取っていいと思っています。
リスクと取らないのが一番のリスクです。
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June 12, 2024 目標達成へのグループを作ろう

「報告するだけダイエット」
というグループをご受講生のみなさんと一緒に作り、この３ケ月ほど運用してきました。
活動内容は、チャットグループを作り、毎日、体重・体脂肪・前日食べたもの、を報告するだけのものです。
目標も意識するために毎日書きます。
結果、参加者全員がみごとにやせました。
私自身も体脂肪が10％近くになりました。
これはまさに、目標達成のグループの力です。
一人で努力を続けるのはなかなか難しいものです。
ぜひ同じ目標を持つ仲間を持ち、切磋琢磨していきましょう。
グループを作る際には、傷のなめあいにならないように、本気の人を集めるのも大切です。
お互いのやる気を掛け算していきましょう。
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June 11, 2024 中国より

先日、中国出張に行ってきました。
某日系自動車メーカーさんの中国研究開発センターでの中国人向け研修です。
リーダーシップに関してお伝えしてきました。
世界的な会社における、とても重要な拠点でのお仕事なので、会社のプロジェクトが政治にも密接に絡んできます。
こういうところでお仕事をさせていただくと、グローバルにものを見る意識がとても高まります。
私たちの仕事や生活は、当然ながら世界情勢や世界経済と常に関係しています。
ところが、日本で生活をしているとどうしてもその意識が弱まってしまいます。
世界的にどういう情勢になっているのか、大局でものを見るようにしましょう。
宇宙から地球を眺めるくらいの視点、そして、50年後、100年後から今を眺めるくらいの気持ちをもってみましょう。
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June 10, 2024 意志に頼るな

今日は30代の独身男性の方からの相談を紹介します。
この方は、
「土日をつい無駄に過ごしてしまいます。
ゲームなどもやってしまいます。」
という相談でした。
私の回答はとてもシンプルなものでした。
まずは、
「とことんゲームをやってみるのもありですよ」
と伝えました。
それはしたくないということだったので、まずはゲームを売ってしまうことを提案。
さらには、「走りたい」という希望を聞き、その場で、お住まいの地域に直近で行われるマラソン大会に申し込んでもらいました。
そして、１ケ月後のトレイルマラソンをみごと完走しました。
ゲームなど、誘惑があるのものは目の前から排除しましょう。
そして、何かに申し込むなど、自分を追い込んでしまいましょう。
意志に頼らないことが大切です。
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June 09, 2024 トラウマへ対処するワーク

先日のオンラインセミナーでご受講生と行ったワークは「トラウマの除去」でした。
トラウマの体験なので、通常は自分ではあまり思い出したくないものになります。
心に大きく傷を負ってしまった出来事で、今もその影響があるもに対処していきます。
簡単なやり方は以下です。
その出来事を映画館のスクリーンで観るイメージをします。
ただ、この時にダイレクトにスクリーンを見るのではなく、映画館の最前列でその映像を見ている自分を、さらに後ろの映写室から見ます。
こうすることで、客観的に体験を振り返ることができます。
さらに、自分の好きな音楽がかかっていることを想像しながらやってもいいです。
通常は感情にとらわれてしまうトラウマ体験を客観的に振り返ることで、
新たな解釈や気づきを得られるようになっていきます。
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June 08, 2024 お金の勉強をちゃんとしよう

50代のシングル女性の方から、将来のお金に関する相談を受けました。
具体的なアドバイスもいくつかさせていただいたのですが、一番大事なことは
「お金の勉強を自分できちんとしましょう」
と言うことです。
この方は、保険会社にお勤めなのですが、ご自身は投資などの勉強はほとんどされていませんでした。
証券口座すらもっていない状態です。
何も株をやれと言っているのではありません。
お金に関してちゃんと勉強しましょう、ということです。
手始めに「お金と富の哲学世界の名著５０」などのまとめ本などを読み、
そこからいろいろな分野に関して勉強を深めていってもいいでしょう。
お金は我々が常に関わっていくものです。
まずは本からでいいので、きちんと勉強をしていきましょう。
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June 07, 2024 信頼を得る人のたったひとつの力

信頼を多く得る人は
「相手の自尊心を満たせる人」
で、この典型が「頼り上手」です。
人は助け合うことで食物連鎖の頂点になったので、その名残で
「頼れられると存在意義を感じて幸せになる」
生き物。
「断られそう」と思う人が多いけど、実態は「助けたい」と思っている人の数の方が多い。
もっと頼ろう。
人間は生物学的に「他者に頼らざるを得ない動物」です。
生まれたばかりの赤ちゃんは自力で歩けず、母も産後は動けないので誰かに頼る必要がある。
すぐ餌を取ってくる鳥などとは違う。
よって、他者に頼るための社会性やコミュニケーションが僕たちヒトにとってはめちゃ重要。
人に頼る能力をどんどん磨こう。
今日も素敵な１日を。
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「うまく人に頼れない、もっと人間関係を良くしたい」
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June 06, 2024 戦略的適当さを身に着けよう

寛容さを失っているときは
「自分が大きなストレス/不満を抱えているとき」
なので、誰かを正したくなったときほど自分を正した方がいい。
嫌なことを引きずるのは、好きなことができてないから。
他人に憤るのは、自分が満足していないから。
頑張らない人を責めたくなるのは、自分が頑張りすぎているから。
寛容さの反対は完璧主義。
寛容さが足りないと思ったら、完璧主義に陥っている自分を顧みよう。
真面目なのも努力できるのも素晴らしいから、同時に「戦略的適当さ」も身につけましょ。
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「ストレスマネジメントがうまくなりたい」
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