Trening etter fødsel

Melina Magulas om prestasjon, prioriteringer og permlivet etter fødsel


Listen Later

Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".


Du møter Melina Magulas, doktorgradsstipendiat ved NIH (institutt ved idrettsmedisin), i tillegg til å være en dreven utholdenhetsutøver. Hun har i tillegg mange år som personlig trener bak seg, og er treningsfysiolog av fag. Melina er inspirerende og faglig sterk på Instagram, der hun blant annet har delt sine erfaringer rundt kropp og hode etter fødsel. 


Dette snakker vi selvfølgelig om i episoden, da jeg ønsket å intervjue en utholdenhetsutøver om nettopp trening etter fødsel. Videre er Melina en jente med mange baller i lufta, og jeg lurer på hvordan hun opplever det å kombinere dette med mammarollen. I tillegg får du svar på.. 


  • Fikk hun utbytte av formen sin underveis i fødselen? Kan vi sammenlikne en fødsel med en treningsøkt? 
  • Den første treningen etter fødsel - når begynte hun? 
  • Har hun fått noen aha-opplevelser på veien? 
  • Hva er hennes erfaringer med bekkenbunnsstyrken før og etter fødsel? 
  • Hva tenker hun bør være fysisk aktivitet sin rolle i tiden etter fødsel? 
  • Hvordan prioritere «riktig» i tiden etter fødsel - og hva er riktig? 
  • Hva tenker hun om å velge å gjøre andre ting i tiden etter fødsel, i tillegg til å være mamma? 
  • Hvordan finne en optimal arbeidsfordeling mellom den som er i permisjon, og den som jobber? 
  • Hvordan klare å «ta plass» ved å kreve tid til trening som nybakt mamma? 


.. i tillegg snakker vi litt om hvorfor vi begge følte oss ganske kjipe når vi begge valgte bort barselgruppe. Hehe. 


God lytt! 


Sjekk ut Melina på Instagram, @melinamagulas


Sjekk ut podden @prestasjonsprat, som Melina har sammen med landslagstrener Eirik Myhr Nossum. 


Sjekk ut boken min, «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Trening etter fødselBy Pia Seeberg & Acast

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Trening etter fødsel

View all
Foreldrerådet by Simpl & Acast

Foreldrerådet

18 Listeners

Treningspodden by Acast

Treningspodden

19 Listeners

Synnøve og Vanessa by Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø

Synnøve og Vanessa

127 Listeners

Mamma Jobber by Monster podkast

Mamma Jobber

11 Listeners

Femihelse får barn by BÅDE OG og Bauer Media

Femihelse får barn

2 Listeners

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery by Aftenposten

Foreldrekoden - med Hedvig Montgomery

30 Listeners

Katarina og Andrea by Moderne Media

Katarina og Andrea

2 Listeners

Min barneoppdragelse by Lyder Produksjoner & Acast

Min barneoppdragelse

7 Listeners

Sporty mama by Shape Up & Moderne Media

Sporty mama

0 Listeners

Løperådet by Løperådet

Løperådet

4 Listeners

Hanna & de heldige by Vrang produksjon

Hanna & de heldige

2 Listeners

Chit Chat med Helle by Helle Nordby & Acast

Chit Chat med Helle

1 Listeners

Hormonelle Frida by Simpl & Acast

Hormonelle Frida

3 Listeners

Sophie Elise Podcast by Sophie Elise

Sophie Elise Podcast

1 Listeners

Er det noe liv - med Nora Angeltveit by Simpl & Acast

Er det noe liv - med Nora Angeltveit

5 Listeners