Między wskazówkami

Dla jednych chwilowa moda, dla innych filozofia życia, a dla mnie jest to sposób na ułatwianie sobie codziennego życia. Dziś parę słów o tym, jakie wnioski wyciągam z minimalizmu jako mojego towarzysza ostatnich 10 lat. Zapraszam!

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/028

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

Całe życie żyłam w przekonaniu, że jeśli mam zmieniać pracę, to absolutnie muszę mieć alternatywę w postaci nowej. I to najlepiej na papierze, podpisaną. Może jeszcze krwią w ogóle. Wow, mając teraz 30 lat życie zweryfikowało moje poglądy.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/027

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

W starszych książkach na temat rozwoju osobistego dosyć mocno wybija się na pierwszy plan podejście, w którym trzeba cisnąć, trzeba mieć dyscyplinę, koniecznie zawieszoną wysoko poprzeczkę, być ambitnym i przeć do przodu. Nie ma nic złego w tym podejściu, jeśli ono nam służy. Ja chciałabym Ci pokazać jednak inną stronę tego modelu – pokazać, że można inaczej i dodatkowo jeszcze na tym zyskać. Pogadajmy o tym, jak obniżać poprzeczkę, żeby osiągać więcej.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/026

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

W czerwcu minął rok od kiedy zdecydowałam się sprawdzić czy psychoterapia jest czymś dla mnie. Czego nauczyło mnie ostatnich 12 miesięcy (przede wszystkim o sobie)? Tego dowiesz się z dzisiejszego odcinka. Zapraszam!

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/025

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

W 2022 roku wartość rynku związanego z edukacją online ma wynieść ponad 243 miliardy dolarów. Całkiem sporo. Oznacza to wzrost o ponad 30% w ciągu ostatnich 8 lat. Ja uwielbiam kursy online. Natomiast to, z czego wielu z nas nie zdaje sobie sprawy to są ukryte koszty, które stoją za edukacją. Nie tylko edukacją online. Dzisiaj właśnie o nich – o ukrytych kosztach, świadomych wyborach i optymalizacji tych świadomych wyborów. Zapraszam!

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/024

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter
🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

Statystyki na temat realizacji noworocznych postanowień pokazują, że po tygodniu 75% osób przy postanowieniach pozostaje. Po dwóch jest to już 71%, po miesiącu - 64%, a po pół roku (a mamy teraz czerwiec ;)) mniej niż połowa osób dalej odnosi sukces w realizacji noworocznych postanowień. Jeśli jesteś w większości, a z Twoimi postanowieniami poszło Ci niezbyt dobrze, to zapraszam Cię do odcinka, w którym posłuchasz o procesie, jak w 7 krokach można to ogarnąć.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/023

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

No w końcu ciepełko! Niektórzy wyciągają pewnie buty z szafy. Być może jesteś to właśnie Ty i zastanawiasz się, jak wyrobić w sobie w końcu nawyk regularnego biegania. Zaprosiłam do rozmowy osobę, która podobnie tak jak ja, w ostatnim czasie przeczytała wspaniałą, fantastyczną książkę „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara. Rozmawiamy o naszych systemach wokół nawyków, o aplikacjach, środowisku, a także o jednej najważniejszej radzie, którą dałybyśmy komuś, kto zaczyna działać z nawykami.

Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/022

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy
🔥 Obczaj paczkę "Procedury: Podcast solo": https://monikatorkowska.com/procedury-podcast-solo-lp

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

Może dodawać życiu smaku. Budować odwagę. Pozwoli poznać nowych ludzi i nauczyć nowych rzeczy w trochę przyjemniejszy sposób, niż kiedy musisz to robić. Albo pozwoli zarobić dodatkowe pieniądze. A mowa oczywiście o projektach pobocznych. Czym jest projekt poboczny i dlaczego warto taki mieć - o tym w dzisiejszym odcinku.

Notatki i pełny opis odcinka MW 021: https://monikatorkowska.com/021

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy
🔥 Obczaj paczkę "Procedury: Podcast solo": https://monikatorkowska.com/procedury-podcast-solo-lp

▶ W tym odcinku:
· Co to właściwie takiego ten projekt poboczny?
· Jak to wygląda u innych?
· Dlaczego warto mieć projekt poboczny?
· Trzy rady na koniec
· A może podcast?

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com/
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

🔥 Obczaj paczkę "Procedury: Podcast solo", bo premiera i niższa cena trwa tylko do 10 maja ;): https://monikatorkowska.com/procedury-podcast-solo-lp

Jestem fanką ułatwiania sobie życia. Kiedy myślę o nagrywaniu podcastu teraz versus wrzesień 2021 roku, czyli po ładnych kilku miesiącach nagrywania podcastu – ba! Mamy teraz 20 odcinek podcastu „Między wskazówkami”, który wychodzi co 2 tygodnie, więc już troszeczkę czasu minęło. Myślę sobie, że jest kilka rzeczy, które z perspektywy czasu bardzo ułatwiają mi tworzenie podcastu, a wcale, a być może w mojej głowie nie są takie oczywiste. Ocenę zostawię Tobie.

Notatki i pełny opis odcinka MW 020: https://monikatorkowska.com/020

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

▶ W tym odcinku:
· Konsumowanie dobrych treści
· Notatki nastawione na akcję
· Własne procedury
· Nagrywanie po dwa odcinki
· Sprzyjające nagrywaniu otoczenie

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com

Music by DanoSongs.

Masz tak czasem, że przy prostych rzeczach zastanawiasz się: kurde, czemu ja na to nie wpadłam? To jest takie proste, a takie genialne. Ja dokładnie tak miałam przy okazji zasady jednego dotknięcia, tłumacząc z angielskiego dosłownie, czyli zasada znana jako One Touch Rule. Możemy też powiedzieć zasada „zacznij raz”, to jest mój pomysł. Jest to zasada, która zmniejszyła mi ogromnie wysiłek wkładany w odhaczanie zadań z listy, porządkowanie rzeczy i organizację. Ale też wpłynęła na to, jak się ma moja głowa.

Notatki i pełny opis odcinka MW 019: https://monikatorkowska.com/019

Lubisz mój podcast? Dorzuć się do kawowego paliwa 😉 i wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0

🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialy

▶ W tym odcinku:
· O co chodzi w tej metodzie?
· Dla kogo nie jest ta metoda?
· Co zrobić, żeby to miało szansę zadziałać?
· Systemy naprawdę mogą realnie pomagać

👁‍🗨 Warto sprawdzić:
· Zasada dwóch minut – czy zawsze ma sens?: https://monikatorkowska.com/zasada-dwoch-minut-czy-zawsze-ma-sens/
· Jak w 10 minut zwiększyć produktywność o 100%? Metoda Ivy Lee: https://monikatorkowska.com/produktywnosc-w-10-minut-metoda-ivy-lee/
· 5 zasad, które zwiększą Twoją wydajność (podczas pracy z kalendarzem w blokach): https://monikatorkowska.com/5-sposobow-bloki-pracy/
· Minuta planowania oszczędza 10 minut działania, czyli 10 lekcji z książki „Zjedz tę żabę” (Brian Tracy): https://monikatorkowska.com/zjedz-te-zabe-brian-tracy/

💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:
👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram
👉 Blog: https://monikatorkowska.com
👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook
👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube

📧 kontakt(at)monikatorkowska.com