MIND, BODY & SOUL dein Podcast für die Liebe deines Lebens, dich

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  • Tipps für schlechte Tage und ein paar liebevolle Reminder für dich

    Im Leben ist in meiner Wahrheit alles eine Frage des Blickwinkels, in dieser Folge gebe ich dir ein paar wertvolle Tipps und Reminder mit an die Hand, wie du vielleicht besser mit schlechten Tagen, Phasen und Gefühlen umgehen kannst und dir genau in diesen Zeiten helfen.

    Kämpfe nicht weiter gegen schlechte Tage und oder Gefühle an, sie dürfen sein und sie sind sogar wichtig damit du zum einen die guten Tage viel mehr zu schätzen weißt und sie vor allem auch siehst und zum anderen um dir zu zeigen, woran du vielleicht noch arbeiten darfst, was dir also gerade gezeigt wird um endlich daran zu arbeiten.
    ✨ Du hast nicht all deine Fortschritte verloren
    ✨ Nimm schlechte Tage an und kämpfe nicht gegen sie
    ✨Schenke dir besonders in diesen Phasen Liebe und Mitgefühl
    ✨Mach langsamer und atme durch, vielleicht brauchst du gerade eine Pause?
    ✨Glaube weiterhin an dich & deine Träume
    ✨ Es ist nur ein schlechter Tag und kein schlechtes Leben
    ✨ Verliere nie den Glauben an dich und das Leben

    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

    Ich freue mich übrigens immer, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡


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    Ich zeige dir dort wie ich -70 Kilo abgenommen habe, mich aus Angst- und Panikattacken gekämpft habe und nun das Leben führe, was sich für mich richtig anfühlt und mich glücklich macht und das kannst DU ebenfalls.

    Sei lieb umarmt, deine Ina. ✨


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    27 min
  • Ich beantworte eure Fragen - Community Q&A Teil 1

    In dieser Folge beantworte ich einen Teil eurer gestellten Fragen, zumindest die ersten 5. Es wird dann wohl noch einen 2. und oder 3. Teil geben, denn ich habe gemerkt, wie ausführlich ich immer schon über eine einzige Frage von euch spreche und ich hab mich schon versucht kurz zu fassen.


    In dieser Folge enthaltene Fragen:

    ✨ Wie fühlt sich Glück für mich an
    ✨ Wie habe ich mit dem Rauchen aufgehört
    ✨Wie gehe ich mit Wut, Stress & schlechter Laune um
    ✨Wie sind die ersten Tage mit meinem Hund Lilly
    ✨Wie finde ich Vertrauen, Selbstliebe & Selbstvertrauen

    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    41 min
  • Selbstliebe lernen mit der weiblichen Energie

    Wieso die weibliche Energie beim Thema Selbstliebe so wichtig ist und der Ausgleich beider Energien entscheidend ist, erfährst du in dieser Folge.


    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    38 min
  • Geführte Meditation zum Thema Loslassen

    Heute habe ich endlich mal wieder eine Meditation für dich dabei, bei dieser Meditation geht es darum, dich dabei zu unterstützen die Dinge, Menschen oder Gewohnheiten, die dir heute nicht mehr dienlich sind loszulassen um Platz für neues in deinem Leben zu schaffen. ✨

    Passend zu dieser Meditation ist auch die Podcastfolge zum Thema Loslassen und vielleicht gefällt dir auch meine andere Meditation zum Thema Selbstliebe vertiefen.

    Beides verlinke ich dir nun:

    Podcastfolge zum Thema Loslassen

    Meditation Selbstliebe stärken und vertiefen


    Meditationen sind für mich mittlerweile eins der wichtigsten Tools bei allen Themen die mich beschäftigen, die ich festigen oder loslassen möchte.


    Vielleicht meditierst du ja schon eine Weile, vielleicht bist du auch Neuling, so oder so wünsche ich dir, dass diese Meditation, die übrigens meine aller erste eigene Meditation ist, dir ganz viel Liebe für dich bringt.

    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    22 min
  • Motivation, Disziplin und Selbstliebe - so bleiben Neujahresvorsätze keine Neujahresvorsätze und du erreichst deine Ziele

    Hallo 2024,

    die erste Folge in diesem neuen Jahr und logischerweise geht es um: DISZIPLIN, SELBSTLIEBE & MOTIVATION. ✨

    Viel mehr gibt es als Text hier gar nicht zu schreiben, lausche einfach und schau was mit dir in Resonanz geht.


    Was wünscht du dir für 2024 ganz besonders? ✨


    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    30 min
  • 11 Reminder für mehr Selbstliebe und Mut

    Diese Folge enthält ein paar liebevolle Reminder für dich zum Thema Selbstliebe und Mut:


    1. dein Heute, ist nicht dein für immer

    2. Glück und Zufriedenheit beginnt in dir

    3. Vergleiche dich nicht mit anderen

    4. Du hast die Kraft auch schwere Zeiten zu überstehen

    5. Feier deine kleinen Erfolge

    6. Sei Dankbar für alles was ist

    7. Verzeih dir selbst

    8. Du musst nicht in allem gut sein - sei echt

    9. Auch andere Wege, haben schöne Steine

    10. Du bist niemals zu viel und immer genug

    11. Sei deine eigene, große Liebe


    Schließe das alte Jahr in Liebe ab und heiße das neue Jahr in Liebe willkommen. ✨

    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    22 min
  • Was ist Manifestieren und wie funktioniert es wirklich?

    In der heutigen Folge spreche ich mit dir über das Thema Ziele Manifestieren.

    Viele sprechen immer darüber, inklusive mir "Ja das habe ich mir so manifestiert."


    Mittlerweile muss ich mit einem Lächeln sagen, ja in meinem Leben sind die Dinge, die ich mir manifestiert habe. Das funktioniert übrigens positiv wie auch negativ.


    ABER ich bin der Überzeugung, man kann sich alles in sein Leben ziehen, was man sich auch wirklich vorstellen kann - aber dafür benötigt es natürlich nicht nur die Vorstellungskraft. Was genau es noch benötigt erfährst du in der heutigen Folge. ✨

    Was ist Manifestation?

    Wie funktioniert Manifestation?

    & wieso funktioniert es auch so oft nicht?


    Im Grunde kannst du alles erreichen, was du dir auch wirklich vorstellen kannst.

    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    33 min
  • Tipps für stressfreiere Weihnachten & wie die Sperrnächte & Rauhnächte dich magisch unterstützen

    Tipps für stressfreiere Weihnachten - wie die Sperrnächte & Rauhnächte dich magisch unterstützen. ✨

    Diese Folge ist buntgemischt & enthält sowohl Tipps und Tricks für eine stressfreiere Vorweihnachts- und Weihnachtszeit - wie auch die magischen Sperrnächte (08.12-21.12) & Rauhnächte (25.12-06.01) . ✨


    Die Sperrnächte unterstützen dich ideal beim Loslassen & die Rauhnächte helfen dir bei deinen Zielen und Wünschen im neuen Jahr.


    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    Sei am 13.12.2023 um 20 Uhr kostenlos dabei, wir reden übers Manifestieren, Ziele erreichen & machen ein Neumondritual zusammen: kostenlose Anmeldung

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    37 min
  • Selbstliebe kannst du lernen, Schritt für Schritt - meine größten Learnings dazu in 2023

    Selbstliebe kannst du lernen, indem du dich in den Weg verliebst. 💫


    In der heutigen Podcastfolge geht es um meine größten Learnings in 2023, die Folge wird also etwas emotionaler. Im Kern geht es aber darum, dass Selbstliebe ein Schritt für Schritt Thema ist und ein langsamer und kein einfacher Wachstum ist.


    Du benötigst also vor allem: Geduld, Motivation, Disziplin und vor allem dir selbst zu verzeihen und die Annahme von allem was war, ist und kommen wird.


    Ich spreche mit dir außerdem darüber, wie dieses manifestieren, also das Ziele erreichen wirklich funktioniert und wieso nicht das Ziel entscheidend ist, sondern der Weg dorthin. ✨

    "Deine Träume sind auf das limitiert, was du dir vorstellen kannst."


    Außerdem wollte ich mich einfach mal bei DIR bedanken, dass du mir zuhörst und gleichzeitig dir Zeit für dich nimmst.

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    54 min
  • Selbstliebe & Selbstfindung: Wieso Loslassen so entscheidend ist um frei zu sein

    Nicht das Festhalten macht Menschen stark, sondern das Loslassen zeigt wahre Stärke und wenn wir nicht loslassen, berauben wir uns selbst unserer eigenen Freiheit. ✨


    Wenn du nicht loslässt lebst du in der Gegenwart eine Projektion deiner Vergangenheit, zwar oft mit anderen Menschen oder in anderen Situationen und doch immer wieder so ähnlich.


    Viel Spaß beim hören der neuen Folge. 🧡

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    34 min

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In deinem MIND, BODY and SOUL Podcast erwartet dich eine bunte Mischung aus den Themen: mentale & körperliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstliebe, innerer Wachstum, Spiritualität und vor allem wie all diese Themen doch miteinander zusammenhängen.

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