Ich bin die dritte Frau – True Crime über narzisstische Männer & Gewalt in der Beziehungen

True Crime über narzisstische Männer. Über psychische Gewalt, Manipulation, Kontrolle und die Mechanismen toxischer Beziehungen.

TATORT: BEZIEHUNG. TÄTER: NARZISSTISCHE MÄNNER.

Real True Crime nicht nur hören – sondern verstehen. Täterpsychologie erkennen. Beziehungsmuster durchschauen. Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren und verletzen.

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Hier findet ihr Silke

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🎙️ „Ich fliege allein – und danach entscheide ich, ob ich die Scheidung will.“ | Silke – Die vorerst letzte Folge

Silke ist 53 Jahre alt, lebt heute in Spanien und war sieben Jahre mit einem narzisstischen Mann in Beziehung und Ehe. Gemeinsam haben sie einen Sohn. Seit 2010 sind sie getrennt.

2003 lernt Silke ihn bei Dreharbeiten kennen. Er ist eloquent, charmant und aufmerksam. Doch schon in der Kennenlernphase beginnen die ersten Abwertungen.

„Du bist eigentlich überhaupt nicht mein Typ.“

Nach drei Monaten beendet er die Beziehung völlig überraschend, blockiert sie und verschwindet. Später steht er wieder vor ihrer Tür. Er habe erkannt, dass sie die Frau sei, die ihn wirklich verstehe.

Was Silke erst später erfährt: Er war zwischenzeitlich zu seiner Ex zurückgekehrt.

Es folgen sieben Jahre voller Gaslighting, Silent Treatment, Demütigungen, Untreue und psychischer Gewalt.

Er wertet ihre Herkunft und Bildung ab. Stellt ihre Wahrnehmung infrage. Isoliert sie zunehmend von Familie und Freunden. Beeinflusst ihre beruflichen Entscheidungen und sabotiert wichtige Termine.

Als Silke schwanger wird, verschärft sich die Situation.

Trotz schwerer Schwangerschaftskomplikationen und einer Operation in der 35. Schwangerschaftswoche fehlt ihr seine Unterstützung.

Hinzu kommen körperliche Einschüchterung, Einsperren, gefährliches Autofahren und finanzielle Kontrolle.

Silke arbeitet frühmorgens im Hotel, während sie zu Hause teilweise einen alkoholisierten Vater und ein schreiendes Kind vorfindet.

Der endgültige Bruch kommt nach einem Abend, an dem er ihr vor Freunden noch einmal seine Liebe erklärt.

Am nächsten Morgen sagt er:

„Ich fliege heute allein in Urlaub. Ich habe eure Flüge storniert.“

Und nach seiner Rückkehr werde er entscheiden, ob er die Scheidung wolle.

Diese Folge zeigt, wie narzisstischer Missbrauch nicht nur Beziehungen zerstören kann, sondern auch berufliche Selbstständigkeit, finanzielle Sicherheit und das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung angreift.

💥 Themen dieser Folge:

💬 Silkes Botschaft:

Hört auf euer Bauchgefühl. Redet euch Warnsignale nicht schön. Vertraut eurer Wahrnehmung – und handelt danach.

Denn Klarheit entsteht nicht dadurch, dass ein Täter seine Gewalt zugibt. Sondern dadurch, dass ihr erkennt, was euch geschieht.

🎙️ EIN ABSCHIED AUF UNBESTIMMTE ZEIT

Mit Silkes Geschichte endet „Ich bin die dritte Frau“ vorerst.

Nach vier Jahren und über 130 Geschichten spreche ich im Anschluss an das Interview darüber, warum ich diese Entscheidung getroffen habe, was dieser Podcast mich gekostet hat und weshalb ich meine Energie künftig stärker auf mein Buch und das FEM.Institut konzentrieren werde.

Und natürlich darüber, was diese vier Jahre und all die Frauen, die hier ihre Geschichten erzählt haben, für mich bedeutet haben.

☎️ Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 116 016 – kostenlos, anonym, 24/7. www.hilfetelefon.de

True Crime über narzisstische Männer.
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🎙️ „Er drückte mir ein Kissen ins Gesicht – und wartete auf meine Panik“ | Saskia

Was, wenn ein Mann sich nach außen moralisch, feministisch und sensibel inszeniert – und hinter verschlossenen Türen Freude daran hat, eine Frau zu quälen?

In dieser Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Saskia ihre Geschichte.

Saskia ist 41 und war eineinhalb Jahre mit einem narzisstischen Mann zusammen. Kennengelernt haben sie sich über Bumble. Was folgt, ist Love Bombing in extremer Geschwindigkeit: 24/7 Nachrichten, Geschenke, gemeinsame Zukunftspläne, Hochzeit, Projekte – nach wenigen Wochen hat er bereits einen Schlüssel zu ihrer Wohnung.

Doch sehr früh beginnt die Triangulation. Andere Frauen sind ständig Thema. Gleichzeitig kontrolliert er ihre männlichen Kontakte und inszeniert seine Eifersucht zunächst als Verletzlichkeit.

Dann kippt die Beziehung.

Wenn Saskia Widersprüche anspricht, erklärt er sie zur „Drama Queen“, zum „Psycho“ und schließlich selbst zur Täterin. Er übernimmt sogar Begriffe aus der Aufklärung über narzisstischen Missbrauch und benutzt sie gegen sie. Saskia beginnt zu glauben, sie sei tatsächlich das Problem. 

Doch es bleibt nicht bei psychischer Gewalt.

Er würgt sie. Drückt ihr ein Kopfkissen aufs Gesicht und wartet, bis sie Panik bekommt. Schleudert sie gegen Wände und Möbel. Spuckt ihr ins Gesicht. Nutzt ihre Höhenangst, um so zu tun, als würde er sie von einer Brücke werfen. Beim Autofahren lässt er das Lenkrad los und zwingt Saskia einzugreifen. 

Auch sexualisierte Gewalt, Erniedrigung und Objektifizierung werden Teil der Beziehung. Er fordert Nacktbilder, setzt sie damit unter Druck und macht selbst die Klärung von Konflikten davon abhängig, dass Saskia ihm intime Bilder schickt. 

Währenddessen lebt er monatelang in ihrer Wohnung, ohne sich an Miete, Nebenkosten oder Haushalt zu beteiligen. Saskia verliert zunehmend ihre sozialen Kontakte und psychisch immer mehr den Boden unter den Füßen. 

Als er für einen Job nach Bayern geht, beginnt eine besonders perfide Phase aus Silent Treatment, Ghosting, Abwertung, Hoovering und Triangulation. Saskia schläft kaum noch, leidet unter Panikattacken und Migräne und kommt schließlich in eine Tagesklinik.

Selbst nach der endgültigen Trennung hört der Kontaktversuch nicht auf. Über WhatsApp und später wechselnde E-Mail-Adressen versucht er weiter, sie zu erreichen – über mehr als ein Jahr hinweg. 

Diese Folge zeigt nicht nur die Eskalation narzisstischer Gewalt. Sie zeigt auch, dass Täter sich nach außen genau mit den Werten inszenieren können, die ihrem Verhalten hinter verschlossenen Türen fundamental widersprechen. Saskia erzählt ihre Geschichte auch deshalb, weil sie zeigen möchte, dass eine öffentlich moralische oder feministische Selbstdarstellung kein Schutz vor Täterschaft ist. 

💬 Saskias Botschaft:

Sprecht darüber. Auch über die Dinge, für die ihr euch schämt.

„Das schützt Täter, das Schweigen.“

Schuld und Scham gehören nicht zu der Frau, die Gewalt erlebt hat. Sie müssen die Seite wechseln. 

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116 016 – kostenlos, anonym, 24/7

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🎙️ Titel:

💥 „Er würgte mich bis zur Bewusstlosigkeit“

Was, wenn dein Bauchgefühl dir vom ersten Treffen an sagt, dass mit diesem Mann etwas nicht stimmt – du aber trotzdem immer tiefer in seine Manipulation gerätst?

In dieser Folge erzählt Katl ihre Geschichte.

Katl ist 29 Jahre alt, als sie nach München zieht und mit ihrem damaligen Freund eine neue Wohnung besichtigt. Der Vermieter: 44 Jahre alt, selbstbewusst, charmant – und vom ersten Moment an auffällig interessiert an ihr.

Schon bei der Wohnungsbesichtigung kommt er ihr körperlich zu nah, mustert sie und testet ihre Grenzen. Nach Katls Trennung sucht er immer häufiger ihre Nähe und präsentiert sich als Beschützer. 

Doch bereits die Datingphase ist geprägt von Red Flags: Heiß-Kalt-Verhalten, ständige Verspätungen, kurzfristige Absagen, Silent Treatment und andere Frauen, von denen er bei fast jedem Treffen erzählt.

Er hält Katl auf Abstand – und sorgt gleichzeitig dafür, dass sie auf seine Aufmerksamkeit wartet.

Als Katl ebenfalls andere Männer datet, eskaliert die Situation. Obwohl er selbst weiterhin auf Tinder aktiv ist und ständig von anderen Frauen spricht, beschimpft er Katl als „Schlampe“. Kurz darauf werden sie offiziell ein Paar.

Was folgt, ist narzisstischer Missbrauch: Gaslighting, pathologisches Lügen, Triangulation, Abwertung, psychische Gewalt und immer stärkere Kontrolle.

Besonders erschütternd ist die körperliche und sexualisierte Gewalt.

Unter dem Deckmantel von angeblich „rougherem Sex“ überschreitet er Katls Grenzen. Bereits bei einem der ersten Male legt er beide Hände um ihren Hals und würgt sie so stark, dass sie für mehrere Sekunden bewusstlos wird. 

Die Beziehung hinterlässt massive Spuren.

Katl schläft teilweise nur noch zwei bis drei Stunden, kann kaum noch essen, verliert stark an Gewicht, zittert und lebt körperlich permanent in Alarmbereitschaft. Erst ein Gespräch mit einer Betriebspsychologin lässt sie erkennen, wie schlecht es ihr inzwischen wirklich geht.

Am nächsten Tag trennt sie sich. 

Doch damit endet die Gewalt nicht.

Plötzlich hat er Zeit. Führt stundenlange Gespräche. Verspricht Veränderung. Versucht, sie zurückzugewinnen.

Als Katl bei ihrer Entscheidung bleibt, kippt sein Verhalten.

E-Mails. Briefe. Schuldumkehr. Ein 35-seitiges Schreiben, in dem er die gesamte Beziehung umdeutet.

Und schließlich sagt er ihr, dass er selbst überrascht sei, nach der Trennung aus seinem „dunklen Loch“ herausgekommen zu sein, ohne sich selbst – oder Katl – umzubringen. 

Diese Folge zeigt, wie früh narzisstische Täter Grenzen testen, wie Heiß-Kalt-Verhalten emotionale Abhängigkeit erzeugt und warum Gewalt niemals dadurch weniger gefährlich wird, dass sie im sexuellen Kontext stattfindet.

Katl spricht heute, weil sie anderen Frauen zeigen möchte: Wenn sich etwas von Anfang an falsch anfühlt, gibt es einen Grund dafür.

💬 Katls Botschaft:

Hört auf euer Bauchgefühl. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt, gibt es dafür einen Grund – und gerade die Reaktion eines Menschen auf eure Grenzen zeigt euch oft sehr früh, mit wem ihr es zu tun habt. 

☎️ Wenn du Hilfe brauchst:

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🎙️ Titel:

💥 „Du hast es doch gewollt“ – Wie ein Narzisst eine glückliche Ehe infiltrierte | Ela

Ela ist glücklich verheiratet, als sie auf einem Seminar einen selbstbewussten, eloquenten Psychologiestudenten kennenlernt. Was zunächst wie eine faszinierende Begegnung wirkt, entwickelt sich über Jahre zu einer zerstörerischen On-Off-Dynamik aus Freundschaft, Affäre, Hoovering und narzisstischem Missbrauch. 

Was, wenn du deinen Mann liebst und deine Ehe glücklich ist – und trotzdem ein anderer Mann es schafft, sich Stück für Stück in deine Gedanken und deine Wahrnehmung zu drängen?

In dieser Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Ela ihre Geschichte.

Schon beim ersten Treffen beginnt der Mann, sie psychologisch zu analysieren, intime Grenzen zu überschreiten und ihre Wahrnehmung infrage zu stellen. Später analysiert er sogar ihre Hochzeitsfotos, wertet ihren Ehemann ab und versucht gezielt, Zweifel an ihrer Beziehung zu säen. 

Aus intensivem Love Bombing wird eine Affäre. Es folgen Gaslighting, Silent Treatment, Triangulation, psychische Gewalt und sexualisierte Übergriffe.

Besonders perfide: Nach dem Sex behauptet er, wenn Ela es nicht gewollt hätte, wäre es nicht passiert – und fragt sie, ob sie vielleicht einen „Vergewaltigungsfetisch“ habe. 

Über Jahre hält er Ela zwischen Überhöhung und Abwertung, Nähe und Rückzug gefangen. Gleichzeitig versucht er immer wieder, ihre Ehe zu destabilisieren. Ela beginnt schließlich sogar, ihren Mann anzulügen – den Menschen, der bis dahin ihr engster Vertrauter war. 

Diese Folge zeigt, wie narzisstische Täter durch Love Bombing, Gaslighting, Triangulation und sexualisierte Gewalt selbst in eine stabile Beziehung eindringen können – und wie Täter therapeutische und spirituelle Sprache benutzen, um Gewalt umzudeuten und Betroffene für das Erlebte verantwortlich zu machen.

Ela spricht heute, weil Scham und Schuld Frauen zum Schweigen bringen können – und weil eine Affäre nicht bedeutet, dass sexualisierte Gewalt, Manipulation und narzisstischer Missbrauch weniger real sind.

💥 Themen dieser Folge:

• Spiritueller Narzissmus
• Narzisstischer Missbrauch
• Affäre trotz glücklicher Ehe
• Love Bombing
• Gaslighting & Brainwashing
• Silent Treatment
• Triangulation
• Psychische Gewalt
• Sexualisierte Gewalt
• Täter-Opfer-Umkehr
• Victim Blaming
• „Eigene Anteile“ nach Gewalt
• Trauma Bonding

💬 Elas Botschaft:

Scham darf uns nicht zum Schweigen bringen. Auch innerhalb einer Affäre können Manipulation, psychische und sexualisierte Gewalt stattfinden.

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💥 „14 Jahre lang zerstörte er mich – sogar mein Handy hatte er verwanzt.“

Beate über psychische Gewalt, Gaslighting, körperliche Gewalt, sexualisierte Gewalt, eine HIV-Infektion, Überwachung durch Spyware und 14 Jahre Beziehung mit einem Narzissten. 

Was, wenn der Mann, den du liebst, dich vom ersten Tag an beobachtet – und du das für Liebe hältst?

Was, wenn er einfach bei dir einzieht und nie wieder geht?

Und was, wenn du erst Jahre später erkennst, dass er nicht nur dein Leben kontrolliert hat – sondern sogar dein Handy überwachte und jede deiner Nachrichten mitlas?

In dieser Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Beate ihre Geschichte.

Mit gerade einmal 18 Jahren lernt sie ihren späteren Partner über gemeinsame Freunde kennen.

Monatelang sitzen sie zusammen auf einer Couch, führen stundenlange Gespräche über Gott und die Welt. Er wirkt aufmerksam, interessiert und außergewöhnlich empathisch. Heute weiß Beate: Er beobachtete sie, spiegelte sie und analysierte jede ihrer Reaktionen. 

Eines Nachts bringt er sie nach Hause.

Doch aus einer Nacht werden zwei Wochen.

Aus zwei Wochen werden 14 Jahre.

Er zieht einfach bei ihr ein – und geht nie wieder.

Anfangs überschüttet er sie mit Komplimenten, Aufmerksamkeit und scheinbarer Nähe. Doch schon nach wenigen Monaten folgt der erste Streit.

Was folgt, ist ein jahrelanges System aus psychischer, körperlicher, sexualisierter, sozialer und finanzieller Gewalt.

Er isoliert sie von Freundinnen.

Sitzt stundenlang an ihrem Arbeitsplatz.

Kontrolliert jeden ihrer Schritte.

Und Jahre später entdeckt Beate schließlich das Unfassbare:

Ihr Handy war mit Spyware verwanzt. Über Jahre las er heimlich ihre Nachrichten mit und nutzte private Informationen, um sie gezielt zu verunsichern und an ihrem Verstand zweifeln zu lassen. Freunde erklärten sie für paranoid – bis ein IT-Experte den Trojaner auf ihrem Smartphone nachweisen konnte. 

Auch finanziell übernimmt er kaum Verantwortung.

Die Gewalt eskaliert immer weiter.

Er schubst sie durch die Wohnung.

Schlägt mit der Faust neben ihrem Kopf gegen Möbel.

Schüttelt sie vor einer Glastür.

Demoliert die Einrichtung.

Und macht sie anschließend selbst dafür verantwortlich.

Besonders erschütternd sind Beates Schilderungen über die sexualisierte Gewalt.

Immer wieder ignoriert er ihr Nein.

Nutzt ihren Schlaf aus.

Überschreitet bewusst ihre Grenzen.

Auch das gemeinsame Kind erlebt die Gewalt.

Es beobachtet die Demütigungen.

Die Ausbrüche.

Die Kontrolle.

Und ist es schließlich, das seiner Mutter die Augen öffnet.

Mit gerade einmal 15 Jahren sagt das Kind:

„Mama, ich will nicht mehr, dass er hier wohnt.“

Dieser Satz verändert alles.

Nach 14 Jahren schafft Beate die Trennung.

Heute lebt sie seit über zwei Jahren im No Contact.

Und bricht zum ersten Mal öffentlich ihr Schweigen.

Diese Folge zeigt, wie früh Täter beginnen zu kontrollieren, warum psychische Gewalt oft unterschätzt wird und wie systematische Manipulation dazu führen kann, dass Betroffene selbst dann noch an sich zweifeln, wenn längst alle Grenzen überschritten wurden. 

Beate spricht heute, weil sie weiß:

Schweigen schützt Täter – nicht uns.

💬 Beates Botschaft:

„Hört ihnen genau zu. Sie sagen euch von Anfang an, wer sie sind. Wir müssen ihnen nur glauben.“

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🎙️ Titel:

💥 „Nach einem einzigen Kuss war ich verlobt.“

Franzi über 20 Jahre Ehe mit einem Narzissten, Gewalt in beiden Schwangerschaften, jahrelange Demütigungen – und die Erkenntnis, dass ihr Bauchgefühl von Anfang an recht hatte.

Was, wenn du schon beim ersten Treffen spürst, dass etwas nicht stimmt?

Was, wenn dein Bauchgefühl Alarm schlägt – aber niemand auf dich hört?

Und was, wenn du erst 20 Jahre später verstehst, warum dieses Gefühl nie verschwunden ist?

Mit 22 Jahren lernt sie ihren späteren Ehemann kennen.

Nicht über Freunde. Nicht bei der Arbeit. Nicht beim Ausgehen.

Sondern über familiäre Kontakte. Sie gibt ihm die Hand.

Mehr nicht.

Doch für ihn scheint die Zukunft bereits festzustehen.

Er bombardiert ihre Familie mit Aufmerksamkeit.
Lässt über Dritte ausrichten, dass er nur sie heiraten möchte.
Und setzt damit einen Prozess in Gang, aus dem Franzi kaum noch aussteigen kann.

Nur zwei Monate später ist sie verlobt.

Nach wenigen Monaten verheiratet.

Und erst nachdem er nach Deutschland kommt, beginnt sie zu erkennen, wen sie tatsächlich geheiratet hat. 

Schon kurz nach der Hochzeit lässt er sie allein.

Ignoriert sie.

Demütigt sie.

Und macht deutlich:

Diese Ehe wird sich nur um einen Menschen drehen.

Um ihn.

Was folgt, sind fast zwei Jahrzehnte psychischer Gewalt.

Gaslighting.
Schuldumkehr.
Abwertungen.
Demütigungen.
Kontrolle.

Immer wieder verdreht er die Realität.

Immer wieder erklärt er ihr, dass ihre Wahrnehmung falsch sei.

Immer wieder lässt er sie emotional verhungern.

Besonders erschütternd:

Schon in beiden Schwangerschaften wird er körperlich gewalttätig. 

Er schubst sie.
Würgt sie.
Bedroht sie.

Auch sexualisierte Gewalt zieht sich durch die gesamte Beziehung.

Bereits die ersten sexuellen Erfahrungen erlebt Franzi unter massivem Druck.

Immer wieder lernt sie:

Dass ihr Nein Diskussionen bedeutet.

Dass Nachgeben einfacher ist.

Dass seine Bedürfnisse wichtiger sind als ihre. 

Nach außen wirkt er erfolgreich.

Teure Autos.
Designerkleidung.
Statussymbole.

Zu Hause bleibt die Verantwortung an ihr hängen. 

Selbst nach der Scheidung endet die Kontrolle nicht.

Denn als Franzi glaubt, endlich frei zu sein, beginnt das nächste Kapitel.

Hoovering.
Manipulation.
Emotionale Kontrolle.

Er schleicht sich erneut in ihr Leben.

Und wieder braucht sie Jahre, um sich endgültig zu lösen.

Der Wendepunkt kommt, als sie erneut Hinweise auf eine andere Frau entdeckt.

Diesmal trifft sie eine Entscheidung.

Sie geht.

Endgültig.

Nach 20 Jahren Gewalt.

Nach zahllosen Chancen.

Nach unzähligen Entschuldigungen.

Nach einem Leben, das sich nur um seine Bedürfnisse drehte.

Diese Folge zeigt, wie früh unser Bauchgefühl Warnsignale senden kann.

Wie familiärer Druck dazu führen kann, dass Frauen ihre eigenen Grenzen übergehen.

Und wie schwer es sein kann, sich aus einer Beziehung zu lösen, die auf Kontrolle, Manipulation und Gewalt aufgebaut wurde.

Franzi spricht heute, weil sie weiß:

Schweigen schützt Täter – nicht uns.

💬 Franzis Botschaft:

„Mein Bauchgefühl wusste es vom ersten Tag an. Ich habe nur zwanzig Jahre gebraucht, um ihm zu glauben.“

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🎙️ Titel:

💥 „Mein Ex enthauptete später eine zweifache Mutter.“

Celine über sexualisierte Gewalt, psychischen Terror, Narzissmus – und einen Täter, den selbst Forensiker als außergewöhnlich manipulativ beschrieben.

Was, wenn du Jahre nach der Trennung erfährst, dass dein Ex-Partner eine Frau ermordet hat?

Was, wenn du plötzlich begreifst, dass dein eigenes Bauchgefühl die ganze Zeit recht hatte?

Und was, wenn du erkennst, dass du diesem Mann selbst nur knapp entkommen bist?

In dieser Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Celine ihre Geschichte.

Als sie ihn kennenlernt, wirkt er charmant.

Aufmerksam.

Interessiert.

Ein Mann, der genau weiß, was Frauen hören wollen.

Doch hinter der Fassade verbirgt sich etwas anderes.

Schon früh beginnt er, Grenzen zu überschreiten.

Er manipuliert.

Kontrolliert.

Verdreht die Realität.

Und bringt Celine immer wieder dazu, ihre eigene Wahrnehmung infrage zu stellen.

Besonders erschütternd sind ihre Schilderungen über sexualisierte Gewalt.

Über Situationen, in denen ihr Nein keine Bedeutung hatte.

Über Druck.

Über Schuldgefühle.

Über die ständige Botschaft, dass seine Bedürfnisse wichtiger seien als ihre.

Mit der Zeit verliert Celine immer mehr das Vertrauen in sich selbst.

Sie erklärt sein Verhalten.

Entschuldigt ihn.

Hofft auf Veränderung.

Wie so viele Frauen in toxischen Beziehungen.

Doch die Gewalt wird nicht weniger.

Sie wird mehr.

Gaslighting.

Manipulation.

Kontrolle.

Emotionale Grausamkeit.

Und immer wieder das Gefühl:

„Vielleicht bin ich das Problem.“

Erst Jahre später erkennt sie, mit wem sie tatsächlich zusammen war.

Denn nach ihrer Beziehung erschüttert eine Nachricht ganz Schweden:

Ihr Ex-Partner ermordet eine Mutter von zwei Kindern und enthauptet sie.

Plötzlich ergibt vieles Sinn.

Plötzlich werden Warnsignale sichtbar, die sie damals nicht einordnen konnte.

Besonders erschütternd:

Eine Mitarbeiterin der Forensik sagte später vor Gericht aus, dass sie in über 30 Jahren Arbeit mit Straftätern noch nie einen Menschen erlebt habe, der so manipulativ und narzisstisch gewesen sei wie dieser Mann. 

Eine Aussage, die selbst erfahrene Kriminalisten sprachlos machte.

Diese Folge zeigt, wie gefährlich psychische Gewalt sein kann.

Wie Täter Vertrauen erschleichen.

Wie sexualisierte Gewalt in Beziehungen oft unsichtbar bleibt.

Und warum Frauen ihrem Bauchgefühl viel früher glauben sollten.

Celine spricht heute, weil sie weiß:

Schweigen schützt Täter – nicht uns.

💥 Themen dieser Folge:

Sexualisierte Gewalt in Beziehungen
Psychische Gewalt
Gaslighting & Manipulation
Narzissmus & Täterpsychologie
Kontrolle & emotionale Abhängigkeit
Trauma Bonding
Grenzüberschreitungen
Vertrauen in die eigene Wahrnehmung
Femizid
Mordfall Schweden
Warum Betroffene bleiben
Warum Täter unterschätzt werden

💬 Celines Botschaft:

„Heute weiß ich: Mein Bauchgefühl hatte von Anfang an recht.“

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Verstehen, warum Frauen bleiben – und wie Täter mehrere Frauen gleichzeitig gegeneinander ausspielen.

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💥 „Ich war die Next. Und trotzdem wurde ich zerstört.“

Jule über Lovebombing, Triangulation, psychische Gewalt, eine offene Ehe – und warum Narzissten keine Frauen lieben, sondern Frauen benutzen. 

Was passiert, wenn du glaubst, alles sei transparent?

Wenn du denkst, alle Karten liegen auf dem Tisch.

Wenn du überzeugt bist, dass Ehrlichkeit vor Manipulation schützt.

Jule lernt einen Mann über eine Dating-App kennen.

Er schreibt offen in seinem Profil, dass er verheiratet ist.

Er erzählt von einer offenen Ehe.

Nichts wirkt heimlich.

Nichts wirkt verdächtig.

Und genau das macht ihn glaubwürdig. 

Das erste Date dauert bis tief in die Nacht.

Stundenlange Gespräche.

Nähe.

Vertrautheit.

Eine Verbindung, die sich außergewöhnlich anfühlt.

Jule beschreibt es später als etwas, das der Liebe auf den ersten Blick sehr nahe kommt. 

Doch bereits an diesem ersten Abend fallen Sätze, die später eine völlig andere Bedeutung bekommen:

⚠️ „Was willst du von einem kranken Typen wie mir?“
⚠️ „Ich bin Choleriker.“

Sätze, die wie Selbstzweifel wirken.

Heute erkennt Jule:

Es waren Warnungen. 

Nur eine Woche später lernt sie seine vier Kinder kennen.

Sie verbringt das Wochenende im Familienhaus.

Die älteste Tochter erwischt die beiden auf der Couch.

Und stellt eine Frage, die Jule nie wieder vergessen wird:

„Hat Mama mich noch lieb?“ 

Während Jule versucht zu verstehen, was in dieser Familie passiert, beginnt bereits das eigentliche Spiel.

Ein Spiel aus Nähe und Distanz.

Aufwertung und Abwertung.

Hoffnung und Verunsicherung.

Der Mann wird ständig präsenter.

Nachrichten.

Anrufe.

Kontakt rund um die Uhr.

Es gibt kaum noch Raum zum Nachdenken.

Kaum noch Raum, die Situation nüchtern zu betrachten. 

Dann beginnt die Triangulation.

Eine weitere Frau wird ins Spiel gebracht.

Er schwärmt von ihrem Geruch.

Von ihrer Kommunikation.

Von ihren Qualitäten.

Und gleichzeitig zieht er Jule Stück für Stück den Boden unter den Füßen weg.

Zu einem Zustand, in dem Jule irgendwann nicht mehr versteht, warum sie sich selbst nicht wiedererkennt. 

Jule war vor dieser Beziehung viele Jahre in offenen Beziehungskonzepten unterwegs.

Eifersucht war für sie nie ein großes Thema.

Doch dieser Mann schafft etwas, das sie selbst nicht versteht.

Sie beginnt an sich zu zweifeln.

An ihrer Wahrnehmung.

An ihrem Selbstwert. 

Nach nur wenigen Monaten wird Jule ersetzt.

Doch die Beziehung endet nicht.

Zumindest nicht emotional.

Er hält den Kontakt.

Lässt die Tür offen.

Gibt Hoffnung.

Nimmt Hoffnung.

Immer wieder.

Monatelang. 

Erst viel später erkennt Jule:

Während sie noch versucht zu verstehen, sucht er längst die nächste Frau.

Und die nächste.

Und die nächste. 

Der Wendepunkt kommt überraschend.

Eine Freundin hört sich eine Sprachnachricht an, die der Mann geschickt hat.

Ihre Einschätzung:

„Der ist Narzisst.“ 

Jule beginnt zu recherchieren.

Besucht eine Selbsthilfegruppe.

Und erlebt dort etwas, womit sie nie gerechnet hätte:

Dort sitzt Kim.

Die Ehefrau aus der vorherigen Podcastfolge. 

Aus zwei Frauen, die derselbe Mann gegeneinander ausgespielt hat, wird eine Freundschaft.

Heute feiern sie gemeinsam Kims Scheidung.

Und helfen sich gegenseitig beim Verstehen dessen, was passiert ist. 

💥 Themen dieser Folge:

Lovebombing
Triangulation
Offene Beziehungen und Narzissmus
Gaslighting
Psychische Gewalt
Manipulation durch Konkurrenz

💬 Jules Botschaft:

„Nimm dir Zeit, Menschen kennenzulernen. Sie können ihre Maske nicht dauerhaft aufrechterhalten.“ 

☎️ Wenn du Hilfe brauchst:

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
08000 116 016
24 Stunden | anonym | kostenlos

True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der Beziehung.
Täter. Muster. Macht. Frauen, die überleben. 💗

True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der Beziehung.
TATORT: ZUHAUSE
TÄTER: DER EIGENE EHEMANN

Real True Crime nicht nur hören – sondern verstehen.
Täterpsychologie erkennen.
Beziehungsmuster durchschauen.
Verstehen, warum Frauen bleiben – und wie sie gehen.

🎙️ Titel:

💥 „20 Jahre Ehe. Vier Kinder. Und ich dachte, das wäre Liebe.“

Kim über psychische Gewalt, sexuelle Übergriffe, religiösen Missbrauch, Kontrolle und den langen Weg in die Freiheit. 

Was, wenn die größte Lüge nicht die ist, die er erzählt hat?

Sondern die, die du dir selbst erzählen musstest, um zu überleben.

Kim lernt ihren späteren Ehemann auf einer Kanufreizeit in Schweden kennen.

Er wirkt selbstbewusst.
Charismatisch.
Eloquent.
Anders als die anderen.

Schon nach wenigen Tagen spricht er über gemeinsame Kinder.

Drei Monate später sind sie verlobt.

Ein Jahr später verheiratet.

Was damals wie die große Liebe aussieht, entpuppt sich über die nächsten zwanzig Jahre als Beziehung voller Kontrolle, Abwertung und Gewalt. 

Kim wächst wie ihr späterer Mann in einem streng freikirchlichen Umfeld auf.

Sex vor der Ehe gilt als Sünde.

Die Frau soll sich unterordnen.

Vergeben.

Aushalten.

Genau dieses Weltbild wird später zur Falle.

Denn bereits vor der Hochzeit überschreitet ihr Verlobter eine sexuelle Grenze, nachdem Kim ausdrücklich Nein gesagt hat.

Sie spricht nie darüber.

Aus Scham.

Aus Angst.

Und weil sie glaubt, dass sie es niemandem erzählen kann. 

Es folgen:

⚠️ Lovebombing
⚠️ Gaslighting
⚠️ permanente Kritik und Abwertung
⚠️ Kontrolle über Geld und Ausgaben
⚠️ Überwachung von Handy und Nachrichten
⚠️ sexuelle Übergriffe
⚠️ religiöse Manipulation
⚠️ soziale Isolation
⚠️ Einschüchterung und Wutausbrüche
⚠️ Gewalt gegen die Kinder
⚠️ massive Grenzüberschreitungen nach der Trennung 

Kim beschreibt, wie sie über Jahre immer kleiner wird.

Wie sie sich selbst verliert.

Wie sie vier Kinder bekommt.

Wie sie nie eine Ausbildung abschließen kann.

Und wie sie irgendwann glaubt, dass mit ihr etwas nicht stimmt.

Dabei wird jede ihrer Entscheidungen hinterfragt.

Jede Ausgabe kontrolliert.

Jedes Bedürfnis als „Ego-Trip“ abgewertet. 

Besonders erschütternd sind ihre Schilderungen über die Zeit nach der Trennung.

Denn die Trennung beendet die Gewalt nicht.

Sie leben noch anderthalb Jahre im selben Haus.

Währenddessen bringt ihr Ex-Mann andere Frauen in das gemeinsame Zuhause.

In das gemeinsame Bett.

Und macht ihr immer wieder deutlich:

„Du bist austauschbar.“ 

Erst eine psychosomatische Klinik wird für Kim zum Wendepunkt.

Dort erkennt sie:

Wenn ihre Töchter eines Tages auf ihr Leben schauen, sollen sie lernen, dass Frauen gehen dürfen.

Dass Frauen frei sein dürfen.

Und dass Überleben manchmal bedeutet, alles hinter sich zu lassen. 

💥 Themen dieser Folge:

Narzissmus in der Ehe
Religiöser Missbrauch
Freikirchliche Strukturen
Lovebombing
Gaslighting
Sexuelle Gewalt in Beziehungen
Kontrolle und Überwachung
Finanzielle Gewalt
Gewalt gegen Kinder
Trauma Bonding
Depression und Identitätsverlust
Trennung nach 20 Jahren Ehe
Heilung und Neubegiinn

💬 Kims Botschaft:

„Wir dürfen unserem Bauchgefühl vertrauen. Die kleinen Red Flags am Anfang sind oft die Hinweise auf das, was später kommt.“ 

☎️ Wenn du Hilfe brauchst:

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
08000 116 016
24 Stunden | anonym | kostenlos

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TATORT: ZUHAUSE
TÄTER: DER EIGENE PARTNER

Real True Crime nicht nur hören – sondern verstehen.
Täterpsychologie erkennen.
Beziehungsmuster durchschauen.
Verstehen, warum Männer manipulieren, kontrollieren und verletzen.

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🎙️ Titel:

💥 „Ich vertraute ihm mehr als mir selbst – und genau das hätte mich fast zerstört.“

Rebecca über psychische Gewalt, Vergewaltigung in der Ehe, finanzielle Kontrolle, zwei gemeinsame Kinder – und den Moment, in dem sie ihrer eigenen Wahrnehmung nicht mehr glaubte.

Was, wenn du jeden Tag hörst, dass du übertreibst?

Dass du zu empfindlich bist.
Zu emotional.
Zu kritisch.

Und was, wenn du irgendwann beginnst, genau das zu glauben?

In dieser Folge von „Ich bin die dritte Frau“ erzählt Rebecca ihre Geschichte.

Sie lernt ihren späteren Ehemann über eine Dating-App kennen.

Er wirkt intelligent.
Reflektiert.
Interessiert.

Er hört zu.
Stellt Fragen.
Gibt ihr das Gefühl, endlich verstanden zu werden.

Doch schon früh gibt es Warnzeichen.

Er kritisiert ihre Entscheidungen.
Bewertet ihre Beziehungen.
Stellt ihre Wahrnehmung infrage.

Immer wieder entstehen Situationen, die Rebecca verunsichern.

Doch sie erklärt sich sein Verhalten.

Wie so viele Frauen.

Nur kurze Zeit später wird sie schwanger.

Sie ziehen zusammen.
Gründen eine Familie.
Bekommen zwei Kinder.

Nach außen wirkt alles normal.

Doch hinter verschlossenen Türen beginnt etwas anderes.

Rebecca beschreibt Jahre voller psychischer Gewalt.

Gaslighting.
Schuldumkehr.
Abwertungen.
Manipulation.

Egal was passiert:

Am Ende ist immer sie schuld.

Sie beginnt an sich selbst zu zweifeln.

An ihren Erinnerungen.
An ihren Gefühlen.
An ihrem Verstand.

Immer häufiger fragt sie sich:

„Bin ich wirklich das Problem?“

Doch die psychische Gewalt bleibt nicht die einzige Gewalt.

Besonders schwer fällt Rebecca heute, über das zu sprechen, was nachts passiert.

Immer wieder ignoriert ihr Mann ihre Grenzen.

Immer wieder sagt sie Nein.

Immer wieder wird ihr Nein übergangen.

Jahrelang.

Heute nennt sie die Dinge beim Namen.

Sexualisierte Gewalt.
Vergewaltigung in der Ehe.

Während Rebecca die Kinder versorgt, den Alltag organisiert und die Familie zusammenhält, kontrolliert ihr Mann zunehmend ihr Leben.

Finanzen.
Entscheidungen.
Kontakte.

Stück für Stück verliert Rebecca sich selbst.

Sie beschreibt das Gefühl, nur noch zu funktionieren.

Nicht mehr zu leben.

Besonders erschütternd:

Mehrere Menschen sprechen sie unabhängig voneinander auf dasselbe Thema an.

Eine Freundin.
Eine Kosmetikerin.
Eine Therapeutin.

Alle sagen sinngemäß dasselbe:

„Das klingt nach Narzissmus.“

Zum ersten Mal beginnt Rebecca zu recherchieren.

Zum ersten Mal findet sie Worte für das, was ihr passiert.

Zum ersten Mal erkennt sie:

Das Problem war nie mangelnde Kommunikation.

Das Problem war Gewalt.

Mit zwei Kindern plant sie heimlich ihren Auszug.

Schritt für Schritt.

Monatelang.

Bis sie schließlich geht.

Diese Folge zeigt, wie psychische Gewalt funktioniert, wie Täter die Wahrnehmung ihrer Partnerinnen zerstören und warum Betroffene oft Jahre brauchen, um zu erkennen, dass sie Gewalt erleben.

Rebecca spricht heute, weil sie weiß:

Schweigen schützt Täter – nicht uns.

Trauma Bonding
Selbstzweifel & Identitätsverlust
Trennung mit Kindern
Warum Frauen bleiben
Warum Frauen schweigen

💬 Rebeccas Botschaft:

„Ich habe jahrelang geglaubt, mit mir stimmt etwas nicht. Heute weiß ich: Meine Wahrnehmung hat die ganze Zeit gestimmt.“

☎️ Wenn du Hilfe brauchst:
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen: 08000 116 016
(24/7, anonym, kostenlos)

True Crime über narzisstische Männer und Gewalt in der Beziehung.
Täter. Muster. Macht. Frauen, die überleben. 💗