Eigentlich führt sie ein "normales" Leben: Sie wächst mit ihrer Familie in einem kleinen Dorf auf und ist eher eine graue Maus... Doch Electra merkt früh: Etwas in ihrem Leben fehlt. Als sie die "andere Welt" kennen lernt, ändert sich alles. Heute ist Electra stark und selbstbewusst - ihr Job hat ihr dabei geholfen: Electra ist Domina.

Electra ist Profi und das kam nicht von allein. Sie macht eine Ausbildung zur Domina und fängt an in einem Studio zu arbeiten. Ihre Spezialität: Dirty Games! - Und die sind nichts für schwache Nerven. Doch auch Electra hat Tabus.

In dieser Folge erfahrt ihr von ihrem ersten Kontakt zu dieser Welt, bis hin zur Innenausstattung eines Dominastudios - Elektra packt aus und redet ganz frei Schnauze: Was ging mit ihrem ersten Kunden - Wer geht eigentlich zu ner Domina - Und was ist jetzt nochmal Natursekt?

Achtung: Dieser Podcast behandelt Themen, die euch verstören oder verletzen könnten. Solltet ihr selbst Hilfe benötigen, findet ihr wichtige Adressen und Kontakte auf fritz.de/hilfe. (Foto: Lilly Extra)

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"Im Namen der Hose" - Der Podcast in der ARD Mediathek

Moderation: Claudia Kamieth

Überbrückt die Sommerpause von "Tabulos" mit diesem Podcast-Tipp: "OKF – Ortskontrollfahrt"

Wie ist es, heute im Osten aufzuwachsen? Lilly Blaudszun und Jakob Springfeld quatschen mit ihren Gästen über ihre Heimatorte. Welche Haltestelle ist bei ihnen der geheime Party-Hotspot? Welcher Song ballert nachts aus dem Kofferraum? Und ist Ostdeutschland wirklich so Lostdeutschland?

Sie sprechen mit Finch über Erdbeerschnäpse in Fürstenwalde oder mit Stachel über die Influencer-Fahrschule in Gera. Felix Kroos berichtet von seinen ersten Clubbesuchen in Rostock und Patrick Thomalla erzählt, wie er im Pailletten-Kleid durch Zahna gelaufen ist. Bei “OKF – Ortskontrollfahrt” hört ihr jede Woche Stories irgendwo zwischen Plattenbau und Ponyhof.

https://1.ard.de/okf-ortskontrollfahrt

Zu Beginn scheint alles normal: Seraina lernt in ihrer Heimatstadt Bern einen Mann beim Tanzen kennen. Sie daten und irgendwann will er eine feste Beziehung mit ihr. Seraina sagt ja, denn sie ist verliebt in den Mann aus Deutschland. Doch als ihr Freund für acht Monate zum Arbeiten nach Deutschland muss, ändert sich alles.

Er geht nur selten ans Telefon und kann keine langen Gespräche führen. Er findet immer neue Ausreden, warum sie ihn nicht besuchen kann und warum er wenig Zeit hat. Auch seine Freunde darf sie nie kennenlernen oder mal ein gemeinsames Bild bei Social Media posten. Als der Betrug immer offensichtlicher wird, steigt sie spontan in ein Flugzeug und fliegt mit ihrer besten Freundin nach Berlin. Als sie bei seiner Adresse abgekommen ist, kann sie ihren Augen kaum glauben.

Wie hat Seraina das Doppelleben ihres Freundes aufgedeckt? Gab es zuvor eindeutige red flags, die sie übersehen hat? Und wie wirkt sich diese Erfahrung auf ihr Vertrauen anderen gegenüber heute aus?

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Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Nicole Staerke, Franziska Schmalbach

Als hätte man eine Bombe im Kopf – so fühlt es sich für Phia Quantius an unter einer besonders starken Form der Migräne zu leiden. Schon mit 11 Jahren hat Phia ihre ersten Migräne-Attacken, inklusive Aura, Sehstörungen und Erbrechen. Sie kommt sogar ins Krankenhaus. Alles kann für ihre Migräne ein Trigger sein: eine Party, eine Bahnfahrt oder ein Ausflug mit Freunden. Aus Angst vor dem nächsten Anfall zieht sie sich immer mehr zurück und leidet unter der Einsamkeit.

Im Alltag ist Phia ständig auf Hilfe angewiesen, die sie durch ihre Familie und ihre Freund Malte Zierden auch uneingeschränkt bekommt. Trotzdem: Ihre Selbstständigkeit ist enorm eingeschränkt und auch in ihrem Job als Model kämpft sie mit der Erkrankung. Vor allem, weil viele Menschen Migräne immer noch als Bagatelle abstempeln und wenig Verständnis zeigen.

Wie hat Phia ihren Alltag mit der Migräne organisiert? Wie wirken sich die Attacken im Moment auf ihren Alltag aus? Und was würde ihr und andere Migräne-Patient:innen wirklich helfen?

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Die Tabulos-Folge über Regretting Motherhood findet ihr hier: Tabulos · Regretting Motherhood – Steffi bereut es Mutter zu sein · Podcast in der ARD Audiothek

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Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Jonas ist acht Jahre alt, als seine alkoholkranke Mutter anfängt, ihn seelisch und körperlich zu misshandeln. Teilweise wird er 18 Stunden lang bei völliger Dunkelheit in seinem Zimmer eingesperrt. Zwölf Stunden lang darf er nichts trinken und nur mit Erlaubnis zur Toilette gehen. Wenn er eine Regel bricht, muss er im Stehen in der Küche essen. Sein Vater schaut tatenlos zu.

Als Kind versteht Jonas den Unterschied zwischen einer strengen Erziehung und Misshandlung noch nicht. Er nässt sich ein und wird in der Schule gemobbt. Mit zehn äußert Jonas in der Schule einen Suizidwunsch – ein Hilfeschrei, der gehört wird. Jonas wird aus der Familie genommen. Trotzdem will er noch lange Kontakt zu seinen Eltern; er will geliebt werden. Doch als er nicht zur Beerdigung seines Opas eingeladen wird, entscheidet er sich zu einem drastischen Schritt: Er zeigt seine Eltern an. Heute setzt Jonas sich aktiv gegen Kindesmisshandlung ein, zum Beispiel beim Careleaver e.V.

Wie ist das Verhältnis zwischen Jonas und seinen Eltern heute? Welche Auswirkungen haben die Erfahrungen von früher auf Jonas' Alltag heute? Und wie blickt Jonas in die Zukunft?

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Hier könnt ihr die Dokumentation sehen, die der WDR über Jonas gemacht hat: Menschen hautnah: Jonas verklagt seine Eltern: Das Böse soll nicht siegen (ardmediathek.de)

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Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Fritz-Hilfe: Ihr seid nicht allein!

Das Leben ist nicht immer nur Ponyhof. Manchmal kann es einen echt mies erwischen. Auch einige von uns kennen das zu gut. Die wichtigsten Adressen für miese Situationen gibt's hier!

An ihrem 18. Geburtstag startet Lou Nesbit ihre Porno-Karriere und meldet sich in einem Cam-Portal an. In ihrem Kinderzimmer schauen ihr Männer über die Web-Cam bei der Selbstbefriedigung zu und bezahlen viel Geld dafür. Ihrem geringen Selbstwertgefühl gibt das zu Beginn einen enormen Push.

Kurz danach wird Lou von einem Produzenten zu einem Exklusivvertrag gedrängt. Sie dreht ihre ersten Hardcore-Pornos. Auf ihre Grenzen achtet dabei niemand, auch sie selbst nicht. Obwohl sich Lou aus dem Vertrag befreit und eigene Porno-Projekte startet, verfolgen sie manche Entscheidungen lange. Lou rutscht in eine Depression ab. Erst in einer Therapie erkennt sie, dass ihr viele Dinge im Porno-Business gefallen haben. Sie entdeckt ihre eigene Sexualität wieder und findet einen selbstbestimmten Weg zurück in ihre Porno-Karriere.

Wie laufen Porno-Drehs ab? Welche Erfahrungen haben zu ihrem Zusammenbruch geführt? Und wie hat Lou es geschafft, einen selbstbestimmten Weg zurück in die Porno-Industrie gefunden?

Lou ist Protagonistin in der Doku-Reihe „Let’s talk about Porn“ vom rbb. Die Serie rund um Pornos und die Porno-Branche könnt ihr hier in der ARD-Mediathek anschauen.

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Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Eine Stunde Liebe" von Deutschlandfunk Nova: Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova · Podcast in der ARD Audiothek

Moderation: Claudia Kamieth

Vor vier Jahren fängt Johnny als @dieserjohnny an Comedy-Videos auf TikTok hochzuladen. Lockdown-Langweile, aber auch ein mangelnder Selbstwert treiben ihn an. Nach zwei Jahren hat er innerhalb kürzester Zeit großen Erfolg. Trotz wachsender Bekanntheit beginnt für Johnny eine Abwärtsspirale: Er will immer mehr Reichweite, mehr Likes und vor allem mehr Aufmerksamkeit.

Bald ist seine Stimmung abhängig vom Erfolg seiner Reels. Er arbeitet 16 Stunden am Tag, beschäftigt sich fast ausschließlich mit dem Algorithmus und Content-Optimierung und zieht sich von seinen Freunden zurück. Johnny rutscht in eine Depression, bekommt Angstzustände und Panikattacken. Als Johnny nicht mehr kann, zieht er die Notbremse und setzt sich nach Sri Lanka ab. Ohne Handy und allein mit seinen Gedanken. Als Johnny zurückkommt, beschließt er eine Therapie zu machen und beschäftigt sich damit, was der Grund für sein Burnout ist.

Wie hat Johnny seine Sucht nach Aufmerksamkeit besiegt? Welche Strategien helfen ihm mit der Erschöpfungsdepression umzugehen und wie geht ein gesunder Umgang mit Social Media?

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Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp "Diagnose: Unangepasst - Der Albtraum Tripperburg" von den Kolleg:innen vom mdr: https://1.ard.de/diagnose-unangepasst?sn

Moderation: Claudia Kamieth

Manjuhs Kindheit ist von den depressiven Episoden ihrer alleinerziehenden Mutter geprägt. Zeitweisen ziehen sie und ihre vier jüngeren Geschwister sich selbst groß. Immer wieder wird das Jugendamt auf die Familie aufmerksam. Als die Lage eng wird, beschließt Manjuhs Mutter nach England auszuwandern - ohne Plan und ohne Geld. Als ein Gericht die Kinder aus der Familie nehmen will, flieht Manjuhs Mutter mit den Kindern. Ein Überlebenskampf im Untergrund mit ständig wechselnden Identitäten beginnt.

Obwohl Maria streng religiös erzogen wurde, entdeckt sie mit Mitte 20 ihre Sexualität und probiert sich seitdem auf sexpositiven Partys aus. Marias Eltern gehören einer christlichen Freikirche an. Vor allem beim Thema Aufklärung und Sexualität herrscht in ihrer Jugend Schweigen. Nach einer toxischen On-Off-Beziehung beschließt Maria enthaltsam zu leben.

Fünf Jahre lang lebt Maria ohne Körperkontakt zu anderen Menschen. Doch während einer Therapie entdeckt sie den Drang sich sexuell auszuprobieren. Ein halbes Jahr später geht Maria auf ihre erste sexpositive Party. Hungrig nach Erfahrungen probiert Maria alles aus: Dreier, Kinky, Luxuspartys, sexpositive Techno-Clubs, Sex mit vielen Menschen gleichzeitig. Dabei macht sie gute und schlechte Erfahrungen.

Wie hat sich Maria von ihrer strengen Erziehung emanzipiert? Wie erlebt Maria ihre erste Sexparty und wie funktioniert die sexpositive Partyszene in Berlin?

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Hier geht es zu unserem Podcast-Tipp “Im Namen der Hose” von PULS, die auch eine Folge zu Sexpartys gemacht haben: Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS · Sexparty XXL: Wir waren zum ersten Mal dabei! · Podcast in der ARD Audiothek

Maria war Protagonistin in der Doku-Reihe “F*CK BERLIN” vom rbb, die Serie rund um die sexpositive Szene der Hauptstadt könnt ihr hier in der ARD-Mediathek anschauen: https://1.ard.de/Fck-Berlin_P

Moderation: Claudia Kamieth

Redaktion: Victoria Schloder, Franziska Schmalbach

Marvin ist auf seiner Schule das einzige Schwarze Kind. Schnell ist sein Spitzname das N-Wort und er wird von anderen Schülern und Schülerinnen ausgegrenzt. Heute weiß Marvin, das war rassistisch motiviertes Mobbing. Damals sehnt er sich einfach nach Zugehörigkeit und Freundschaft. Als er sich einer Lehrerin anvertraut, glaubt die den Tätern.

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Hier gehts zu unserem Podcast-Tipp "Opa, lass reden – eine deutsche Geschichte” von DASDING (SWR) in Kooperation mit Fritz (rbb): https://1.ard.de/olrlinktree

Moderation: Claudia Kamieth