Wir stecken gerade in einer extrem stressigen Zeit – die Wahl steht bevor, Social Media feuert nonstop News raus und dazu kommt der ganz normale Druck von Schule, Uni oder Arbeit. Kein Wunder, dass viele sich ausgelaugt fühlen. Genau deshalb wollen Melissa und Kostas heute mit euch über Self-Care sprechen! Wie schafft ihr es, euch eine Pause zu gönnen? Welche Routinen helfen euch, runterzukommen? Und habt ihr Tricks, um euren Alltag oder eure Arbeitsprozesse angenehmer zu gestalten?

Man kennt es, da ist ein wichtiger Termin und die U-Bahn fährt plötzlich einfach nicht mehr weiter. Oder gerade, wenn sowieso total viel Stress ist, stößt man sich den kleinen Zeh und das war dann einer zu viel! Ob der Weltschmerz, Prüfungsstress oder eine Kleinigkeit, die das Fass zum überlaufen bringt, manchmal muss man seinen Gefühlen Luft machen. Wutanfall in den Öffis, Weinkrampf in der Uni – wie zeigen sich Stress, Frust und Wut bei euch und wann und wie war die letzte Eskalation dieser Art bei euch? Und wie würdet ihr gerne lieber mit diesen Situationen umgehen können? Darum ging es heute im Blue Moon.

It's a tradition! Heute war wieder der dritte Dienstag im Monat und das bedeutet, im Blue Moon war freie Themenwahl. Ihr konntet Claudia Kamieth anrufen und mit ihr über euren geplanten Urlaub sprechen, Liebeskummer, eure neue Lieblingsserie oder Swingerclubs. Ihr konntet entscheiden, worum es geht.

Unser Podcast-Tipp "Wissen mit Johnny":

https://1.ard.de/wissen_mit_johnny

In allen Wahlsendungen und Posts zur Wahl seht ihr immer die gleichen Nasen aus den Parteien? Das geht doch besser! Fritz hat euch Leute aus den Parteien ins Studio geholt, die aus euren Bezirken, Städten und Regionen kommen, die so alt sind wie ihr und die wissen, was bei euch vor Ort geht. Zu Gast waren Lasse Hansen (CDU), Martin Kohler (AfD), Sonja Eichwede (SPD), Klara Schedlich (Grüne), Niklas Schenker (Linke), Friederike Benda (BSW) und Matti Karstedt (FDP).

Raus aus der Woche, ab an die Bar. Alle, die kein Date haben zum Valentinstag, haben sich wieder mit Julian Heun in der imaginären Kneipe an der Endhaltestelle versammelt, um bei lauwarmen Getränken alle wichtigen und unwichtigen Themen zu besprechen.

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Hilfe! Die brauchen wir in vielen Situationen: Wenn wir einen Unfall haben, den Job verlieren, gemobbt werden oder uns trennen. Romano hat mit euch darüber gesprochen, wer für euch da war - und wie ihr anderen geholfen habt.

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Vergiss kurz den Wahlkampf und die Bad News, im Blue Moon wurde gezockt! Wahrheit oder Lüge. Ihr habt angerufen, Ingmar Stadelmann eure beste Geschichte erzählt - und er musste herausfinden, ob es stimmt oder nicht.

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Am Freitag ist Valentinstag - deshalb wollte Claudia Kamieth mit euch über die Liebe reden. Sie hat das Internet nach Klischees und spicy Forum-Fragen durchwühlt. Es geht um Fragen wie: Ist es Fremdgehen, wenn man zu einer Sexarbeiterin geht? Kann eine Beziehung ohne Sex halten? Ist duschen, während der andere auf dem Klo sitzt, wahre Liebe? Unser Podcast-Tipp "Wissen mit Johnny": https://1.ard.de/wissen_mit_johnny

Heute in zwei Wochen haben wir schon einen neuen Bundestag gewählt. Habt ihr euch schon entschieden, für welche Partei und welche:n Kandidat:in ihr stimmt? Wonach geht ihr bei der Wahlentscheidung - nach Gefühlen, wählt ihr immer die gleiche Partei oder wird dieses Mal alles anders? Checkt ihr vorher Wahlprogramme, macht den Wahl-O-Mat oder guckt, was die Kandidat:innen auf TikTok und Instagram machen? Und welche Themen sind dieses Mal für euch wahlentscheidend und beschäftigen euch am meisten? Und was würdet ihr sofort ändern, wenn ihr einen Tag Kanzler:in wärt? Das habt ihr Bruno erzählt!

Küche mit Toilette verwechselt, lange Gespräche geführt, euch verletzt : Leute tun manchmal abgefahrene oder sogar gefährliche Dinge im Schlaf – ihr auch? Oder vll. sind es auch Leute in eurem Umfeld, die euch mal mit ihren Aktivitäten im Schlaf überrascht haben.Vielleicht gehört ihr aber auch zu diesen Menschen, die immer und überall pennen können – wie macht ihr das?

Unser Podcast-Tipp "Wissen mit Johnny": https://1.ard.de/wissen_mit_johnny