⚠️ Triggerwarnung: Selbstverletzendes Verhalten

'Ich wollte angefahren werden, um Aufmerksamkeit zu bekommen.' - Manchmal denken Menschen an unglaubliche Dinge, nur um sich bemerkbar zu machen.

Warum möchte man eigentlich Aufmerksamkeit von gewissen Menschen haben?Was ist, wenn man das Gefühl hat, nicht gesehen oder verstanden zu werden? Das man sich von einem Auto anfahren lassen möchte oder seine Augenringe extra dunkel schminkt nur um Aufmerksamkeit zu bekommen und gesehen zu werden? Warum verletzen Menschen sich eigentlich selbst? Wir gehen heute komplett auf den Grund des Verlangens nach Aufmerksamkeit. 

Deutsche Krebshilfe: 0800 - 807 08 87 7

Hilfetelefon für Ängste und Sorgen von Krebspatienten. Beratung per eMail: [email protected]

Sprechzeiten:

MO - FR 8 - 17

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‚Ich habe Angst davor, meine Freunde zu treffen.‘ - soziale Ängste können so stark sein, dass man selbst vor den Treffen mit den eigenen Freunden Angst hat.

Schwitzen, Nervosität und Oversharing gehören für eine betroffene Person oft zum Krankheitsbild der sozialen Angst oder auch sozialen Phobie genannt. Wie wir mit starken Symptomen und Konfrontationsübungen umgehen, hörst du hier!  

Zur Website für die Deutsche Angsthilfe E.V. geht es hier. 

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"Ich lege viel Wert auf die Meinung anderer."

Manche Menschen geben ungefragt zu allem ihren Senf dazu. Egal, ob du eine neue Frisur hast oder noch einen 3. Muffin isst. Wie gehen wir mit so blöden Kommentaren von anderen um? Trifft es uns oder lässt es uns kalt? Und wie kann man darüber stehen?

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'Galgenhumor gehört in der Tagesklinik dazu.' - Noch nie hat Hannah so viele grenzwertige Witze gehört, wie im Klinikalltag. 

Was wolltet ihr schon immer über eine Tagesklinik wissen? Wir sprechen unteranderem über:

-den Ablauf und die Therapien

-Ängste und Sorgen

-Vorbereitungen auf eine Tagesklinik und das Aufnahmeverfahren

-das Miteinander der Mitpatient:innen

Die Liste der Tageskliniken in Deutschland gibt es hier. 

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'Ich habe durch die Krankheit meine Jugend verpasst.' - Gedächnislücken, Arztbesuche und die ständigen Symptome haben uns einen Teil der Jugend geraubt. 

Wer an einer psychischen Erkrankung leidet, der wird merken, was das für einen großen Einfluss auf das Leben hat. Viele isolieren sich und können kein 'normales' Leben führen. Keine Kraft oder Angst vor sozialen Treffen. Verlust an der Freude von Dingen, die einem einmal Spaß brachten. Doch wie ist es jetzt? Habt ihr schon einmal was von FOMO (Fear of missing out) gehört? Auch dazu geben wir euch Einblicke in unser Leben. 

Deutscher Depressionshilfe: Suchfunktion für Adressen von Krisendiensten und Sozialpsychiatrischen Diensten in Deutschland

U25 Deutschland: Mailberatung bei Suizidgedanken und Krisen

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'Ich habe Angst davor, meine Krankheit an meine Kinder weiterzugeben!' - Gene spielen bei Krankheiten eine wichtige Rolle, denn diese können weitervererbt werden. 

Eine Familie zu gründen bringt einige Verantwortungen mit sich. Kann man denen gerecht werden, wenn man an einer Depression oder an Ängsten leidet? Haben wir Angst unsere Krankheit an unsere Kinder weiterzugeben oder unser Kind schlecht zu behandeln? Möchten wir in Zukunft überhaupt Kinder haben? Unser Gedanken rund um das Thema und eine weitere Runde 'Wer-würde-eher..' gibt es in dieser Folge!

Schatten & Licht e.V. - Selbsthilfeorganisation zu peripartalen psychischen Erkrankungen

Tel.: +49 (0)8293 965864

E-Mail: [email protected]

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'Auch ich war mal toxisch in einer Beziehung.' - Wenn man krank oder überfordert ist, wird oft nicht gemerkt, dass man selbst den toxischen Part einer Beziehung einnimmt. 

Was bedeutet überhaupt eine toxische Beziehung? Und woran merkt man, dass man manipuliert wird? Unsere Erfahrungen von toxischen Personen in unserem Leben, möchten wir gerne mit euch teilen. Das wir dort selbst einmal den toxischen Part übernommen haben, behalten wir nicht für uns. Höhrt selbst, welche Auswirkung das auf unsere Psyche hatte und wie wir mit allem umgegangen sind. 

Toxische-beziehung.de - Sie sind verletzt, ratlos und unentschlossen und möchten Ihre toxische Beziehung  beenden, wissen aber nicht, wie Sie es machen sollen? Wir unterstützen Sie dabei. Sie brauchen kurzfristig jemanden, mit dem Sie sprechen können? Auch per SMS, Whatsapp, Telegram und Signal.

Weitere Links und Informationen:

-Anzeichen einer toxischen Beziehung - emotion

-Toxische Beziehung - das steckt dahinter - psychologeek

-Toxische Beziehung: Woran erkennen wir sie? - Wissen Weekly

-Was ist eine toxische Beziehung und wie komme ich da raus? - So bin ich eben!

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'Ich habe mir nicht erlaubt, mich selbst zu lieben.' - Sobald ein Fehler passiert ist, hat Hannah sich selbst bestraft und keinen Platz für Selbstliebe gelassen.

Kann man sich währned einer Depression überhaupt selbst lieben? Oft definiert man seinen Selbstwert über die Bestätigung anderer. Der richtige Weg kann das nicht sein, doch den eigenen Wert zu kennen und sich selbst so zu akzeptieren wie man ist, ist gar nicht so leicht. 

Mehr über unsere Selbstzweifel, den Umgang mit unserem Selbstwert und über den Bohnen-Trick, erfährst du in dieser Folge!

Tipps und Telefonnummern für Angehörige: Deutsche Depressionsliga

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'Ich hatte Angst, dass mich niemand versteht.' - Andere Sprachen, andere Kulturen. Meist ist es nicht einfach über Sorgen und Probleme in einer anderen Sprache zu sprechen. 

Ein Austauschsemester, Work & Travel, AuPair oder ein Sprachkurs treibt einen ins Ausland. Aber meistens reisen Betroffene nicht alleine, denn die Depression und Ängste reisen mit. Neben den Sorgen und Befürchtungen die wir hatten, schildern wir euch das Leben im Ausland mit Depressionen und Ängsten. Ein paar Tipps und Tricks könnt ihr für euren bevorstehenden Auslandaufenthalt gerne mitnehmen. 

Chattermine gibt es hier: neuhland - Hilfe in Krisen gGmbH

Krisenhotline (montags bis freitags von 9:00 bis 18:00 Uhr): 030-8730111

E-Mail: [email protected]

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'In einer schlechten Phase fällt mir duschen so schwer.' - Eine depressive Episode kann deine Hygiene komplett lahmlegen oder intensivieren. 

Neben dem Thema Hygiene geht es auch um nervöse Gewohntheiten. Hier gibt es zum Beispiel das Nägelkauen, Skin-Picking, Haare rausziehen oder Lippen aufbeißen. All das kann unangehme Folgen haben, nachdem sich Betroffene neben der Depression weiter isolieren. 

Das Forum zum austauschen. 

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