Stel je voor dat jij een interne batterij hebt. Sta jij op rood 🔴, oranje 🟠 of groen 🟢? En wat kun je doen met deze informatie?

Vandaag zet je met de Mindful Minuut je interne voelsprieten aan het werk. Hoe voel jij je?

⁠Download de Mindful Minuut App⁠ voor al onze meditaties 📱

Welkom bij een nieuwe Mindful Minuut week 🐞 Afstemmen op de buitenwereld is één ding, maar kunnen we ook afstemmen op onze interne voelsprieten? Deze week gaan we afstemmen op onszelf 🙏

Download de Mindful Minuut App voor al onze meditaties 📱

Kom er lekker voor zitten, zet je telefoon de komende 15 minuten op vliegtuigstand en sta jezelf toe om te verzachten. 🙏

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de Mindful Minuut App.

Morning! In de meditatie van vandaag leer je kijken naar je eigen geest op de zachte manier waarop een wijze oude man of vrouw naar een kind kijkt. 💞 Deze metafoor las ik in een van de boeken van Jan Geurtz.

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de ⁠Mindful Minuut App⁠.

Hoe zou het zijn als je jezelf behandeld met de zachtheid waarmee je een tere bloem behandelt? 🌼

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de ⁠Mindful Minuut App⁠.

Nu we gister hebben geoefend met de bewustwording van 'hardheid', kunnen we vandaag aan de slag met bewust verzachten 🧸

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de ⁠Mindful Minuut App⁠.

Als je in meditatie kijkt naar de 'commentator' in je hoofd, is die stem dan liefdevol en zacht? Of merk je een soort strengheid of hardheid? Ik nodig je uit om daar bewust van te worden met de Mindful Minuut van vandaag. 👀

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de ⁠Mindful Minuut App⁠.

Nu het weer september is en de vakanties voorbij zijn, gaat het leven vaak op een wat hoger tempo door. Daarin kunnen we soms wat verharden. Deze week helpt Mindful Minuut je om momentjes te nemen waarop je mag verzachten 🧸

Deze meditatie van Mindful Minuut staat tijdelijk op Spotify. Beluister al onze meditaties in de ⁠Mindful Minuut App⁠.

Heb je 3 minuten? Geniet van een momentje met aandacht voor jezelf ❤️

Meer van mijn meditaties proberen? Je vindt er meer dan 500 in de Mindful Minuut App.