Kendimizi motive ederken hangi kaynakları kullanıyoruz? Öz eleştiri bir motivasyon kaynağı olabilir mı? Motivasyonu sağlarken kendimize nazik davranabilir miyiz? Sizleri bu soruları sorgulamaya davet ediyorum

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Sizi dinlendiren sakin, rahat ve güvenli bir yeri ziyaret etmeye ne dersiniz? Güvenli yer egzersiz kaydı sizlerle. (Bu egzersizin herhangi bir yönergesinin size iyi gelmediğini fark ederseniz egzersizi bırakmanızı öneririm.)

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

2022 yılına ilişkin niyetleriniz nelerdir? Neler yapmak, nasıl bir versiyonunuzu deneyimlemek istersiniz? Gelin küçük bir egzersizle istekleri gözden geçirelim.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Mucize ne demek? Bu kavramı biraz derinleştirmeye mucizenin hemen öncesindeki zorlanmaya temas etmeye ne dersiniz?

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Gündem hızla değişirken, ekonomi her an sürprizler sunarken stabilizasyonu sağlamak mümkün mü? Gelin bir meditasyonla ana yerleşmeyi deneyimleyelim. Değişimin içinde var olmayı hatırlayalım. Unutmamalı ki bazen dengenin bozulması da düzenin bir parçası... (Bu egzersizin herhangi bir kısmının size iyi gelmediğini fark ederseniz bırakmanızı öneririm.)

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Henüz gün ağarmadan yola çıkanlardansanız yalnız değilsiniz. Bu duruma ilişkin yaşantımı sizlerle paylaşmak istedim. Karanlığı farkındalıkla deneyimlemeye ne dersiniz?

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Mindfulness ile yeni tanışan insanlar 'anı yaşa' olarak tanımlayabilirler onu. Halbuki andaki yaşamı keşfetmektir söz konusu olan. Farkında olmak ve gerçekten 'yaşamak'. Carpe Diem ve Mindfulness kavramlarını kendimce yorumlamaya çalıştım. Keyifli dinlemeler.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Sıkıldım dediğiniz o an sizin için yepyeni keşiflere ev sahipliği yapabilir mi? Gelin daha yakından bakalım sıkıntınıza...

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.