Mucize ne demek? Bu kavramı biraz derinleştirmeye mucizenin hemen öncesindeki zorlanmaya temas etmeye ne dersiniz?

Gündem hızla değişirken, ekonomi her an sürprizler sunarken stabilizasyonu sağlamak mümkün mü? Gelin bir meditasyonla ana yerleşmeyi deneyimleyelim. Değişimin içinde var olmayı hatırlayalım. Unutmamalı ki bazen dengenin bozulması da düzenin bir parçası... (Bu egzersizin herhangi bir kısmının size iyi gelmediğini fark ederseniz bırakmanızı öneririm.)

Henüz gün ağarmadan yola çıkanlardansanız yalnız değilsiniz. Bu duruma ilişkin yaşantımı sizlerle paylaşmak istedim. Karanlığı farkındalıkla deneyimlemeye ne dersiniz?

Mindfulness ile yeni tanışan insanlar 'anı yaşa' olarak tanımlayabilirler onu. Halbuki andaki yaşamı keşfetmektir söz konusu olan. Farkında olmak ve gerçekten 'yaşamak'. Carpe Diem ve Mindfulness kavramlarını kendimce yorumlamaya çalıştım. Keyifli dinlemeler.

Sıkıldım dediğiniz o an sizin için yepyeni keşiflere ev sahipliği yapabilir mi? Gelin daha yakından bakalım sıkıntınıza...

Bugüne bir mindfulness egzersizi ile başlamaya ne dersiniz? Gelin küçük bir farkındalık zamanı yaratalım...

Yargısızlık gerçekten mümkün mü? Eğer mümkün değilse bu yargılara ne yapacağız? İyinin ve kötünün ötesine bakmaya davetlisiniz.

Hayat hoşumuza gitmeyen sürprizler yapabilir. Böyle anlarda biz neler yapıyoruz? Peki neler yapabiliriz? Keyifli dinlemeler...

Çocuklarla mindfulness çalışmak için bazı önemli noktalar var. Bu beceriye çocuğum sahip olsun diyorsanız önerilerime kulak verebilirsiniz.