Bugüne bir mindfulness egzersizi ile başlamaya ne dersiniz? Gelin küçük bir farkındalık zamanı yaratalım...

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Yargısızlık gerçekten mümkün mü? Eğer mümkün değilse bu yargılara ne yapacağız? İyinin ve kötünün ötesine bakmaya davetlisiniz.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Hayat hoşumuza gitmeyen sürprizler yapabilir. Böyle anlarda biz neler yapıyoruz? Peki neler yapabiliriz? Keyifli dinlemeler...

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Sizlere Bodrum'dan huzur veren bir egzersiz iletiyorum. Deniz kıyısında farkındalık egzersizi yapmaya ne dersiniz? Hazırsanız bana kulak verin...

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Çocuklarla mindfulness çalışmak için bazı önemli noktalar var. Bu beceriye çocuğum sahip olsun diyorsanız önerilerime kulak verebilirsiniz.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Mindfulness hayatı nasıl deneyimlediğimizi fark etmek için önemli bir araçtır. Yaşamın içindeki her şey onun konusudur. Mindfulness becerisini geliştirmek hayatımıza birçok yenilik getirebilir. Deneyimimiz biricik olsa da mindful insanların farklı yaptığı 10 şeyi sizlerle paylaşmak istedim. Keyifli dinlemeler.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

İçinizdeki orkestraya kulak verebilir misiniz? Duygu farkındalığına ilişkin bir paylaşım yapmak istedim sizlerle. Tam da birden çok duygu içimde kendi varlığını ispatlarken... Eşsiz bestelerinize kulak vermeniz dileğiyle.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Hayatın içinde 'her şeyin darmadağın olduğunu' düşündüğümüz anlar vardır. Böyle anlarda uygulanabilecek 5 mindfulness pratiği, farkındalık mesajları sizlerle.

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.

Kendi toprağını havalandırmak, saksı değiştirmek ve kök salmak üzerine...

Bu paylaşım yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Herhangi bir psikolojik rahatsızlığınız için lütfen bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.