每年夏至，阳光走到了它最盛大的顶点。
这是白昼最长、阳气最旺的一天。
天地被拉展至极致，光明像是一首铺陈至高潮的诗。
万物在灼热中蓬勃、蔓延，仿佛一切都到了它最辉煌的时刻。

然而，也就在这极盛的背后，阴气悄然诞生。
夏至，不是盛放的终点，而是归途的起点。

在中国古代，夏至是极为重要的节气之一。
它不仅象征自然的荣盛，更是一种「知止而后定」的智慧时辰。
《黄帝内经》有言：“春生夏长，秋收冬藏。”
春天的生发，在夏天要学会停一停，缓一缓，养一养。

我们的一生，也常常被推着向前奔跑：
追求、奋斗、回应外界的期待。
而在夏至的这一日，或许天地正悄悄对你说：
现在可以慢下来，好好抱抱自己。

🍒 本期创作者｜Ata

🌱 关于我们

「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群