Sign up to save your podcasts
Or
Share 【MineSoul睡眠】24min 改善失眠 | 睡前渐进式肌肉练习
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
【MineSoul睡眠】24min 改善失眠 | 睡前渐进式肌肉练习
这一期的睡眠音频将通过渐进式肌肉练习的方法，帮你卸下一整天的疲惫，让你在睡前获得安全与放松，更加平静地进入梦乡。
💦 更多相关内容推荐
许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02
行走于自然之中｜每月一会
🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
- 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
- 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
- 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
View all episodes
By 莫守MineSoul
4.8
66 ratings
这一期的睡眠音频将通过渐进式肌肉练习的方法，帮你卸下一整天的疲惫，让你在睡前获得安全与放松，更加平静地进入梦乡。
💦 更多相关内容推荐
许你一夜好睡眠 | 自在生活Vol.02
行走于自然之中｜每月一会
🌱 关于我们
「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。
- 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】
- 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】
- 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
More shows like 莫守MineSoul正念冥想
View all
一个人睡前听
18 Listeners
冥想疗愈|放松减压助眠
26 Listeners
雨声催眠 大自然的声音 自然声音 白噪音
12 Listeners
轻催眠 | 失眠治愈系
1 Listeners
焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）
11 Listeners
来都来了 | 听了再走
149 Listeners
轻音乐|催眠音乐|超熟睡冥想瑜伽
4 Listeners
深度睡眠|解压|冥想|疗愈养生|艺术疗愈|白噪音|助眠音乐|轻音乐|苏阳阳频道
19 Listeners
思文，败类
160 Listeners
成人睡前故事｜温柔男声哄睡夜听治愈助眠晚安电台
14 Listeners
自然声催眠｜5分钟入睡｜深度睡眠
0 Listeners
脑袋空空 empty mind
20 Listeners
哈梨冥想 | 每日冥想（HeartlyDaily）
9 Listeners
冥想正念指南
28 Listeners
松茸的世界丨正念冥想
26 Listeners