主观性失眠指“明明睡眠质量有保证，但总觉得不满8小时就是没睡好”的现象，是由于用不客观的评价体系进行自我评判引起的，易见于过度苛责自己的完美主义者。从善待自己、放下自我评判开始，你就不会在心理上觉得没睡够是一种问题了。

建议戴上耳机收听，获得更佳3d效果体验。

微风轻轻地吹过 / 略感清凉 / 草丛深处窸窸窣窣的虫鸣遍布旷野 / 远处农家不时传来的声声狗叫 / 天地间的这份静谧与祥和充分的滋养着你…好梦🌙

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