一期关于静观的练习。

这是2023年的第一次音频更新。好久不见。

真正的冥想练习，是一次一次的去看见纷繁复杂的念头，又一次一次的通过呼吸、通过身体将我们的注意力拉回来。这样的观察，在我们的日常生活中很难做到，是因为我们的注意力被太多的外界事物分散，而忘了与自己好好相处。

感谢2022年，与你相遇。期待2023年，彼此陪伴，共同成长。❤

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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。

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