在这个世界上，我们每天都要面对许多声音、情绪与关系。有时，它们会让我们心里堆积一些不必要的紧绷与负担。

慈心净化冥想，邀请你先把自己安顿好。透过一呼一吸，轻轻松开内心的结，让善意从心底生起，先流向自己，再流向他人，慢慢净化那些怨、恨、烦躁与不安。

这不是一种强求的修炼，而是一种回归：回到柔软、温暖、清明的自己。

当你愿意带着一份善意与慈悲，你会发现，世界也会随之变得轻盈。

🎵 录制人：

婧睿 ——正念引导师培训第六期学员，一名十年的正念修习者和青少年正念老师，也可以在小宇宙找到她，搜索🔍 「我是婧睿啊」。

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莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。

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