1. Сила воли – это сила желания. Чем сильнее и глубже желание, тем больше способность справляться с препятствиями на пути к нему.

2. В человеке одновременно может быть несколько разнонаправленных желаний. И реализуются те из них, которые сильнее.

3. Для осуществления желания необходима энергия. Оптимальный вариант – когда вы знаете, чего хотите и у вас для этого есть энергия.

1. Мы имеем то окружение, которому соответствуем.

2. Не нужно менять окружение, оно меняется само. Перемены внутри влекут за собой перемены снаружи.

3. Окружение меняется постепенно, поэтапно. И происходит это тогда, когда происходит. Не раньше.

Телеграм-канал "Сачков"

https://t.me/nick_sachkov

1. Утончение – способность видеть детали, нюансы, подробности, которые раньше были недоступны для восприятия.

2. Утончение происходит само, как побочный продукт развития и продвижения вперёд. Движение в обратном направлении – деградация– приводит к огрублению, примитивизации, поверхностности.

3. Чем выше скорость, тем внимательней, аккуратней, сосредоточенней необходимо быть.

1. Эффективное управление временем (тайм-менеджмент) – это умение расходовать имеющуюся энергию в определённый отрезок времени.

2. Основные ошибки: а) тратить слишком много энергии, б) тратить слишком мало энергии, в) тратить слишком не туда.

3. Любые инструменты тайм-менеджмента, как правило, нужны на начальных этапах. Как только появляется автоматический навык оптимального распределения энергии в течение дня, все инструменты становятся либо не нужны, либо переходят в разряд привычки (ритуала, автоматизма).

1. В периоды высокой активности есть риск быть беспечным, думать, что так будет всегда. Но так будет не всегда, поэтому лучше свои ресурсы расходовать эффективно. А для этого важно научиться выделять важное и расставлять приоритеты.

2. Есть три техники, которые если скомбинировать, дадут мощный эффект: а) Круг влияния и круг забот; б) Матрица Эйзенхауэра в) Расставление приоритетов.

3. Сначала отделяем то, на что мы можем повлиять от того, до чего мы не в состоянии дотянуться. Потом убираем неважные для нас дела и оставляем важные. Из важных дел сначала завершаем срочные и следим за тем, чтобы актуальными для нас всегда были только важные, но несрочные дела. Дальше распределяем то, что для нас важно по разным спискам (планы, ценности, жизненные сферы, покупки и т.д.). И просматриваем эти списки ежедневно, расставляя приоритеты: меняем местами пункты, добавляем новые и удаляем неактуальные.

1. Чтобы быстрее наступил этап ускорения, помимо накопления энергии, важно уметь максимально полно участвовать во всем, что предлагает жизнь. (Либо отказываться от предложенного, но тоже тотально, стопроцентно. И осознавать свою стопроцентную ответственность за это).

2. Не путать отдых с работой. Не переносить непрожитые эмоции из одной социальной роли в другую (Например, не выплёскивать гнев на детей, поругавшись с супругой (ом)). Уметь переключаться. 

3. Полное расслабление ночью возможно после максимально эффективно прожитого дня. 

1. Процессы замедления и ускорения тесно связаны с уровнем энергии. Когда мы активны, энергии много. По мере убывания энергии, мы вынуждены замедляться.

2. От уровня энергии зависит наш эмоциональный фон. Много энергии – радость, оптимизм, эйфория. Чуть меньше – появляется гнев и его оттенки. Ещё меньше – страх и его разновидности. Ещё меньше – апатия и безразличие. Ещё меньше – смерть.

3. Если энергию не тратить, она начнёт накапливаться и начнется обратный процесс: от апатии через страх и гнев к радости и оптимизму.

1. Причины по которым этап ускорения всё никак не наступает: рассинхрон, саботаж и неприятие. 

2. Если присутствуют все три причины, то они усиливают друг друга.

3. Признак приближения ускорения: одновременно растет желание двигаться вперед и страх начать двигаться. 

1. Ускорение начнётся сразу после того, как закончится замедление. Не раньше. Если в баке нет бензина, или на трассе пробка, или сплошной туман, или спустило колесо – ускориться не получится.

2. Но готовиться к ускорению можно заранее. Поблагодарить прошлое, завершить незавершённое, оставить лишнее, расставить приоритеты, прояснить цели, сосредоточиться на главном, дождаться прилива сил, пристегнуть ремни и вперед!

3. О технике безопасности на "скоростной трассе" поговорим в новом сезоне подкаста "Мини-Курсы".

1. Харизматичный человек способен смотреть вдаль, расширять свои границы, погружаться в глубь и расти вверх. Причём это происходит одновременно и равномерно.

2. Чем харизматичней человек, тем больше харизматичных людей он видит вокруг.

3. Чем ярче человек, тем он скромней и щедрей.

Страница мини-курса:

https://sachkov.ru/charisma