Мини-Курсы

1. Гениально прожить свою жизнь очень просто. Более того, нужно очень постараться чтобы прожить её как-то иначе

2. В начале жизни необходимо изучать всё, что интересно. Загружать своё подсознание большими данными. Через какое-то время тихий голос интуиции будет давать четкие инструкции. (Не путать с крикливым шумным голосом эго!). Это будут элегантные, простые, красивые, гениальные решения.

3. И тут нужно обладать смелостью действовать смело и решительно. Это риск, но он стоит того.

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Переходя на новый уровень, мы неизбежно сталкиваемся с новыми сложностями, которые становятся проще по мере освоения.

2. Как только стало легко, просто и понятно, пора двигаться дальше.

3. Тот, кто не двигается дальше, начинает деградировать. И вместо естественного стремления к простоте начинается усложнение того, что уже просто.

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Настоящая любовь возможна только в настоящем.

2. Любое определение любви становится неактуальным сразу же после того, как было дано это определение. Как фотоснимок через мгновение уже не отражает реальность. И чем старше фото, тем дальше оно от реальности.

3. Любовь к другому начинается к любви к себе: не переделывать себя, знакомиться с собой каждое мгновение, наблюдать не вмешиваясь.

4. Находясь в состоянии любви, мы находимся в состоянии избыточности. И потому привлекательны для окружающих. Мы можем отдавать то, что у нас в избытке.

Конспект мини-курса:

https://sachkov.ru/love

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Любовь всё в себя включает и превосходит.

2. Если вы не видите картину целиком, вы видите её часть.

3. Приблизились слишком близко — придётся отойти. Возвысились — опуститесь. Ускорились — замедлитесь. Либо будете это делать сами, либо Любовь это сделает за вас.

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Основная претензия в конфликтах — недостаток внимания. Но разрыв обычно не из-за недостатка внимания, а из-за претензий как таковых. Взрослые люди не предъявляют претензий, они принимают решения и действуют.

2. Маленькие дети требуют внимание, подростки воюют за него. Взрослые сами уделяют себе внимание.

3. Перестав требовать к себе внимание, мы парадоксальным образом привлекаем его. Потому что это встречается нечасто.

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Забота — это адекватное, уместное, необходимое и достаточное участие в жизни другого человека.

2. Слишком много заботы — это гиперопека. Полное отсутствие заботы — нарциссизм.

3. Нащупать золотую середину можно только опытным путём. Участвуя в жизни другого человека и отслеживая обратную связь. Иногда заботой будет отойти и не мешать. Иногда вообще уйти. Если быть вместе судьба — вы никуда друг от друга не денетесь. Если не судьба — то удержать невозможно.

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Принятие — это сначала прямое восприятие того, что есть имеющимися органами чувств. Потом психика сама "прогонит" через пять стадий принятия.

2. Принять человека (ситуацию, событие) таким как есть, бывает непросто. Это зависит от уровня осознанности, психологической зрелости и жизненного опыта.

3. Достаточно не отворачиваться от того, что есть, чтобы это принять. Это и есть любовь. 

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Уважение к другому — признать уникальность и неповторимость другого.

2. Страх не имеет отношения к уважению. Кто боится, тот не уважает. Кто уважает, тот любит.

3. Уважение к другому начинается с уважения к себе.

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Признать — это узнать в другом человеке человека.

2. За социальными ролями и нашими стереотипами о человеке скрывается такой же человек как и все остальные 8 миллиардов.

3. Чтобы признать (узнать) другого, необходимо научиться отличать себя от всего того, с чем я отождествился.

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop

1. Любовь — состояние проактивное. Страх — реактивное. Вы либо в любви, либо в страхе.

2. На начальном уровне осознанности (или на инфантильном уровне психологической зрелости) человек чаще испытает две из четырёх базовых эмоций: страх и грусть. Страх того, что ещё не произошло и грусть по поводу того, что произошло когда-то давно (Поведение реактивное). На среднем уровне осознанности (подростковый уровень психологической зрелости) человек испытывает чаще всего две других базовых эмоции: гнев и радость. При помощи гнева он преодолевает свои сложности, а радость он испытывает, когда эти сложности преодолены. (Реактивности меньше, больше реальных проявлений)

3. На высоком уровне осознанности эмоции случаются гораздо реже. Базовое состояние — состояние любви (острое переживание настоящего момента). Включённость в "здесь и сейчас".

Онлайн-Мастерская "Ментальный Фитнес":

https://sachkov.ru/workshop