【この番組は、忘年会やクリスマスを緩んだカラダの免罪符に使おうとしている皆様に捧げたいダイエットバラエティです】
・博多豚骨ラーメンズ
・博多仁和加(はかたにわか) ( https://bit.ly/2LEM7pJ )
・福岡県民の正しい謝罪 ( https://www.youtube.com/watch?v=pQFFjvUeZb0 )
2つの動画。
・辛子めんたいの福さ屋 ピシャっと9時
https://www.youtube.com/watch?v=YGWOA7nW6ng
・東雲堂 にわかせんぺい
https://www.youtube.com/watch?v=pQFFjvUeZb0
○ #みんなのおやつ
・江崎グリコ | ビスコ 小麦胚芽入り香ばしアーモンド ( https://cp.glico.jp/bisco/products/ )
・日清シスコ | 4種の麦のココナッツサブレ MINI ( https://www.nissin.com/jp/products/items/9156 )
・明治 | エッセル スーパーカップ Sweet's アフォガート ( https://www.meiji.co.jp/sweets/icecream/essel/sweets/ )
・#ハンスケの願いは叶う
○ 成果発表
・【悲報】[ハ]氏、頑張る方向をまた間違える
・#おっとっととっとってっていっとったとになんでとっとってくれんかったとっていっとーと ( http://bit.ly/35mHR6d )
・ありあけ | 横濱ハーバー ( http://www.ariakeharbour.com/product/double_marron.html )
・福岡出身の私が「東京土産」として「ひよ子」をもらいました。これから何が起きるかわかりますね? - Togetter ( https://togetter.com/li/1420495 )
・【福岡県民激おこ!】東京みやげの定番「ひよ子」は福岡のお菓子ダッ - Togetter ( https://togetter.com/li/664900 )
・ひよ子本舗吉野堂 | メープルひよ子 ( http://www.hiyoko.co.jp/news/letter/items/36524 )
・NEWYORK PERFECT CHEESE ( https://www.amazon.co.jp/dp/B076ZV2K87 )
・バターサンド専門店 PRESS BUTTER SAND ( https://buttersand.com/ )
・数回程度の宴で体型は変わらない → 日頃の問題
・横浜 New 担々麺レシピ
【ハンスケ】
実績
運動: 4回 (ウォーキング 4回)
MOVAREX: 2回
成果 [19.12.10 計測]
体重: 88.8kg (0.0kg) ← 94kgまであと5.2kg
体脂肪率: 25.8% (+0.6%)
ウエスト: 105cm (-0.5cm)
次回宣言
運動 4回
MOVAREX 4回
【鐵尾】
実績
なし
成果 [19.12.10 計測]
体重: 82.0kg (-1.2kg)
体脂肪率: 31.3% (+0.3%) ← worst
ウエスト: 93.8cm (-3.4cm)
次回宣言
しない