MiZu lifestyle

Venovali sme sa problematika chudnutia. Nič nové. V tejto časti sme riešili teoretickú rovinu toho, čo robiť aby nám chudnutie išlo hladko-obratko, respektíve, čo nerobiť a ako nebrať stav chudnutia. Skúsili sme vysvetliť, že si často mýlime chudnutie so sebatrýznením či obetou. Pozrime sa na to ako na istý druh dobrodržstva, výzvy, zmeny, niečoho udržateľného. Neberme to ako prechodný jav a niečo potrebné, no zároveň nežiaduce.

#diet #dieta #diety #chudnutie #zdravie #zmena #lifestyle #styl #zivot #premena #laska #sebalaska #easy #fitness #fit #fitlife #health #love #slovak #podcast #sila #zena #myslienka #mysel #telo #dusa

Chceli sme sa venovať telu. Povrchne, komplexom, problémom, nízkemu sebavedomiu a podobne. Nakoniec to zašlo do veľmi zaujímavých sfér a neostali sme len pri liposukcii alebo viečkach. 

#estetic #surgery #operacia #plastika #liposukcia #body #telo #sebavedomie #dusa #fitness #fit #diet #dieta #krasa

Čo sú ľudia - väčšinou ženy schopné urobiť pre vysnívanú váhu? Aké skratky, pomôcky, diéty, tipy alebo triky nám všemohúci internet ponúkol? Rozprávame sa o najnezmyselnejších diétach či rôznych pomôckach na chudnutie. Pripojili sme samozrejme aj vlastnú skúsenosť, tiež sme hľadali skratky. Každý je (len) človek.

1. Ako plynulo a bezpečne prejsť z jedálneho plánu na stravu, ktorú si chcem riešiť  sama?

2. Cvičenie vo fitku na vlastnú päsť - ako na to?

3. Prečo nechudnem, keď cvičím, behám, držím stravu a celý deň sa nezastavím?

4. Čo si myslíte o krabičkovej diéte?

#questions #answers #healthy #diet #healthylifestyle #lifestyle #zdravie #sport #telo #mysel #dusa #body #soul #mind #love

Dobrý začiatok dňa znamená dobrý deň. Aké je dôležité mať rannú rutinu a tipy ako docieliť to, aby bola čo najlepšia? Máte momentálne nejakú rannú rutinu alebo vstávate ako zombie, či práve naopak - v absolútnom zhone a strese? To ako si rannou rutinou spríjemniť celý deň, sa dozviete v tomto podcaste.

#miraclemorning  #morningroutine #routine #habits #atomichabits #positivemind #positive #vibe #body #soul #mind #stress #depression #love #health #life #lifestyle #sport #beauty #woman #day 

Ješ keď si smutná, nahnevaná, frustrovaná, v depke, v strese alebo sa nudíš? Tento podcast je okrem iného aj o tom, ako riešiť tzv. emočné jedenie. Nájedete tu potraviny, ktoré jeme, keď sme v rôznych emočných stavoch a dozviete sa tajomstvá, ktoré vyplávali na povrch až pri nahrávaní tohto podcastu! 

#emotion #eating #dieta #hlad #chute #emocie #stres #obezita #nadvaha #chudnutie #zdravastrava #zdravie #depresia #bulimia #cvicenie #lifestyle #health #sport #podcast #laska #selflove #bussines #biznis #zeny #hojnost #abundance #stastie #zivot

Rýchla časť z edície našich kariet. Dnes to nebudú štyri dohody. Vytiahli sme kartu s názvom transformácia, o ktorej sa bližšie dozviete v epizóde. Ide o to, že pokiaľ máte pocit, že neviete ako ďalej, ak sa vám pri prvom pohľade všetko rúca alebo máte naozaj ťažké obdobie, verte tomu, že to tak má byť a tento proces Vás posúva tam, kde máte byť. Neklesajte na duchu a odovzdajte sa.

Venujeme sa "problematike" životného štýlu. Ako mať čo najzdravší spôsob života? Čo mám robiť aby som bola psychicky v pohode vtedy, keď sa môj lifestyle nestotožňuje so vzorom toho pravého zdravého životného štýlu, a kto vlastne diktuje to, ako má zdravý život vyzerať? Toto a mnoho iného rozoberieme v tejto časti. Riešime nie len fyzično ale aj psychiku, zdravé sebavedomie ale aj to, že k životnému štýlu patrí aj slovíčko NIE. 

Aký je ten správny kľúč ku šťastiu, spokojnosti, hojnosti, bohatstvu, zdraviu, láske...? Dozviete sa (?) Vypočujte si epizódu o univerzálnom návode na život. Je to náš skromný pohľad na život, na prístup k tomu, ako sa rozhodnúť tak, aby sme boli šťastní. Existuje vôbec nejaký návod na to ako správne žiť?

#filozofia #zivot #manual #navod #life #lifestyle #abundance #hojnost #bohatsvo #peniaze #money #goodvibes #love #selflove #happiness #love 

Pýtate sa otázky ohľadom stravy, cvičenia ale aj života. Snáď Vám naše vyčerpávajúce odpovede stačili. Dnes sme odpovedali na:

Čo jesť pred cvičením, po cvičení a ako dlho?

Je energetická tyčinka pred cvičením vhodná?

Prečo kamoška chudne a ja nie a pritom sme rovnaké a máme rovnaké jedálničky?

Aký mala Mirka dôvod, že začala cvičiť na súťaž?

#questions #answers #fit #fitness #sport #zdravie #telo #mysel #dusa #energia #positivevibes #help #tipy #laska #sebalaska #cvicenie #zdravejedlo #zdravastrava #macros #life #lifestyle #woman #women